一つ目は、「サッカー日本代表2026 ホーム ぬいぐるみユニフォーム」が当たるキャンペーンです。
Adoのユニフォームソング「綺羅」のリリースを記念して、ぬいぐるみ用の特製ユニフォームが333名に当たるとのことです。

二つ目は、FIFAワールドカップ26のピッチで実際に使用された公式試合球が当たるキャンペーンです。
試合ごとに応募できる仕組みで、私は「ポルトガル × クロアチア」の試合球に応募しました。

ロナウドやモドリッチの名前を見るとやっぱり応募しないわけにはいきません。

初回エントリーは無料でadiClubポイントも消費されません。当選確率を上げたい場合は、adiClubポイントを使って複数回エントリーできるようですが、今回は無料の1回だけ応募しました。

三つ目は、メッシのサイン入りユニフォームとスパイクが当たるキャンペーンです。
メッシが出場した6大会のユニフォームと「Messi El Último Tango」のスパイクの両方に直筆サインが入った特別なセットが抽選で当たるとのことです。締切は7月27日。

こちらはまだ応募していませんが、締切までに応募してみようと思っています。

正直、どれも当たる気はまったくしません。

それでも、こういう「参加するだけでちょっと楽しい」キャンペーンがあると、つい応募したくなります。

もともと細くて柔らかい髪質で少しくせ毛でした。
年齢とともに徐々にうねりが増してきて以前より髪がまとまりにくくなりました。

50歳を過ぎた頃からは髪全体がさらに細くなり、コシもなくなってきています。

最近、一番ショックだったのが抜け毛です。
お風呂でシャンプーをしたあとの排水口を見るたびに
「えっ、こんなに抜けたの？」
と思うくらいの量で最初は本当に驚きました。

分け目だけでなく生え際も以前より薄くなってきています。
髪を結ぶと生え際の地肌が以前より目立つようになり、正直少し恥ずかしい気持ちになります。

「このまま何もしないのは嫌だな」と思い約3か月前から頭皮ケアを始めました。

シャンプー中は電動ヘッドマッサージャーで頭皮をマッサージしています。
洗い上がりがすっきりするので毎日続けています。

お風呂から上がったらドライヤーで乾かす前に、無印良品の植物発酵液 薬用エイジングケアエッセンスを生え際や頭頂部を中心にスプレーし、頭皮になじませます。

本来は乾いた頭皮への使用が推奨されていますが私はドライヤー前に使用しています。
結果的に毎回30プッシュくらい使っています。

そのあと、8 THE THALASSOの頭皮マッサージブラシ（ハード）で頭皮を軽くほぐしてから、ドライヤーで乾かしています。

気がつけばこのエッセンスも3本目。
月に1本くらいのペースで続けています。

劇的な変化があったわけではありません。
でも、抜け毛は以前より少し落ち着いてきたように感じています。

もう一つ感じているのが白髪です。
私は右のこめかみの少し上あたりにまとまって白髪が生えてくるのですが、最近は以前ほど気にならなくなったように感じています。

これがエッセンスのおかげなのか、それとも毎日の頭皮マッサージの効果なのかは正直分かりません。
ほかにもいろいろな要因があるのかもしれません。
あくまで私自身が感じている変化です。

価格も手頃なのでしばらくはこのまま続けてみようと思っています。

私が3か月続けている頭皮ケア

電動ヘッドマッサージャー
シャンプー中に頭皮をマッサージしています。

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無印良品 植物発酵液 薬用エイジングケアエッセンス
ドライヤー前に、生え際や頭頂部を中心にスプレーしています。
私は毎回30プッシュくらい使っています。
※本来は乾いた頭皮への使用が推奨されていますが、私はドライヤー前に使用しています。

植物発酵液　薬用エイジングケアエッセンス・150mL【無印良品 公式】

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8 THE THALASSO 頭皮マッサージブラシ（ハード）
エッセンスをつけたあと頭皮を軽くほぐしています。

