https://ameblo.jp/rikoreokai/ 子育てのこと、夫婦のこと、そして…私の大好きなこと。 ja ダイエット中やけど開催中やし～☆

味噌きゅうり大好きすぎー♡



ってか、なんで飲んでるかっていうと…




夕方に味噌の味見したら喉が乾いて…



コーラ飲んでたら
ふとカロリーが気になった。



コーラ…45kcal



ワタシのお気に入り濃い味…19kcal






濃い味の勝ち～‼




ってことで

ひとり飲みなう☆





あと一本でやめとこっと。








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11579468469.html Thu, 25 Jul 2013 00:02:04 +0900 ご無沙汰rikoデス☆



久しぶりすぎて
アメブロの存在忘れかけてたー‼




いかんいかんf^_^;


まぁ…いかんってこともないわな（笑）







ちょうど半年前…
そう‼お正月‼


ワタクシ、ダイエット始めました。



まだやめてませんよー！



辞めたから、ブログ放置ってなわけじゃないですよ～！




今でも毎日戦いデス(￣^￣)ゞ

それはそれは、必死です！



でも！
せっかく女に生まれたからにゃ
キレイでいたい！
キラキラしてたい！

そんな自己満ダイエットデス♪


じゃ、放置してた訳は❓
といいますと…。


毎日ほぼいっしょだから。


体重と食べた物の変化はあるけど…



朝酵素一杯
夜三杯。

いつも同じで飽きました。



でも飽きたのは書くことだけ。



毎日必ず少なくも一杯は飲んでました。


旅行の時以外はね(^_－)－☆




あとはストイックにせず
ノンストレスでダラダラ…(*^_^*)

飲み会参加数回。
朝までコース片手ほど…。




その結果。





体重…－10.2kg‼
体脂肪…－11.1％‼
（⬆これは開始から一ヶ月後からの数値）
内臓脂肪…－2.5‼
体年齢…－10歳‼


やったことは…
カーヴィダンス（即痩せ、部分痩せ）
trfダンササイズ（1～4）
のうち、その日の気分でひとつ。

その後
全身筋トレ。


あとは
半身浴orHSPor反復入浴
ローテーションで。


なんとか結果がでたけど…

ここまできたら、
もっともっと頑張りたくなってきた！


まだまだ痩せてるってな範囲じゃないので…

もう少しだけ頑張りたいと思ってます！




徐々に酵素減らして
バランスよく三食食べて
運動をしっかり続けて
体重の変動が少なく
肌の調子がすこぶるイイ‼


これが目標デス☆



のんびり気長にダラダラやって行きます♪




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11577788219.html Mon, 22 Jul 2013 11:14:02 +0900



だと思とります。




心配無用デス☆



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11517724061.html Wed, 24 Apr 2013 22:56:00 +0900 すみませんねぇ…。



なのに。









落ちてます。




ワタシ。




けっこーおちてる。






やんどるなぁ。





酒呑みてぇよぉ。




ダイエットじゅんちょーやし。





呑みてぇな。









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11517722718.html Wed, 24 Apr 2013 22:52:00 +0900

親知らずが痛みだしましたー！！！




もちろんもちろん
即歯医者さんへ行ってきましたよ。



五年ほど前…

同じように
いきなり右下の親知らずが
痛みだして
歯医者さんへ行ったら…

真横に生えてるけど
歯茎に埋まってるんで
切開して抜いて縫うことになるから
ちょっとした手術になりますねー。
とりあえず薬だしますから…





なーんて言われ
抜かずにいたんよね。



あぁ！やっぱ
この時抜いとくべきやったかもと

症状は軽いものの
年に1、２回は痛くなり
度々後悔してました！


だから！

今回はぜったい抜いてやる！！！！
って思って…



抜きました。




抜くにあたり…



歯茎が酷い炎症常態だったので…
炎症止め３日分
痛み止め五回分

痛み止め追加で、さらに五回分。


一週間後に抜いて…

さらに炎症止め３日分
痛み止め五回分


またまた痛み止め足らず…
さらに五回分追加。



２週間ほど薬飲みましたー。



まぁ最後の方は
毎日ではありませんが…。







薬を飲んでるってことは…




ことは…





酵素が飲めません！！！！

コスミックエンザイムの説明書にも

薬を服用中はファスティングを行わないで下さい。

とあります。





否応なく
ダイエット中断です…。

でもせっかく落ちた体重…

減らすことは難しくても
なんとか現状維持したい！！！！


幸い(？)歯が痛い！！！！
食べれない！

ってことで。



お粥中心の食事を取ってました。



痛みが軽い日は(薬が効いてる時)
多少食べ過ぎたものの…

なんとか野菜中心で乗りきり…



最後の薬が終わった日(2/19)
体重を計ってみると…


最後のファスティングした日より
-0.4㎏



累計-4.2㎏

なんとかほぼ現状維持デス☆




そして昨日…
最後の歯医者さんが終わり…
(虫歯なかったよん♪)

もう薬飲むこと無くなったし
中断することないので
明日からゆるーく復活させようかと
今朝体重計ったら…
(１週間カーヴィ１日二回！)


体重…


１週間前より
-2.1㎏


累計:-6.3㎏




歯が治っても
食べたくても…

食事内容を変えず頑張って見たからかな♪



とりあえず…



明日からゆるーく
コスミックエンザイム復活宣言！！！





あと６㎏ほど頑張りたいなぁ(*^^*)









Android携帯からの投稿

]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11478985822.html Tue, 26 Feb 2013 15:14:00 +0900 厄日その２デス☆


では早速♪



食べたもの…


朝：酵素２杯
昼：外食～☆
　　サラダ、パスタなど
　　腹六分目に抑えました！
夜：酵素２杯






運動…


カーヴィダンス部分やせver.




