学校が始まってからまた食べるようになってきたかな

でもその分運動してるからいいか!!!

朝食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

卵焼き　100kcal

計333kcal

昼食

お弁当　玄米と白米5：5のご飯１膳とおかず

約700kcal

計700kcal

夕食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

味噌汁　80kcal

たまご焼き　100kcal

計413kcal

合計　1446kcal

今日は体育ソフトボールをやったんですが

人数多すぎて打席まわってこーへんという･･･

でもおもろかったわ

あと昼暑すぎる･･･こんだけ暑かったら

外におるだけで脂肪とけてくれたらいいのにな･･･

ね!?(笑)

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

卵焼き　100kcal

計333kcal

昼食

うどん　412kcal

計412kcal

夕食

ラーメン　600kcal

ごはん　300kcal

からあげ　286kcal

計1186kcal

合計　1931kcal

今日は学校で水泳があってなかなかの高タイム叩き出しました

実は動けるデブなんです!!

でもやっぱりそれが夕食に響いてめっちゃ食ってしまった

やはり･･･燃費は･･･悪かった･･･

そして体重は･･･95.5と500gふとってもうたわ

これじゃ先がながい･･･な･･･ｯﾌ･･･

ちょっとうれしい･･･

朝食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

しょうが焼き　250kcal

計483kcal

昼食

すうどん　360kcal

計360kcal

夕食

雑炊　約900kcal

計900kcal

合計1743kcal

最近食べる料理というか品数?が少なくなってきたんだなぁ

前はうどん+ごはんみたいな感じやったんやけど

最近はうどん食ったらお腹いっぱい

これは成果なのか!?そうなのか!?

でもなんか夜になったら小腹がすいてくるといぅ

あかんな･･･耐えるんだ･･･

じゃあお腹すいたから寝ます

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

たまご　100kcal

計333kcal

昼食

カップ焼きそば　400kcal

計400kcal

夕食

クリームシチュー　600kcal

サラダ　50kcal

計650kcal

合計　1383kcal

今日はちょっとばかしがんばりました!!

そんでもって体重は95.4･･･

なんかいつのまにか痩せてる!?

でも90kgは遠いな･･･

痩せた姿を想像しながらがんばります

少々バタバタしてたので忘れてました＞＜

そして本日は･･･

朝昼兼用

ホットドック　500kcal

牛乳　約100kcal

計600kcal

夕食

うどん鍋　約1200kcal

計1200kcal

合計1800kcal

朝は低い分　夜贅沢してしまいました

最近食い過ぎてるな･･･　また以前に戻ってきてる!?

やば～～～い～～～～～～～ぞ

あれちょっと太った??????

朝食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

卵焼き　100kcal

計333kcal

昼食

カップラーメン　500kcal

おにぎり　180kcal

計680kcal

夕食

お寿司(笑)　約1500kcal

合計2513kcal

今日はサッカーやったんで少しはマシ??なのかな

なんかこんなブログやってるのに外食行くとか意識足りないかな?(笑)

でもせっかくのご馳走･･･それは見逃せまい･･･

旅行明けできついかな･･･っておもってたら意外だったぜぃ

朝食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

卵焼き　100kcal

計333kcal

昼食

うどん　412kcal

計412kcal

夕食

豆腐ギョーザ　約600kcal

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

わかめスープ　36kcal

計869kcal

合計1614kcal

よく見たら朝は決まってたまごとご飯ですな

低カロリーだといって豆腐餃子食べ過ぎたカナ･･･

まずいとおもってたけど意外とおいしかったわ!!

これからの餃子は豆腐餃子やな･･･

それに餃子の皮包むのもおもしろかった

是非おためしあれ～♪

旅行中に結構お菓子とか食べまくったから太ってました(｡´-д-)=3

そして今日の朝の体重は97kgでした

朝食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

卵　100kcal

計333kcal

昼食

ラーメン（トンコツ）550kcal

ゆで卵　100kcal

計650kcal

夕食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

味噌汁　70kcal

酢豚　488kcal

計791kcal

合計1774kcal

今日は少し多かったカナ･･･

旅行中のリズムでいかずにがんばりま

にしても背中ひりひりするわ～･･･

これは･･･運動不足か!?

朝食

玄米と白米5：5のご飯のおにぎり1個　233kcal

たまご焼き　100kcal

計333kcal

昼食

玄米と白米5：5のご飯のおにぎり1個　233kcal

たまご焼き　100kcal

タコヤキ　256kcal

計589kcal

夕食

うどん　333kcal

玄米と白米5：5のご飯　233kcal

かまぼこ　148kcal

計714kcal

合計1636kcal

今日はもうちょっと減らせたな･･･

っていうのを夜になってから公開してます＞＜

でもこのブログをはじめてからカロリーとか

めっちゃ意識するようになってきました!!

いままでめっちゃ食ってたのを痛感しました

明日はさらにがんばります!!

朝食

謎の酵素ジュース(手作り野菜ジュース) 約92kcal

昨日の寿司のあまりのカッパまき一人前　135kcal

計227kcal

昼食

卵かけご飯　約500kcal

計500kcal

夕食

玄米と白米5：5のご飯１膳　233kcal

薄揚げとわかめと豆腐の味噌汁

(140+1+34+60)235kcal

かぼちゃの煮つけ　150kcal

豚肉の揚げ　約100kcal

計718kcal

合計1445kcal

今日は昨日の食べすぎ分を清算するためにがんばりました!!

明日はさらに削れるようにがんばります