https://ameblo.jp/rikitooooooo/ 自分が美容.健康マニア。 どうせなら健康的な美しさ!! 少しづつ知識UPしていきます♪ ja を使っていても、洗い方や使い方が
間違っていたらその分、
マイナスからスタートになるので
意味が無くなっちゃいます






そこで順々に正しい洗い方を
説明していきます









【髪の正しい洗い方】



①くしでとかす

まず、お風呂に入る前に、
しっかり髪の毛をブラッシングしましょう。


見落としがちなところですが、
ブラッシングはとても重要です


洗っている最中に
髪が絡まるのを防ぐだけでなく、
余分なホコリやゴミが落ちるので
これだけでも十分
きれいな髪に近づく一歩と言えます










②前流し

３６～38℃位で、３分充分に
髪にシャワーを当ててください。


濡らすというよりも
流すという感覚で行なってください


髪の汚れは、
これだけで７０％位落ちます









③　頭皮洗い


下を向いて洗うと逆毛になってしまい
キューティクルに
ダメージをうけてしまうので
上を向いて洗っていきます。




シャンプーを
手でよく泡立ててから根元全体につけ
十分に泡が立つまで
揉み洗いをしてください。



爪を立てずに指の腹でやさしく
頭皮をマッサージしながら洗います



髪の毛は、頭皮を洗うときの泡で
自然と汚れは落ちていきますので
最後に少しだけ
撫で洗いするだけで十分です



スタイリング剤等を使用した場合は
２度洗いをオススメします










④後流し

洗い終わったらお湯で
洗った３倍の時間
をかけて流してください


※ここが不十分だと、
　様々なトラブルが起きます!!!








⑤トリートメント


髪の毛を軽くタオルドライしてから
リンスやトリートメントを
つけていきます



頭皮にリンスなどがついてしまうと
せっかくシャンプーで
綺麗になった頭皮が
汚れやすくなるだけでなく

リンスに含まれる油分で
毛穴がふさがれてしまい
頭皮ニキビなどのトラブルに
なるので、リンスは必ず髪の毛だけ
につけるようにしましょう







⑥後流し


トリートメント以外は、
すぐに洗い流します



ここでもしっかり流すことが大事です!!!



だからといって髪の毛を
乱暴にこすれば傷ついた髪が、
切れ毛や枝毛などの原因になります



リンスを洗い流すときは
シャワーの水圧を使い
手には力を入れず
撫でるようにしながら、
優しく流してください










とこんな感じです




大事なのは、とにかく優しく
マッサージするように洗うことです


あとは、前と後の
水洗いを命かけてしてください笑






わざわざ読んでくれたかた
ありがとうございました ]]> https://ameblo.jp/rikitooooooo/entry-11940131600.html Fri, 17 Oct 2014 08:41:26 +0900 肌断食のことです




これをする事によって
肌本来の力を取り戻します






肌本来の力を取り戻すことによって



・肌自身の再生能力が戻る
・乾燥しなくなる
・過剰な皮脂分泌がなくなる
・毛穴が目立たなくなる
・ニキビができにくくなる



トラブルが起きない
肌状態になっていきます!!!






化粧水や美容液などの栄養分は
表皮の下の真皮に
届かないと意味がありません



だけど



表皮と真皮の間には「バリア層」
というお肌に色々なものが入り込まないよう
ガードしている層があります。



その層を化学の力で壊して
化粧品の成分を届けるわけですが
それこそが肌をキレイにする一方
肌本来の力を弱めてしまう原因
の一つでもあるのです





その弱った本来の力を
取り戻すのが肌断食です









肌断食をはじめると
化粧水やクリームによるごまかし
が一切なくなるため
本当の肌の状態がむきだしになります!!



肌本来の力が失われた肌が
むきだしにされると
乾燥するのはもちろん
粉も拭いたり、細かなシワも
目立ってくる場合もあります



こうなると、多くの人が
美肌になるからと
肌断食をはじめたのに
むしろ悪化してしまった！!!



