ブログをはじめて約半年が過ぎました。

多くの偶然が重なり、１２年ぶりに

「プロテスト＝クオリファイングトーナメント・セカンドステージ」

の挑戦を決めた今年、とても充実した年となりました。

「目標がある」

「目標までに期限がある」

このことが、どれほど毎日を充実させたことか、はかりしれません。

１２年前、このクオリファイングトーナメントだけを目標に集中できた環境から、

４５歳の今日、多くの制約がある中、そして「肉体が衰え、老いる中」での挑戦は

多くの「発見」がありました。

道具の進化により、現役の頃と変わらない飛距離は、一見、

己に「勘違い」を引き起こさせるのです。

しかし、歳月は短くありません。

練習に耐えられない肉体。

疲労が抜けない肉体。

老化により、見えにくくなったボール。

スコアーに対する恐怖＝知っている自分の壁。

そして、、、、

自信。

今回、

目標は「パープレー」でしたが、

目的は「自分のエネルギーの充電」でした。

その意味では、目標はかないませんでしたが、

目的は十分達成できたのだと感じます。

ここで、反省をあげながら、もし来年、参加できるなら必要なこと

私なりにあげてみたいと思います。

以下の項目は、プロフェッショナルのゴルファー、また、上級のプレーヤーとして

日頃から努力し、鍛錬をしていくべき項目です。

このどれかひとつが偏っても、

いいゴルファーにはなれない、上級者必須の項目なのです。

反省の５項目

１）肉体

２）技術

３）セルフコントロール

４）コースマネージメント

５）道具

１）肉体

まずは、練習に耐えられる「身体」作りです。

筋力もそうですが、柔軟性が最重要です。

視力も大切です。また、

「歯のかみ合わせ」はゴルフに大きく影響します。

ボールの飛び方だけでなく、集中力に起因することがわかりました。

身体を鍛え、疲れを取る。　栄養バランスの取れた食事は、

スポーツ選手として当たり前の自己管理なのです。

２）技術

ずばり、練習です。　ITが発展した今日、多くの情報が簡単に手に入ります。

また、携帯電話で気軽に自分のスイングをチェックできたり、ヘッドスピードや

スイングプレーン、クラブ・ボールスピードまでわかります。

試合で通用するには、「技術の自信」が絶対に必要です。

上達には、上達のための練習が必要で、

ただ球を打てばいいのではないのです。

孤独なゲームは長時間続きます。「迷い」はつきものです。

迷ったときには、よきアドバイスをくれる人をもちましょう。

３）セルフコントロール

試合で結果を出す。練習の効果を最大に引き出すには、

「自分の心を調整できる技＝セルフコントロール」が必要です。

緊張感を如何にコントロールできるか？

ミスショットでの対応は？

そして常に最高の状態で、「次の１打」を迎えられるように準備しているか？

１８ホール、ましてそれが４日間、この長丁場の試合の考え方は？

「自分の心をコントロールできる技術」を高めるのも、必須の練習なのです。

４）コースマネージメント

「自分らしいプレースタイル」を知ることです。

そして、各ホールごとに、その攻め方を決めましょう。

そして、気象状態やボールの状態を勘案して、最悪をさけるプランを持つことです。

ゴルフはミスのゲームです。失敗のつなぎ合わせといっても過言ではありません。

すべてのホールは、コースデザイナーがミスをさせるように作っています。

戦略の引き出しを多く持ち、悪くてもボギーという、

余裕あるプランをもちましょう！

ポイントは、グリーンからティーグランドをみると、そのホールの攻めかたが

一目瞭然です！

５）道具

クラブ、ボール、気持ちを盛り上げてくれるウェアーなど、

信頼できる道具を選ぶことは、ゴルフならではの特性です。

例えば、ちょっとグリップが曲がって、でもいいっか～、などと軽く考えていると

試合では大きな迷い、につながります。

ドライバーからパター。スパイクからレインウェアーにいたるまで、自分で納得できる

スペックをもつ。そんなこだわりも、ゴルフには大切なのです。

ゴルフは道具を自由に選べる競技なのですから。

＊ゴルフが上手になりたいかたへ

＊試合で最高の結果を出したいゴルファーへ

「ゴルフ上達３大レシピ」

試合でいい結果を出すには、それなりの「準備」が必要です。

上記の「５つの項目」それぞれを上達させることは、ポイントですが、

最後に、「上達のレシピ」をゴルフを愛する皆様、

そして私自身に書き留めておきます。

１）身体

