https://ameblo.jp/rikarimix/ りかのダイエット・美容blog絶対可愛くなってやるー!! ja

(*''*)

癒される

暇過ぎて半身浴本日２回目


フットネイルもラメのゴールドに塗り直し

もうブーツだから見えないけど、伸びっぱなしのままじゃダメだしね

本当はマツエクもネイルも直したいけど…

胃腸炎なので大人しく自宅療養します ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11641267460.html Fri, 18 Oct 2013 00:44:00 +0900
りかさん最先端だから、がっつり流行に乗っかっちゃってます

そして出張やらなんやらでバタバタしてました

体調には気を付けてください

でも普段５～６時間睡眠なのに１２時間位寝ても寝れるからおかしいなー…とは思っていたら…

胃腸炎だったなんて、人間の体って正直に出来ているんですね

あまりに暇なので今から半身浴でもしてきます ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11640700991.html Thu, 17 Oct 2013 15:44:00 +0900
やっぱり美味しい

また食べたくなるけど我慢

因みに食べたものは３日後にきます…

りかも今きてます

最近外食にかまけてたから、ちゃんと自炊しなきゃ


自分に喝を入れるために今日は朝晩半身浴

からの夜は腹筋とストレッチとマッサージ

頑張るか ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11633341204.html Fri, 11 Oct 2013 02:24:00 +0900
アップで写真撮られた自分の肌があまりにも汚くてショックを受けてます…

やっぱり肌って大事だよね…


そして暴飲暴食してたけど、42.3㌔まで戻りました

今日100均でめん棒も買ってきたから、これでマッサージ頑張ります ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11629862531.html Mon, 07 Oct 2013 01:08:00 +0900
これじゃ意味ないのに ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11627459900.html Fri, 04 Oct 2013 02:02:00 +0900
ミネストローネパスタに野菜炒めに揚げ鶏…

因みにおやつにはチョコレートケーキ…


何かもう色々辛くて半身浴しながら泣いてたら、ちゃんと半身浴出来てなくて全然体重変わらず…


ただいま43㌔に戻ったので、明後日までに41㌔台に戻します

何か色々自己嫌悪


でも、頑張るしか道はないんだからやるしかない

頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11626690174.html Thu, 03 Oct 2013 00:39:00 +0900 体脂肪20.8㌫
ウエスト59㌢
太もも46.5㌢
二の腕22㌢

最近運動よりも半身浴の方が痩せる事に気付きました

でも昼間半身浴してたらお湯が熱くて具合が悪くなりました

半身浴はぬるめのお湯で入る事をオススメします

じゃないと脂が出ないからね


しかし咳が酷くてラーメン食べれなかった

ショック ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11625944366.html Tue, 01 Oct 2013 23:56:00 +0900 ↓
脱毛
↓
エステ
↓
睫毛エクステ
↓
カラオケ
↓
飲み


銀行も行かなきゃいけないのに

病院は今日は行けそうにないな

半身浴後の体重42.4㌔

今日は41㌔台まで落としたいな ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11624728805.html Mon, 30 Sep 2013 10:10:00 +0900

栄養つけなきゃ

なので体を暖める意味でも半身浴一時間

半身浴だけでも、0.5～1㌔は痩せます

今日はリンパマッサージもしよう

最近買った生姜とはちみつの入浴剤がお気に入り

ダイエットも効果が分かると楽しいよね ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11623581664.html Sat, 28 Sep 2013 18:20:00 +0900





これで5000円以下は安いと思う

ネイル変えるとテンション上がります


昨日は３時間睡眠でエステに行ったから眠たかった

サウナでウトウトしてたら起こされました

それからネイル行って、ネイル中もウトウト…

美容室の時はさすがに目がさめた

ばっさりショートにしちゃった

お風呂が楽チン


それにしても今日寒かったから風邪が悪化して声が出にくい…

気を付けなくちゃなー ]]> https://ameblo.jp/rikarimix/entry-11622886684.html Fri, 27 Sep 2013 17:39:00 +0900