36歳一念発起「目指せ脱脂肪肝！」半年だけブログ

～断帯式～後には戻れない決断！

Fri, 30 Aug 2013 09:49:22 +0900

はい、当初の予測通り、ブログの継続は難しい・・・・

ですが、

ダイエットの道のりは粛々と進めております。

その結果、

そう、これは劇的な変化、最初は、すこしづつ、徐々に明らかにその変化は産まれてきました。

最後は、娘に引っ張られたズボンが床に落ちたこと…

Goalが見えてきた！

ということで、断帯式！！

もう、戻れませんぜ…

危険な夏の誘惑・・・

Tue, 16 Jul 2013 17:32:10 +0900

来ました「夏季限定」コマルワー、なんだろうか、
この食べとかないとってなる責任感。

で、責任感の強い僕は買ってしましました。

柿ピースパイシーカレー！

ただでさえ普段常備していた、いわゆる小腹がすいたら投入するマストアイテムですよ。

それに、スパイシーなカレーなんて味がついたら、鉄板ですよね。

まぁ子袋に小分けしてるし、ダイエット中にはちょうどいいと衝動買い。

事務所に持ち帰り、作業しながらもぐもぐ…モグモグ…・

あ、３袋も食べてしまった―

まぁ、子袋だし、大したことないだろうけど、、、と、ふと気になってカロリー確認。

柔軟力UP中

Thu, 11 Jul 2013 10:30:41 +0900

猛暑にも負けず、水曜ボクササイズ頑張ってきました。

個人的には、暑いときは柔軟力UPのチャーーーンス！だと思ってます。
ここで伸ばさずに、いつ伸ばすの？

まぁ柔らかくなっても、瞬発力系筋力が戻ってませんがｗ
こんな感じ…決してスローモーションではありません。

さて、最近、我が家でも奥さまが感化されてか？ダイエットに踏み切りつつあります。

で、引っ張り出してきて始めたのがコレ

ビリー様のブートキャンプ！

これ、基礎編しかやったことないけど、ホントくるよねーーー

デジモノダイエット

Wed, 03 Jul 2013 17:14:58 +0900

水曜ですねっ！

むし暑いわ、ゲリラ豪雨だわ、酸素薄いわ、足つるわ。。。

本日も濃いボクササイズでした

が

本日、いつものTカメラマンがおらず、おっさんの雄姿を報告できません、ので、

先日衝動買いしてしまったデジモノのお話。

Bluetoothハンズフリーカーキット！
全然、ダイエットじゃねーじゃん。

その通りです。

私、唯一の物欲はこう言ったデジモノです色んな技術が通り過ぎていく中、
ニッチでエッジの聞いた奴らがウヨウヨしてるんですよ

今回のこいつなんぞは、最近の車（カーナビ）は標準装備だったりするんですが、
うちの愛車はこいつがいないとダメなのですよ。

水曜日ボクササイズに向かう道すがら、「やはり平日なので電話対応がマストなので」

やむなく！やーむなく！、、、いたしかたなく！！弊社は導入しました！！

詳細は此方↓

サンワダイレクト車載Bluetoothハンズフリーキット iPhone スマートフォン Bl.../サンワダイレクト: ￥5,980; Amazon.co.jp

ボッコボコにされました…

Fri, 28 Jun 2013 08:23:35 +0900

Thanks god its friday

ですが、水曜のボクササイズ&体重・体脂肪率経過報告

今週は世界の北山がミットをもってくれたおかげで、すでに全身筋肉痛です。

ミットを持つ人の器量次第で、練習量も使うエネルギーもかなり上下します。
もうね、1分という短い時間が10分くらいに感じるくらいに何度もフラフラになるのですよ…

おかげさまで体脂肪率がもうすぐ20%に届くかもです！

【マイルストーン】H25年5月8日人間ドッグ時～

体重：約83Kg　　→　　約80Kg
体脂肪率：約25%　　→　　21％

ええ感じやないですか

最近、自分でも身体が締まってきたのを感じます。
思わず家で裸で鏡に向かってみてます。まぁただのおっさんしか映ってませんが…

【おまけ】
格闘家としての感を取り戻すべく、プロコースの選手にタコ殴りにされてみました。

梅雨を蹴り飛ばせ！【体重が80Kgを切りました】

Thu, 20 Jun 2013 18:50:19 +0900

水曜どうだってしょう？

まぁ体重はまだ前後不安定なのですが、2度ほど80を切ったので記念メモ

恒例のボクササイズですが、今のところ水曜午後一の割に、なんとか休むことなく通えてます。

練習前の、水購入、昼食黄金コースも定着し始め、

どうしても避けれない特サイズの誘惑も、

揚げ玉をはずすなどで外堀を少しずつ埋めて言っております…

ちゅるっとたべちゃうんだよね！