　　例）

　　毎日寝る前のストレッチ、

　　開脚前倒で胸が地面に付くまで努力

　　ジム体幹・食事栄養・姿勢・いい言葉・歯、かみ合わせ

２）コーチ

　　例）

　　技術、メンタルなど信頼できるコーチを持つこと。

　　試合では孤独。よき理解者を得ることは、自身になります。

３）家族

　　例）

　　安心して戦える「家庭」、「仲間」があること。

　　ゴルフは一人でやる競技ですが、その競技に出るまでには

　　多くの方のサポートがあってのことです。

　　感謝を忘れない心は、孤独の試合でも強い自信につながると確信します。

最後になりますが、

ゴルフという競技は、世界の１４０カ国以上でできるスポーツで

言葉も、宗教も、人種も超え、同じフィールドで、同じ時間過ごすことができ、

プレーをすることで、心が伝わります。

老若男女、上級者から初心者まで、一緒になって生涯楽しめるスポーツは

他に類を見ません。

この素晴しいスポーツを、世界のすべての人に広げ、楽しさを伝えたい

そうできたら感謝に耐えません。

すでに一つ年を取りましたが

こうして、１２年ぶりにゴルフ競技に出れたこと、すべてに感謝して

このブログの最終投稿としたいと思います。

最後まで、お読みいただいた読者様

たくさんペタをくれた方々、とくにペコさん・やすさん

誠にありがとうございました。

皆様のゴルフライフが、より輝かしくなることをお祈りします。

東城　里空

体重もリバウンドで、1.5キロましました。

7月に「中年親父の12年ぶりのＱＴ挑戦」と題し、4ヶ月が過ぎました。

試合は惨敗に終わりましたが、素敵な収穫を得ることができました。

それは

「自己のエネルギーの充電」です。

20年前、先のことも考えずに、すべてを犠牲にして「夢」を追って、ボールを打っていた日々。

年を重ねるごとに、社会にもまれ、エネルギーが切れそうな日々。

あの頃の情熱を思い出したくて、準備して挑戦しました。

何か目的に向かって突進していた頃がとても懐かしく、あの時と違う環境の中で、

どのような自分になるか？　楽しみでもありました。

わくわく・どきどき。

スタートホールでの緊張感。

ショートパットの動かなさ。

ミスして己を攻め、バーディーとって高揚し。。

そんなゴルフは、この試合でしか味わうことができませんでした。

あの頃と比べ、年齢とともに、違いは多くありました。

でも、競技は変わりません。

こうして、再度挑戦できたことに感謝して、ブログを閉幕します。

短い期間ではありましたが、読んでいただいた皆様、

ペタをいただいた方々に

心よりお礼申し上げます。

また違った形で、ゴルフブログに参加できればと思います。

ゴルフは素晴しいスポーツです。

皆様も、この歴史ある生涯・世界スポーツのゴルフを

どんな形でも、楽しまれてくださいませ。

今も、疲れが残っているような気がします。

５日間連続して、歩きでのゴルフは、なかなかきついものがありました。

「疲労が抜けない」　これも中年の特権でしょうか。

７月に、このプロテスト（ＱＴ２ndステージ）参加をきめて、３ヶ月弱。

それまでの半年間で、３～４回しかラウンドをしていませんでした。

その状態からのスタートで、試合までに準備できたこと。　　

できなかったことなど、まずはしっかり反省してみたいと思います。

＊　できたこと

　１）　減量　　７５．５キロ　　から　　　６９．５キロ

　２）　トレーニング　　＆　　ストレッチ　　ジムや日常

　３）　読書　

　４）　練習器具購入で家庭内練習　（パターマット、素振りの道具）

　５）　体調管理　　（腰は痛めましたが、適切な治療を行ったということで）

　６）　クラブの調整　

　７）　数回、試合（ミニツアー等）に出れたこと

＊　できなかったこと

　１）　アメリカにいる、師匠でコーチの「二ールさん」のレッスン

　２）　ＵＳミニツアーへの参加

　３）　完璧なクラブセッティング

　４）　開脚前屈の柔軟

私は、「ゴルフ反省５項目」と称し、上達する上で以下の項目別分けて考えます。

なぜかというと、以下の項目はゴルフ上達には、欠かせない項目で、どの項目も

バランスよく上達しないと、ゴルフ上手とは、呼べないと考えております。

１）体調

２）技術

３）コースマネージメント

４）セルコントロール

５）道具・小道具

明日は、この「ゴルフ反省５項目」　を中心に省みたいと思います。

予選がカットされれば、目的を終えてしまいます。

そして、今日が最後のチャレンジの日です。