と大騒ぎしてしまう人が
多いみたいなんですよね。





これは別に肌の状態が
悪化してしまったのではなくて
これまで美容液やクリームの成分で
肌表面を覆って隠れていた
肌の本当の姿が露わになっただけです




にもかかわらず



ほとんどの人は
ここで普段のスキンケア
をやめたからだとか
肌断食は私には合わないと
考えてしまうみたいなんですね




けどそれは副作用でもスキンケアを
サボってしまったからでもなくて、
新しい健康な肌のバリア機能が
回復するまでの
好転反応みたいなものなので
そこはぜひ理解してくださいね









大切なのは
肌自身の再生能力を上げることです!!!


ですから、肌力を回復させるためには、
お肌を甘やかさずに
何もつけないでください!!!









【肌断食の仕方】は簡単です。




正しい洗顔の仕方で洗ったあと

普段なら36°～38°のお湯ですが

「ぬるま湯」または「水」

で十分にすすぎます。



※お湯を使うと
必要な油分まで落ちてしまうので
必ず水・ぬるま湯ですすぎましょう。



※洗顔料は、普段もそうなんですが
　無添加石けんを使ってください。

　市販の物などは
　界面活性剤がほぼ入っています!!






その後は、化粧水、乳液、クリーム、
美容液、パックなど、何もつけず、
洗顔後はほったらかしにします







たったこれだけです!!!






はじめこそ、カサついたり
つっぱったりするかもしれませんが
肌断食を続けるうちに肌力がよみがえり
自ら潤いはじめます



これを



金曜の夜から月曜日の朝まで
丸3日間、肌断食を行います



できれば肌断食の期間は、
ファンデーションを
使わずに過ごしてください




石けん洗顔で汚れを落とせるよう
ファンデーションをパウダーに変えたり
ポイントメイク程度で
済ませるといいと思います



マスカラはウォータープルーフでなく、
お湯で落とせるフィルムタイプを使うなど
工夫してみてください





3日も無理な人もいると思います




夜だけ断食や1日だけでも
十分効果はあるので
ぜひやってみてくださいね ]]> https://ameblo.jp/rikitooooooo/entry-11939901567.html Thu, 16 Oct 2014 18:55:12 +0900 誰もが認める美しさを持つ
女優、藤原紀香さん




そんな藤原紀香さんは冬場
自宅でエアコンやファンヒーターなど
暖房機器を使わないそうです



代わりに使うのが、加湿器




湿度を上げることで体感温度を上げ
さらに秋･冬･春場の乾燥から
肌を守ってくれます



空気が乾燥した状態だと
角質の隙間から
水分が蒸発しやすい状態になり
肌自体の乾燥を招きます




肌にとって乾燥は何よりの大敵。



トラブルを生む元にもなります。



美肌の基礎となる潤いを
加湿で味方につけましょう







美肌のためにも
たくさん加湿をした方がいい
というわけではありません。



加湿をしすぎると
カビや結露が発生して
肌には刺激になってしまいます



湿度計でしっかり
正しい湿度を保つことが大事です!!








【お肌に最適な湿度とは？】


肌に良い湿度は、
６０～６５％といわれています


湿度５０％を下回ると
お肌がじわじわと
乾燥しはじめるんですって!!!



季節ごとの平均湿度です。


春　４～　６月　　５０％～６０％
夏　６～　８月　　６０％～６５％以上
秋　９～１０月　　５０％～６０％
冬　１１～３月　　３０％～５０％






冬は空気がすごく乾燥していて
湿度が３０％以下になっちゃう日も
けっこうあります



さらに、そんな状況で
エアコンやストーブを使ったりすると
湿度が２０％以下になることも



これは
お肌にとって超過酷な状況です!!




※春や秋でも
　乾燥している日は沢山あります!!









【就寝中の寝室の湿度は60％】


寝室の湿度は、高くても低くても
睡眠の質は悪くなり、60%前後が
適しているとされているそうです



これ以上低いと、乾燥し過ぎで
肌トラブルや風邪の原因にもなり


これ以上高いと
カビやダニの繁殖につながり
衛生上良くない
ということが考えられます




湿度をコントロールして
質の高い睡眠を得て
さらに美肌効果にもなります









などなど
加湿の重要性は
間違いないです



これからだんだんと
冬場になっていくので
乾燥には気をつけましょうね!!! ]]> https://ameblo.jp/rikitooooooo/entry-11939448436.html Wed, 15 Oct 2014 18:22:11 +0900