しっかり、雨も降り、アー今日は他の参加者は少ないんだろうなぁと言ってみたところ、

まさかの芦屋校最大参加数？だったようで、ミットもたりないというお祭り騒ぎ。

徐々に体力に余裕も戻ってきて、最後に不完全燃焼を埋めるために、

空手家定番？？のドM儀式やっときました。

たった3発で倒れたぜ・・・・・・・！

炭酸水にハマる！

Mon, 17 Jun 2013 15:29:56 +0900

いや～梅雨ですね～・・・・降りませんな・・・雨。

しっかり猛暑にやられそうになっている最近、ハマりました、炭酸水

ゲロルシュタイナー

多くの中からこれってわけではないです、事務所から一番近い自動販売機に、
これがあったのです。

しかも、キャンペーン中なのかな？商品がくっついてました

涼やかなムーミン

スバラシイ。

この夏は炭酸水で行こう。コストを下げる為に箱買いかな。
これ以外のお勧めがあれば教えてください。

ちょっとだけボクササイズ動画公開「こ…こいつっ、動くのか？！」の巻

Wed, 12 Jun 2013 16:25:08 +0900

水曜どうでしょうっ

梅雨どこ？暑すぎない？蒸しすぎない？日差し強すぎない？？

それでも、運動日水曜日です。

さて、1時間のエクセサイズのリズムもなんとなく身体に入ってきて、
なんとなく周りについていけるようになってきました。

この「リズム」がわかってくる頃の敵は「適度にサボる」ですなぁ。

身体は勝手に楽をしようとサボるわけで（まぁ無駄な動きが減っていくとも取れますが）
今回はダイエットが目的なので、どう考えても身体に対してドSにならんといかんわけです。

頑張っていじめるとすると、ミットうちの回数と限界まで気合い入れたパンチ・キックかなぁ。
実際の所、脂肪燃焼させる運動って、20分超えたくらいの有酸素運動だと聞きかじってるんだけど
ようは、全身運動さえしてたら、根性系とか筋力系ーとかはいらんのかしら？
詳しい人レクチャー求む！

で、、、今の自分がいかに錆びていて、格闘家としてはヤヴァイと言うのをレコーディング…
今日よりも明日、明日よりも明後日、もっと動ける自分であるように…

いやー・・・ヤヴァイ、練習後とはいえ、みごとな錆っぷり

そう思いますっ！

楽して〇〇のお話

Sun, 09 Jun 2013 10:11:27 +0900

食生活改善、少しずつの運動開始が進んでいる中、どうしても避けて通れないのが

酒宴！

いや、まぁ、避けて通りたくないって言うのが、もちろん本音なのですが

もちろん、注文には気を使いますが、そもそも焼肉屋だったり、ホルモン焼きだったり、
こってり系のお店だった場合気の使いようがなくなるわけですよ。

ビアガーデンなのビール呑めないなんて辛い…

避けて通れないなら、何かしらの手段あるだろ、おいっ！Gppgle先生！

で、出てきたのが、食べる前に飲むとカロリーカットしてくれるサプリたち

これって、たまーにみるけど効くの？だれかおせーて・・・

ファンケルカロリミット 120粒約30日分/ファンケル: ￥価格不明; Amazon.co.jp

なかったコトに! ダイエットサプリメント 99粒/スタジオグラフィコ: ￥1,470; Amazon.co.jp

フォースコリー20日分/DHC: ￥2,060; Amazon.co.jp

ボクシングとフルコンとエクセサイズ

Thu, 06 Jun 2013 08:45:13 +0900

皆様、水曜いかがでしたでしょう？

恒例のボクササイズ行ってまいりました

夢のスリムボデー目指して、ワンツーワンツー…

ちょこっとだけ錆・腐食が剥がれ始めてる気がします。

ここ数日の、食事内容の変更が表れてるのか、血流と言うか、全身のセンサーというか、
そのあたりが徐々に鋭敏になってきた気がしますマジで。
まぁ、この10年の不摂生がひどすぎたのかもしれませぬが…

さて、本日もこの方

世界のグレートきた
にミットを持っていただき、いじめてもらいました。

格闘技経験者にしか、イメージしにくい話ですが、私の格闘技ルーツはそもそも極真からなので

いわゆる、ステゴロで殴り合う近距離戦なわけです。

つまりは、顔面へのパンチによる打撃が無いんです。（キックでの打撃はOKです）

まぁ根性は付きますが、いわゆる流れるようなステップワークや打撃をもらわない距離でのジャブけん制

コンビネーションで中に入って、よけながら戻る。
なんて、歩行をマスターする天才は少ないわけです。

なので

単なるワンツーですら、つらい力はいりすぎてフラフラ酸欠なりまくりです。

シェイプアップの前に、スタミナ回復もいりますね

週一で足りるのかしら…・