みなさん柚子湯♨️に入りましたか

冬至は別名で「一陽来復（いちようらいふく）」とも言いそうで、長い寒い冬が去って、恵みの春がやってくることを願ったと言われているそうです。

柚子湯に入り、身体を清めて「ん」がつく食べ物を食べ「運」をつけて、日本の伝統で、健やかに過ごしましょう

日本三大神宮のうちの明治神宮へ行ってきました。

やはり、鳥居をくぐった瞬間から別世界の感じがすごかったです

銀杏の黄色いじゅうたんのようで見ているだけで癒されました。

お日様の光もすごく幻想的な感じ✨

伊勢神宮⛩️  熱田神宮⛩️  明治神宮⛩️

素敵な場所なので、ぜひ行ってみてください

   

中秋の名月十五夜、十三夜、十日夜

昔の方々は収穫の感謝を込めてお月見をされていたそうです。

物がなかった時代は物をいただくことに感謝していたんですね✨

今はあたりまえになっていること、このあたりまえに感謝しなければいけないなぁと実感しました

今日も天気も良く綺麗にお月様を見れることはとても縁起の良いことだそうです。

また見ているだけで癒されました✨

本当にありがたいです

また今日は1122 いい夫婦の日

お互いに感謝の言葉を言い合うのも素敵ですね✨

昔の方々が大切にしていた風習、我が家も続けていきたいと思います

伊勢神宮を調べていると、日本三大神宮の文字が目に止まり気になって調べてみました

神宮とは皇室とつながりの深い神社で、天照大神と豊受大神を祭神とする伊勢神宮は別格とされ、正式名称は単に「神宮」。熱田神宮は熱田大神を、明治神宮は明治天皇・昭憲皇太后を祀るそうです。

まずは熱田神宮から

鳥居をくぐってから空気の違いに感動しました。

どこ見ても素敵な空間でした✨

続いて伊勢神宮

伊勢神宮も同じ木の鳥居です⛩️

日本の古き良き文化を再認識できた参拝でした

次は明治神宮へ行こうと思います

今日は十三夜です

十五夜は中国から伝えられたものだそうですが、

十三夜は日本独自の風習のようです🎑

普段のお月様も綺麗ですが、今日は一段と明るく綺麗に感じます

日頃の感謝も込めてススキ、お月見団子、里芋、季節の果物で柿やさつまいも🍠をお供えしました。

やっぱりお月見はいいですね。この風習我が家も大事にしたいと思います。

来月は十日夜🎑11月22日です。

またお天気でありますように

まずは、サウナの効果

緊張している時やストレスがかかっている時、体に緊張が伝わって体がこわばったり、ガチガチに

そのこわばりで筋肉が血管を圧迫し、血流が悪くなることで血圧が高くなり、疲労も溜まる。

それらを解決してくれるのがサウナサウナの中にいることで体が温まり、筋肉のこわばりが解け、体から心までリラックス状態となるそうです。

サウナのととのい方

①まずは頭と体を洗って、5分程度お湯♨️につかり、毛穴をひろげます。

②体を拭いて、サウナに入ります。時間8分〜10分程度を目安に。3段になっているので、1番上が熱いので初めての方は1番下から始めるのがおすすめです。

③サウナから出たらお湯か水で汗を流して水風呂に1分ほどつかります。初めは勇気いりますが、慣れるとハマります

④水風呂から出たら、また掛け湯で流し体を拭いて、外気浴を5分〜10分ほどします。ここがととのいタイムですリラックスできるような椅子や寝っころがるのかのがおすすめ。何も考えず目を瞑って体の内側に集中する感じ🧘‍♀️〜最高です

②から④を3回繰り返すと、心も体もスッキリしますのでおすすめでーす

サウナのおすすめ愛用品を紹介します

写真の撮り方イマイチ

上から紹介しまーす

1つ目はサウナハット

サウナは高温ドライの空間なので、のぼせや頭皮、髪の毛の痛み防止をしてくれるので、サウナをやるならサウナハットはかかせません

またサウナ後も洗濯しても形も崩れず丈夫なのでおすすめです

２つ目はＭＯＫＵタオル

通常のタオルの1.5倍の細い糸を使用している為、薄いのですが、吸収力、乾きやすさ抜群‼︎

サウナでは「体を拭く」「体を洗う」「頭に巻く」「首に巻く」「体を隠す」このMOKUタオル1枚で全部できちゃいます

3つ目はサウナマット

サウナの中にもタオルのようなサウナマットもありますが、衛生面やお尻も熱くならず、快適にサウナで過ごすためにはかかせませんこちらも折りたたみでコンパクトになりますので、おすすめです

ぜひ、サウナやろうと思う方、参考になれば嬉しいです

昨日は中秋の名月🌕だったので

自宅で初めてのお月見🌾✨

今年は満月と重なり満月パワーで開運UPもあるそう。昔の人はおちょこの水面に月を映して月見酒をしていたそうで…とてもロマンチック

昔からの風習大事にしたいですね✨

お月見団子に、ススキ🌾、里芋の煮付けや季節の物をお供えします。我が家は栗ご飯にしました。

十五夜は9月29日（金）十三夜は10月27（金）十日夜は11月22日（金）この三日間のお月見をすることがとても縁起の良いことだそうです

天気が良いといいですね