すがすがしく

部活をやろうと思ったら

後輩が

土曜日の練習で

こけて骨折といってきた

とても

悲しくなってしまった。

まあ

ギブスはしてなかったので

そこまでいってはないと思って

安心した。

今日は部活がありません。

なので

みんなで僕の家で

遊ぼうと思います。

まあ

何をするかは

まだ決まっていません。

今日は

思う存分遊ぼうと思います。

今日の部活のメニューは

アップして

筋トレとストレッチ

150m5本

80m全力2本

ーーーーーーーーー10分休憩ーーーーーーーーーーーーーー

大股歩行4本

スキップ4本

200m5本

で

ラストは

freeメニューだったので

みんなで

おにごっこをしました。

ダウンして終わりです。

今日は

結構きつかったです。

今日は

文化祭の練習で

部活が全くできなかった。

でも

朝練で

トムズをしました。

最近

右足が

なぜか痛いです。

誰か助けてー

今日は

朝練でトムズという

メニューをしました。

かなり疲れました。

午後練はいつもと一緒でした。

今日の練習は

サーキットという

メニューでした。

サーキットとは………

最初は

ハードルをやって

50mジョグして

砂場で腕立て、腹筋、懸垂で

200mジョグして

100m走るという練習です

しんどいでしょ。

でも

これをやってると

春の試合で

成果が見れるので

それが楽しみです