上野毛の整体　りらっくす館のブログ https://ameblo.jp/rilaxkan/ 当院は、身体のゆがみを調整することによってカラダのもつ自然治癒力を引き出す自然療法です。 ja バクダンダイエット‼キャンペーン バクダンダイエット‼チッチッチッ、、、


なんだなんだΣ(･ω･;|||


骨盤と腸の調整∔秘密兵器


を使い


心も身体も楽になっちゃお。


バクダンダイエットキャンペーンです。


限定３名様‼１１月末まで。

開催予定（３名様になり次第終了します）


５回で２１６００円‼


☑便秘

☑おならや便が臭い

☑肌がカサカサ

☑食欲不振

☑疲れやすい

☑ストレス抱え込みやすい

☑肩こり、頭痛がある

☑口内炎がある、できやすい

☑ぐっすり眠れない

☑立ちくらみがある

☑手足のだるさがある

☑冷え性がある

☑目が疲れる

☑体がだるい

☑とにかくばてやすい


こんな症状がある方はとにかくビックリできます


気になる方はお気軽にご相談ください


上野毛　整体　りらっくす館


予約制TEL０３－５７０６－６６２０


定休日　火・木


営業時間１０：３０～１７：３０



]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12212162688.html Sat, 22 Oct 2016 16:12:56 +0900 上野毛の整体りらっくす館へ もう９月も終わろうとしてますね


台風と天気に恵まれないまま９月が、、、


なんかだるい、体が重い、ダイエットしたい


運動始める前に体を整えませんか？

（※マッサージとは違います）


そんな皆様に


バキバキボキボキしない本物の整体

（※マッサージとは違います）


りらっくす館のゆがみ矯正



まずは３回お試し下さい


通常３回２８０１６円が→３回で１０８００！！


※１日１名様限定


ご予約限定０３－５７０６－６６２０

※施術中は留守電になります｛お名前、電話番号｝を

　　入れて下さい、当日中に折り返しお電話致します


りらっくす館

]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12204484077.html Wed, 28 Sep 2016 19:19:56 +0900 敬老の日 本日は３連休最終日


敬老の日です


天気は台風１６号接近中でどうなることやら？


雨が降ったり止んだりしてますね。


月に一度孫の顔を見にじいじ＆ばあばが家にやってきます


そのタイミングでケーキをプレゼントしました


みんなで一緒に食べましたとさ


ささやかだけど喜んでもらえたのでOK


みなさんはどう過ごされたのかな～


それでは



]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12201421095.html Mon, 19 Sep 2016 12:22:40 +0900 キウイの力
そして夜は涼しすぎるぐらいにヒンヤリしてますね

体調がおかしくなってしまいそう


しっかり寒暖差に対応していかなきゃね

僕が毎朝食べてるフルーツがあります

それが、、、キウイ！

フルーツ栄養の王様、１００点フルーツ!

今まであまりフルーツを食べる習慣が無くて

炭水化物だけあれば十分ってな感じの食生活してきました(笑)

しかし

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 [ 久保山誉 ]

￥1,512
楽天

久保山　誉さんの著書を読んで気付きました！

食事の大切さに

みなさんもこの本を読んで少しでも実践してもらえればかる～い体に近づけるはず






]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12160046575.html Fri, 13 May 2016 21:51:34 +0900 ホタテ
【ホタテの効用】
某栄養ドリンクのコマーシャルで言われる「タウリン〇ミリグラム配合！」の「タウリン」が、ホタテにはたくさん含まれています。タウリンは疲労回復のほか、動脈硬化の防止やコレステロール値の低下など、成人病予防に非常に効果的な成分です。

【ビールのお供に！ホタテのカルパッチョ】
材料　　ホタテ（生食用）・8個　　アボカド・1個
　　　　A（レモンの搾り汁・大さじ3
メープルシロップ・大さじ1.5
　　粒入りマスタード・小さじ2
オリーブオイル・大さじ2　塩少々）
つくりかた
1．ホタテはサッと湯通しする。火を通し過ぎないように注意。
2．冷水で冷ましたら4枚の薄切りにする。アボカドも同じくらいの大きさに切る。
3．Aをボウルに入れてよく混ぜる。
4．ホタテとアボカドをお皿に盛り付け、3をかけたらでき上がり。

ローズマリーやパセリなどのハーブを散らすと、一段とお洒落なカルパッチョになります。
]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12126225493.html Tue, 16 Feb 2016 20:37:15 +0900 「毎日がネタ作り」と思えば笑いが絶えない！ あなたのまわりに「何でも笑いにかえちゃう人」がいませんか？失敗談でも嫌なことでも「こんなことがあってさ～！」と面白おかしく話せてしまう人です。そんなふうに何でも笑いにすることで、笑う機会が増えますし、人を笑わせて自分もハッピーになることができます。
「今日私の周りにはどんな面白いことがあるかな？」と探しながら生活すれば、ちょっとした失敗なんかも「いいネタができた！」って思えるようになるものですよ。
]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12126225029.html Mon, 15 Feb 2016 10:46:04 +0900 　口元が微笑んでいるだけでも効果的 NK細胞を活性化させるには、何もゲラゲラと大声で笑わなくてはならないわけではありません。にっこりとほほ笑むだけでもOK。あなたの職場にもいませんか？同じ事務仕事をしている人でも、眉間にしわが寄っている人と、いつも口角が上がって微笑んでいる人が。誰でも後者の方に話しかけたくなりますし、話す機会が増えればますます笑ったり、楽しい気持ちになったりする回数も増えますよね。常に微笑んでいるだけでも、とても効果は大きいのです。
]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12126224742.html Sun, 14 Feb 2016 13:49:21 +0900 「笑う人は病知らず」のメカニズム NK細胞はその名の通り、生まれつきの殺し屋。体内を常に独自でパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを発見すると、たとえ攻撃指令がなくても戦闘態勢に入り、強大なパワーで敵を殺してしまうという性質を持っています。このNK細胞を増やすのに効果的なのが、食事や運動のほかに「笑うこと」だとされています。漫才、落語などを見た直後、血液検査を行った結果、18人中14人が、ＮＫ細胞の活性値が上昇したという研究結果もありますから、笑いとNK細胞が密接なかかわりを持っていることが分かりますね。
]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12126224424.html Sat, 13 Feb 2016 12:24:52 +0900 笑う門には福も健康も来る！ よく「笑いは健康にいい」と言われますが、本当にそうなのでしょうか。今回は笑いがもたらす効果についてお届けします。眉間のしわを伸ばして、ニコニコと笑いながらお読みくださいね。
]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12126224105.html Fri, 12 Feb 2016 17:52:16 +0900 ②お肌は腸の鏡です 善玉菌に活躍してもらうには、エサとなるオリゴ糖をとる、アルコールの使われていない熟成味噌や醤油をとる、といった食生活の見直しや、ストレスの軽減などが有効です。
腸の状態はお肌に顕著に表れます。お肌の調子が良くないと感じたら、それは腸が荒れているサイン。エステや化粧品の見直しだけでなく、腸を労わる生活に切り替えてみてくださいね
]]> https://ameblo.jp/rilaxkan/entry-12126223814.html Thu, 11 Feb 2016 00:15:24 +0900