rikoの箱 https://ameblo.jp/riko-10100207/ たわいもない事を…… ja 1週間短期集中ダイエット 何年もダイエットをやってゎ挫折…

それでも挑戦します！

今回ゎ舞茸スープ&8時間ダイエット&ヨガの1週間をスタートさせます。

長い人生の中の たった1週間。
頑張るぞ！

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]]> https://ameblo.jp/riko-10100207/entry-12196904068.html Sun, 04 Sep 2016 09:25:33 +0900 マッサージオイル

今日ゎ、岩盤浴ヨガのデトックスクラスで習った
リンパマッサージ用のオイルを買いましたぁ

教室でやった時ゎかなり効果があったのに
お家でやるとなぜかあんまり効果なしぃ

岩盤浴ぢゃないからかなぁ？
ヨガを併用しないからかなぁ？

でも……
きっと……
そのうち……
って  あきらめずに継続しまぁす
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]]> https://ameblo.jp/riko-10100207/entry-12172729144.html Mon, 20 Jun 2016 22:11:39 +0900 痩せにくい50代のダイエット開始❗️ やっぱり、ちゃんとダイエットスイッチ入れてみますかぁ

① ８時間ダイエット
② 寝る前にスレンダートーン
③ １日お水 １リットル以上

こんなんで『ちゃんとダイエットスイッチ』って言えるのかなぁ？

でも、がんばるぞ

この醜い脇肉が取れますよぅに
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]]> https://ameblo.jp/riko-10100207/entry-12171870241.html Sat, 18 Jun 2016 11:20:35 +0900 トウモロコシ

簡単にレンチンでいただきましたぁ

そして今夜ゎ時間があるので
スレンダートーンに腹筋してもらってまぁす

軽いダイエットスイッチ入って１ヶ月が過ぎたけど
太りゎしないが痩せもしない
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]]> https://ameblo.jp/riko-10100207/entry-12170026289.html Sun, 12 Jun 2016 20:51:38 +0900 岩盤浴ヨガ
普段、汗が出にくいのに
めっちゃ緩やかな動きでも汗がタラタラ～汗

今日のクラスゎデトックスクラスだったから
リンパマッサージも入ってて
お勉強になりましたぁ合格

来週も予約を入れてきたけど
次ゎ『引き締めクラス』だってぇ

今から、楽しみぃラブ


]]> https://ameblo.jp/riko-10100207/entry-12169688150.html Sat, 11 Jun 2016 20:47:20 +0900