体重…


前日比+0.1㎏
累計　-3.8㎏



体脂肪率


前日比+0.1%
累計　-0.8%




この日は…
ワタシの誕生日でした！



あざーす☆




毎年毎年…


前日(結婚記念日)に
ディナーに行って…

家に帰って呑んで…

12時にプレゼント貰う。


そして…また呑む。
一人になっても
(ダンナさんが先寝ても)
果てしなく呑む。


誕生日は
ケーキはもちろん
またまた飲酒。

これが毎年恒例行事。


そしてリバウンドして…
ダイエットは終了となる…

もしくは…
数日後再スタート。




まさに厄日でしょー！！！





でも！！！



今年はケーキもなければ
酒もなし！！！


ちょいと食べ過ぎ傾向ですが…



まぁ、取り返せる程度に
抑えてみました。





そして…
ダンナさんからの
誕生日プレゼントは…

コスミックエンザイム三本！！！





あざーす☆





今年はリバウンドなしで
がんばっていきますよ～！！！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11464177225.html Tue, 05 Feb 2013 14:47:00 +0900 ファスティング続けてますよ♪



１日遅れましたが…




食べたもの…


朝：酵素２杯
昼：外食～☆
　　シーザーサラダ
　　きのこと生ハムの
　　　クリームパスタ1/4皿
　　エビとアボガドのピザ　2ピース
　　チョコバナナタルトバナナだけ。
夜：酵素２杯




運動…


ブルブルマシン15分

もうひとつ…
newマシーンにチャレンジしました。

名前忘れました(-_-)


これは10分




体重…


前日比+0.3㎏
累計　-3.9㎏



体脂肪率…


前日比+0.1%
累計　-1.9%




この日は
結婚記念日でした！


毎年正月過ぎた頃に
ダイエット始めて…

調子よく体重落ちてきてるのに
軽くリバウンドして
あきらめに入ってしまう。

そんな厄日その１デス☆



毎年ディナーに
決まった店に行くのですが…

今年は
ダンナさんの
積極的なダイエットの協力と…
日曜日ってこともあって
(次の日は朝５時おき！！！)
ランチにしました。



なるべく追加注文しないで
子供たちとわけわけしたけど…


食べたもの書き出してみると
炭水化物が多いねー(- -;)


そりゃ体重増えますわ…(-_-)

でもワタシにしたら
このくらいの増加は
毎年に比べれば
なんてことなりません！！！




とりあえず
厄日その２も待ってますので

穏やかに行きます！









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11464166913.html Tue, 05 Feb 2013 14:24:00 +0900



早速♪




昨日の
食べたもの…


朝：酵素１杯
昼：焼き肉
夜：酵素２杯




運動…


ブルブルマシン15分
カーヴィダンス部分やせver.





体重…


前日比-0.0㎏
累計　-4.2㎏


体脂肪率…
前日比-0.5%
累計　-1.0%



やっと！やっとこさ！

内蔵脂肪の数値が…



5.5から５に下がりました！




ここ２、３日で…
ありがたいことに
“痩せたねー！！！”って
めちゃ言われました☆


今のワタシにとって
すごくパワーになる最高の言葉デス☆


今月の目標まであと少し！！！



せっかく
“痩せたねー！！！”
って言われたので…


気を抜かず！！！



頑張ってまいります☆






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11462833094.html Sun, 03 Feb 2013 16:49:00 +0900 いきますよ～！！！



食べたもの…


朝：酵素１杯
昼：ラーメン
　　弁当の残り物(昨日とほぼ同じ)
　　鶏むね肉ハム
　　鶏むね肉の燻製
夜：酵素２杯





運動…


カーヴィダンス部分やせver.






体重…


前日比-0.6㎏
累計　-4.2㎏




体脂肪率


前日比-0.5%



今日から…
ちゃんと体脂肪率も
比較することにしました。


毎日ちゃんとチェックしてたけど…

下がってたのは知ってたけど…
めちゃざっくり(^_^;)

でも…
体重減っても
体脂肪率減らな意味ないもんね！

ちゃんと把握するためにも
今日からアップしていきます！






さてさて！


脳を騙す。作戦
どうやら成功かな？？？

ぐっと体重が落ちました。


内心ドキドキやったよー！！！




でも本日も最低値！！！





あざーす☆





さぁ！！！
今日も元気に！
前向きな気持ちで！！！









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11461859988.html Sat, 02 Feb 2013 09:06:00 +0900

今日は暖かいですねー☆



春ももうすぐそこまで
きてるんかな(*≧∀≦*)



うれしーね♪春！











春…









はる…








ハル…








(((((((・・;)



ヤバー！！！



はよ痩せんとーーー！！！







ってことで
本日も参ります。





昨日の…




食べたもの…


朝：酵素１杯
昼：ラーメン
　　鶏むね肉のハム
　　レオさんのお弁当の残り物
　　(ハム、チーズ、ミートボー　ル、きゅうり、レタス各少々)
　　あんこもち
夜：酵素２杯




運動…


自転車6㎞(電動)
ブルブルマシン15分





体重…


前日比-0.7㎏
累計　-3.6㎏






出ました！！！最低値！！！



うまく
脳を騙せてたかな？
停滞期脱出したかなぁ…？




自分の脳なのに
わからんな(笑)


でも…
まだまだこれからです。

もっと痩せて
美ママ目指しまーす(〃⌒ー⌒〃)ゞ





さてさて！


今日もレオさんお弁当☆




ランチは残り物。





今日から２月☆
自然体で無理のないダイエット
共々にがんばりましょうね♪












Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rikoreokai/entry-11461203934.html Fri, 01 Feb 2013 10:09:00 +0900