ダイエットでバストアップ

心労（苦笑）

Thu, 03 Apr 2014 20:33:42 +0900

ここ一ヶ月、知り合いの不安聞きをしていたら

０時過ぎて電話がかかり1時間半～2時間話。

寝不足で肌は荒れ

どう伝えれば届くけ悩み

心労

今週は特にヘルプが多くて私が屍（苦笑）

今朝その人、吹っ切れたようで…

やっと私もお役御免かな;^_^A

iPhoneからの投稿

エステにて

Sat, 29 Mar 2014 21:39:35 +0900

今日は一ヶ月半ぶりの長い付き合いのおねぇちゃん。

ブラ変えました？
背中のブラ線のお肉が流れやすいと言われた。

ちゃんとサルートとブラデリスさんの使って、逃げた肉を戻してるからかな。

後肩甲骨動かすようにしてるから。

それでもガチガチに凝ってるけど（苦笑）

ふくらはぎも浮腫みがマシだと。

階段登る時爪先で登るようにしてるから。

日頃、胸張って階段も少し意識してたおかげかな。

日々のちょっとした努力は必要だね

iPhoneからの投稿

ゴリゴリ…ゴリゴリ

Thu, 27 Mar 2014 23:13:27 +0900

エステ一週飛ばしてるから背中がヤバイ^^;

足はレンゲでマシ

背中流したいわぁ(＞人＜;)

土曜までのガマン。

顔もゴリゴリしてる。

頭皮もかたい（苦笑）

以外と事務所寒くて血流が悪くなる

いたちごっこですな（汗）

力入れすぎた（笑）

Tue, 25 Mar 2014 22:43:20 +0900

レンゲでゴリゴリ

流れるわ～ってゴリゴリ

ちょっと筋が痛い(^◇^;)

首のコリは軽く流したけどまだ固い

力加減が難しい場所

やりすぎると吐き気がくるからね(~_~;)

温度差

Mon, 24 Mar 2014 21:16:37 +0900

体がついてこない(⌒-⌒; )

心もついてこない

春は嫌い。

気温はいいんだけど

虚無感いっぱいになる

さびしい感じ…

やる気でない（笑）

これでマッサージ

Sun, 23 Mar 2014 21:06:08 +0900

レンゲ

かっさプレートの変わりに

持ちやすいから

エステ飛ばしたからゴリゴリです

iPhoneからの投稿

まだ

Wed, 19 Mar 2014 15:21:35 +0900

鼻水止まらず、ダラダラ、ダラダラ

疲労MAX。

今週も予定が入り仕事帰りに寄り道。

季節の変わり目で洋服難しい。

やっぱり体冷えてる（苦笑）

ぐるぢぃ

Mon, 17 Mar 2014 23:23:05 +0900

アレルギーで鼻水ダラダラ

くしゃみも。

アレルギーは体質改善かぃ？！

てか去年から一気にひどくなった(ｰｰ;)

ストレスため過ぎたかしら（笑）

精神的にまいってたからかなぁ。

ダイエットも
バストアップも
健康も

心が元気でないと無理だね（苦笑）

一週間

Fri, 14 Mar 2014 23:20:42 +0900

早いっ！

寒かった分冷えたけれどサイズの戻りはひどくなく。

ふくらはぎが詰まりやすくなってる。

しっかりお風呂上がりにマッサージ。

ブラしてると脇のリンパが痛い。

ここもしっかり流す。

ケータイさわり過ぎた一週間。

きき手が凝る（笑）

腕もしっかり流しておこう。

睡眠不足

Wed, 12 Mar 2014 14:17:21 +0900

先週から2日おきぐらいに0時を過ぎてから電話がくる

知り合いは遅い時間平気な人だけど

私0時半ー6時リズム

狂って眠い

肌のアレルギーも悪化

睡眠不足が一番敵

不安な内容だから引っ張られやすいし

悪循環。

ゆっくり安心して眠りたい・・・・(>_<)