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<title>りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ</title>
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<title>淡路ユース(*_*)</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>えー…</div><div>とにかく今日で</div><div>落ち着きました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-23__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMTk2.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/5f/47/g/o0020002012094103689.gif" border="0">笑</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>実はユースで個人的もチーム色々あって…</div><div>&nbsp;</div><div>やっと落ち着いたって感じです<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/90/a4/g/o0020002012094103691.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>ユースは駄目でした(;_;)</div><div>もー散々に負けました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-23__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMTk2.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/5f/47/g/o0020002012094103689.gif" border="0"></div><div>悔しくて、仕方ないけど</div><div>でももう</div><div>悩んでなんかいられらん(;_;)</div><div>もう時間もないんで練習するのみ！</div><div>それだけと思います<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/f2/08/g/o0020002012094103693.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/f2/08/g/o0020002012094103693.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/f2/08/g/o0020002012094103693.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>でもチームの２年がちょっとこのユースで団結した気がした(^_^)</div><div>嬉しかった(;_;)<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-M_01_30_10_13008454.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/59/e7/g/o0020002012094103700.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>まだまだやらなあかんことも多すぎて、できるかどうか分からんけど…</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>もうやるしかないんやーーーー</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>とにかく練習せな(*_*)</div><div>って焦る気持ちあるけど</div><div>ほんまこの夏頑張る<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/07/c1/g/o0020002012094103694.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>またユース中に更新出来なくてすみません(ノ_・。)</div><div>&nbsp;</div><div>次いつになるか分かりませんがまた更新します<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0564.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120723/11/riko-kozi/8b/c3/g/o0020002012094103696.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>ではまた(^o^)！</div></div>
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<pubDate>Mon, 23 Jul 2012 11:37:22 +0900</pubDate>
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<title>今日この頃( i_i)</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>最近…</div><div>暑い、暑すぎる<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-M_01_30_10_02003410.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/a1/1d/g/o0020002012087816923.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>走りよったらすぐに</div><div>倒れそうになってしまうわ(&nbsp;i_i)</div><div>&nbsp;</div><div>でもこの夏が練習の正念場よな<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-14__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwNDc5.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/06/26/g/o0020002012087816925.gif" border="0"></div><div>頑張らなくては<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG1217.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/ac/85/g/o0020002012087816926.gif" border="0">！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>いよいよ明後日から</div><div>待ちに待った淡路ユース<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/69/41/g/o0020002012087816928.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>不安ばっかりやけど</div><div>気合い入れて頑張ります<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/69/41/g/o0020002012087816928.gif" border="0"></div><div>とりあえずベスト更新<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/69/41/g/o0020002012087816928.gif" border="0">！</div><div>ほんまに頑張ろ<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/69/41/g/o0020002012087816928.gif" border="0">!!</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>あとこの洲本高校の野球部も</div><div>日曜日に第４回戦があります<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-tera_emoji_1002_193.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/a5/77/g/o0020002012087816930.gif" border="0"></div><div>この春、甲子園に連れて行ってくれました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-7f5ff9c6_75.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/ba/6a/g/o0020002012087816931.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>この夏もとにかく</div><div>一勝、一勝大切に</div><div>勝ち進んで欲しいです<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0997.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/3b/62/g/o0020002012087816932.gif" border="0"></div><div>頑張って下さいーーーー<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0997.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/3b/62/g/o0020002012087816932.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>とりあえず今度こそ</div><div>ユースの２日間</div><div>更新出来るよう頑張ります<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/69/41/g/o0020002012087816928.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>この<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-tera_emoji_1002_184.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/d7/d6/g/o0020002012087816934.gif" border="0">はとにかくいっぱい楽しみたい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-15__NDQ0MTMxMjI2MTE4MzI5.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/20/00/g/o0020002012087816936.gif" border="0"></div><div>とにかく頑張ろ<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-15__NDQ0MTMxMjI2MTE4MzI5.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/20/00/g/o0020002012087816936.gif" border="0">!!</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>ではまたー<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0906.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120719/19/riko-kozi/f7/01/g/o0020002012087816967.gif" border="0"></div></div>
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<pubDate>Thu, 19 Jul 2012 19:49:48 +0900</pubDate>
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<title>靴買いました(^_^)♪</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Fri, 06 Jul 2012 23:37:19 +0900</pubDate>
