広島脱出大作戦 https://ameblo.jp/riku4451/ 広島に単身赴任で転勤して早8年と4か月。広島生活、残り最大1年8か月のラストラン日記 ja お盆明けの作り置き ししとうの煮びたし
ゴーヤのポン酢
大根の塩昆布和え
水菜
納豆とおくらまぜまぜ
 

 

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12619036966.html Thu, 20 Aug 2020 09:11:52 +0900 帰福でラン 暑いけど走りました。
駕与丁公園は最高。
 

 

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12619036820.html Fri, 14 Aug 2020 13:10:43 +0900 朝ラン

暑すぎ

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12616882134.html Mon, 10 Aug 2020 13:26:06 +0900 夏山登山 ばり暑。ランニング断念して山登り
]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12616688446.html Sun, 09 Aug 2020 16:02:12 +0900 晩ご飯

いっきに

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12616399973.html Sat, 08 Aug 2020 11:07:52 +0900 本日は

キムチ鍋　暑いのに…

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12614252429.html Wed, 29 Jul 2020 20:07:59 +0900 明日は肉食うぞ

白菜サラダ
きんぴら
ゴーヤ

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12614197042.html Tue, 28 Jul 2020 20:13:37 +0900 またまた野菜地獄

野菜料理＝クラシル検索

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12613834893.html Mon, 27 Jul 2020 22:15:58 +0900 作り置きを食す

3日目。飽きた…

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12612488709.html Tue, 21 Jul 2020 19:42:14 +0900 作り置き

朝から1時間のランニング 後、水汲み。



週末作り置き

]]> https://ameblo.jp/riku4451/entry-12612025455.html Sun, 19 Jul 2020 16:25:59 +0900