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<title>県総体＆明淡姫(/_;)</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>久々です<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG1217.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/d5/23/g/o0020002012020801214.gif" border="0">！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>題名の通り、</div><div>６月１日～３日に</div><div>県総体がありました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20120607204024.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8e/b2/g/o0020002012020801219.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>チームの応援をとにかくしました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0788.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/e5/4e/g/o0020002012020801222.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>今回の県大会はとにかく</div><div>レベルがヤバくて、</div><div>どの種目も厳しい戦いとなりました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>結果は、近畿に行けた先輩１人と</div><div>長距離の先輩除いて</div><div>ほとんどの先輩が</div><div>引退という結果になりました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>結果だけみれば</div><div>残念って思ってしまうかもやけど</div><div>ほんとに３年生は</div><div>今までで一番輝いて見えた<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/bb/b9/g/o0020002012020801228.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>全力で戦う姿を見て、</div><div>自分ももっと頑張らなあかん！って</div><div>勇気もらった<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG1021.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/7d/5f/g/o0020002012020801227.gif" border="0">!!</div><div>&nbsp;</div><div>長距離の先輩はまだ残ってくれとるし、</div><div>まだまだ頑張らなあかんって思う<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>そして今日、</div><div>明淡姫対抗があった<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG1158.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/c8/48/g/o0020002012020801231.gif" border="0"></div><div>先輩が怪我してしまって</div><div>その代わりに</div><div>出させてもらえるってなったんやけど<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>惨敗やし、悔しかった<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>もう全然やった<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>ほんまあかんってなった<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>いくら代わりやからって</div><div>淡路代表として出とるのに…</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>ほんま悔しい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>もっと練習せな</div><div>話にならんわ<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-23__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMTk2.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/57/cb/g/o0020002012020801234.gif" border="0">笑</div><div>&nbsp;</div><div>最近</div><div>あんま走ってなかったし<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-23__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMTk2.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/57/cb/g/o0020002012020801234.gif" border="0">←言い訳</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>もー、負けるばっかり嫌<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/4b/07/g/o0020002012020801238.gif" border="0"></div><div>また気合い入った<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/bb/b9/g/o0020002012020801228.gif" border="0"></div><div>最近バタバタして、</div><div>あんま自分のタイムとか</div><div>考えとる暇なかったけど…<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>今もただただ</div><div>弱いだけの自分って</div><div>分かったし<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/4b/07/g/o0020002012020801238.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>明日引退式<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/8f/9e/g/o0020002012020801225.gif" border="0"></div><div>水曜日3000mナイター記録会<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG1158.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/c8/48/g/o0020002012020801231.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>水曜日の3000mは</div><div>とにかく40秒台に乗せること！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>今日の記録で分かったけど、</div><div>体力がまだ完全ちゃう<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/4b/07/g/o0020002012020801238.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>今の自分で５月のベストから５秒アップも</div><div>出来らんのやったら</div><div>&nbsp;</div><div>今の自分に県ユース出る資格ない(^_^)</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>最近全然更新してないんで</div><div>明日と水曜、</div><div>また更新出来るようにしたいです(^_^)</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>ここまで読んでくれてありがとうございます(^_^)<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-M_01_30_10_13008454.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/bf/06/g/o0020002012020801243.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>そんなこんなな</div><div>６月初旬でした<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0788.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120610/18/riko-kozi/e5/4e/g/o0020002012020801222.gif" border="0">笑</div></div>
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<pubDate>Sun, 10 Jun 2012 18:49:41 +0900</pubDate>
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<title>最近…(T_T)</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>この頃</div><div>ほんま情緒不安定で</div><div>周りに迷惑ばっかりかけてしもた<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>ほんまごめんなさい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>まだまだ弱いな<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>もっと強くならなあかんな<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>ちょっとずつでも頑張ります<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>今日は練習で</div><div>「腰、引けとる」って</div><div>言われてしもた(;_;)</div><div>&nbsp;</div><div>フォーム、ずっと前から</div><div>腰引けとるって言われとったのに</div><div>治せてなかった(;_;)</div><div>&nbsp;</div><div>あーあ(泣)</div><div>結構ショック<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>誰か治し方知っとる人教えてー<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0"></div><div>必ず実行してみます<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/63/32/g/o0020002012003498422.gif" border="0">！</div><div>よろしくお願いします<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0918.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/8e/c3/g/o0020002012003498424.gif" border="0">！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>こんな調子ですが</div><div>明日から県総体<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/e2/48/g/o0020002012003498426.gif" border="0">！</div><div>ほんま応援せな<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/e2/48/g/o0020002012003498426.gif" border="0">！</div><div>梨沙出れらんけど</div><div>ほんま頑張ろー(;_;)！</div><div>来年はほんま出てみせる！</div><div>ほんま誓う(;_;)(;_;)</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>切り替えて</div><div>気合い入れ直して</div><div>本気で頑張らな(;_;)！</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/0f/1c/j/o0163029012003498431.jpg"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-STIL0025.JPG" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/20/riko-kozi/0f/1c/j/t01630290_0163029012003498431.jpg" border="0"></a></div><div>&nbsp;</div><div>強くならな!!</div></div>
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<pubDate>Thu, 31 May 2012 20:37:36 +0900</pubDate>
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<title>ほんま悔しい(;O;)</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Sat, 26 May 2012 21:17:27 +0900</pubDate>
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<title>淡路総体(-_☆)!!</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>昨日、今日は</div><div>淡路総体でした<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/13/ac/g/o0020002011970930199.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>本当に陸上部全員で１つになった大会だったと思う<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0683.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/34/c2/g/o0020002011970930203.gif" border="0"></div><div>ほんま先輩神並みに</div><div>かっこよかった<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20120504230500.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/2f/af/g/o0020002011970930210.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>結果は男子２位</div><div>女子優勝でした<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20120504230500.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/2f/af/g/o0020002011970930210.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>梨沙も3000m</div><div>11分54秒9で自己ベスト<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/13/ac/g/o0020002011970930199.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>でもほんままだまだ遅い<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/fe/ab/g/o0020002011970930214.gif" border="0"></div><div>ほんまヤバい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/fe/ab/g/o0020002011970930214.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>もっともっと頑張らな</div><div>淡路でさえも</div><div>全く歯がたちません<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>こんな遅い自分が情けなくて</div><div>今にも大泣きしたいけど</div><div>まだまだ力不足やから</div><div>&nbsp;</div><div>…まだまだ</div><div>大泣きなんかしてられらんよね(T-T)</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>こんな奴でも</div><div>とにかく頑張らな<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/fe/ab/g/o0020002011970930214.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>次のでかい大会は</div><div>７月の淡路ユース<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0">!!</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>一応やけど</div><div>1500m5分10台前半</div><div>3000m11分20秒台</div><div>&nbsp;</div><div>を出したい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>めちゃくちゃ厳しい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0"></div><div>でもこのタイムじゃなかったら</div><div>県行けらんことも</div><div>十分分かっとる<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>自分の力で県に出たい<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>時間も限られとるけど</div><div>ほんま何が何でも頑張らな</div><div>悔いしか残さんと思うし<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011756594563.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120513/18/riko-kozi/31/8f/g/o0020002011970930221.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>とにかく</div><div>一生懸命精進します。</div></div>
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<pubDate>Sun, 13 May 2012 18:18:10 +0900</pubDate>
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<title>あと１週間…(-_-)</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Sat, 05 May 2012 15:41:40 +0900</pubDate>
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<title>淡路加盟団体!!からの(T_T)</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>こんばんは<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/34/a0/g/o0020002011943006533.gif" border="0"></div><div>お久しぶりです<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/34/a0/g/o0020002011943006533.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>最近記録会が結構あって</div><div>調子も上がり調子<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-7f5ff9c6_75.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/fd/49/g/o0020002011943006543.gif" border="0">！</div><div>&nbsp;</div><div>今日は加盟団体で</div><div>1500㍍3000㍍出ました<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG1163.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/e0/47/g/o0020002011943006557.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>今日は私にとっては</div><div>結構というか</div><div>ほんま重要で</div><div>ベスト必須を願わなあかん大会でした<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/f9/e6/g/o0020002011943006562.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/f9/e6/g/o0020002011943006562.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/f9/e6/g/o0020002011943006562.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/f9/e6/g/o0020002011943006562.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>でも今回は</div><div>どっちもベストで</div><div>ほんま嬉しかった(*^^*)</div><div>&nbsp;</div><div>3000㍍はまだいける<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>まだまだ伸ばせる<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>ほんま頑張ろ<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>今日総体の種目も決まって、</div><div>梨沙は3000㍍の１種目<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>絶対11分台叩き出す<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>ほんま頑張る<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>今日は先輩の努力に</div><div>ほんま感動した。</div><div>速い人はみんなみんな</div><div>ほんま努力してんねん！</div><div>だから自分も頑張る!!</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>とにかく総体の3000㍍は</div><div>11分台出します<img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-20110416195027.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/b9/e4/g/o0020002011943006564.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/1e/07/j/o0196029011943006538.jpg"><img alt="りこ(p_-)のﾌﾞﾛｸﾞ-STIL0008.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120429/18/riko-kozi/1e/07/j/t01960290_0196029011943006538.jpg" border="0"></a></div></div>
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<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 18:22:59 +0900</pubDate>
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<title>初心にかえりましょーか(+_+)</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 22:57:56 +0900</pubDate>
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