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3か月続けて感じていること

・抜け毛が以前より少しましになった気がする
・右のこめかみの少し上あたりにまとまって生えてくる白髪が、以前ほど気にならなくなった
・頭皮ケアを毎日続けられている

※この記事は私自身の体験を書いたものです。使用感や感じ方には個人差があります。

コストコが近くにない方や、ネットで安心して正規品を探したい方向けに、

楽天の公式取扱店のリンクを置いておきます。

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・福利厚生がすごそう

・給料が高そう

・リモートワークも自由そう

そんなイメージを持たれることがあります。

ところが実際に働いてみると少し印象が違いました。

私の勤務先には住宅手当がありません。

家族手当もありません。

家賃補助もありません。

一般社員の場合、手当らしい手当といえば交通費と残業手当くらいです。

外資系というと福利厚生が手厚そうな印象がありますが、少なくとも私の勤務先はイメージしていたほどではありません。

先日たまたま自社の求人を目にしました。

そこには

・スーパーフレックス制度

・ワーケーション制度

など、魅力的な制度が並んでいました。

実際、長期休暇に合わせて母国へ帰省する海外出身の社員がワーケーション制度を活用しているのを見かけることがあります。

現地でメールを確認したり必要な会議だけ参加したりしながら数週間滞在しているようです。

そういう使い方を見ると便利な制度だなと思います。

ただ、そのあたりは業務内容や職種、ポジションによって制度を活用できるかどうかも変わってきます。

一人で完結する仕事ばかりではなく、さまざまな関係者と連携しながら進める業務もあるため自分の都合だけでスケジュールを組めない場面もあります。

私の場合は業務内容の関係もあってあまり活用する機会がありません。

制度として存在していても実際に利用するとなるとまた少し話は別なのだなと感じています。

今回あらためて求人を見ていて思ったのは、制度があることと実際に活用できることは必ずしも同じではないということです。

会社の制度や働き方は業務内容や職種、ポジションによっても違いますし会社ごとの考え方による部分も大きいのだと思います。

実際に働いてみると外から見える印象と自分が感じることは案外違うものなんだなと思っています。

「ChatGPTで無料のパーソナル手相診断を受けよう」

クリックすると、あらかじめ用意されていたプロンプトと手の写真をアップするだけで手相診断ができるという内容でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

生年月日や名前を入力するタイプの占いと違って手の写真だけで完結するのも気軽に試しやすいところです。

私が見た広告で使われていたプロンプトはこんな内容でした。

私の手をもとに手相診断の完全ガイドを作って。
手のひらを詳細に分析し、
クリーンでミニマルで高級感ある編集スタイルで結果を提示。
細い線、角丸のカード、優雅な余白の美しいデザインで。
手相診断そのものに焦点を当てて。

少し面白そうだったので私も試してみることにしました。

自分の手の写真を撮って送信。

しばらくすると「完全ガイド」と題された診断結果ができあがってきました。

上品な余白にゴールド調の装飾。

感情線や頭脳線、生命線の分析から、才能や強み、今後の傾向までまとめられていて、まるで雑誌の特集ページのようです。

ただ、ひとつ困ったことがありました。

文字が小さすぎてスマホではほとんど読めません。

デザインはとてもきれいなのですが、肝心の内容が読みにくいのです。

そこで

「結局、要は何ですか？」

と聞き直してみました。

すると今度は普通の文章で説明してくれました。

内容をざっくりまとめると、

• 理性的で我慢強い
• 一度決めたら粘り強い
• 周囲に気を配るタイプ
• 頼まれると断れないことがある
• 考え続けてしまうので意識的な休息も大切

そんな感じでした。

正直なところ、思っていたより具体的でした。

占いを信じているわけではありません。

でも、こういうものは結局

「当たっているところだけ覚えている」

のかもしれませんね。

先日、6月5日にベルーナドームで行われたライブへ行き、6月7日にはWOWOWの生中継も見ました。

改めて、SHINeeというグループの特別さを感じています。

私が初めてSHINeeを知ったのは2011年の春頃だったと思います。

当時、スカパーの音楽チャンネル（M-ON!かスペースシャワーTVだったような気がします）で、偶然「Replay -君は僕のeverything-」のMVが流れていました。

見た瞬間、

「このグループは何か違う」

と思いました。

そして、

「こんな若い子たちが歌うR&Bじゃないだろ」

とも思いました。

中学生の頃から学生時代は洋楽ばかり聴いていました。

なぜか社会人になってからはSMAPが好きになりました。

そんな私が、一瞬で心を持っていかれたのがSHINeeでした。

当時は今ほどネットで簡単に情報が手に入る時代ではありません。

翌日には子どもに頼んでTSUTAYAでCDを探してきてもらいました。

ところが、まだ日本でアルバムは発売されておらず借りてきたのは韓国盤のCDでした。

それもまたあの頃らしい思い出です。

そして先日のベルーナドーム。

4人そろっての日本でのライブは8年ぶり。

それでも久しぶりという感じはまったくなく、むしろ以前よりパワーアップしていました。

デビュー当時から彼らは「もっと成長します」と話していましたが、その言葉をまさに体現したライブでした。

歌もダンスもパフォーマンスも圧巻。

15周年という節目を迎えてもなお進化を続ける姿に、改めてSHINeeは唯一無二のグループだと感じました。

ベルーナドームのステージを見ながら、15年前にReplayのMVを見て衝撃を受けた日のことを思い出していました。

地味な日常の中にも、たまにキラキラした時間が訪れます。

SHINee、日本デビュー15周年おめでとう。

これからも輝き続けてね。

今回が初めてではありません。

会社では毎年人間ドックを受けています。

外資系企業というと福利厚生が充実しているイメージを持たれるかもしれません。

私の勤務先は人間ドックの補助にも上限があります。

補助金額的には、人間ドックの基本コースが受けられる程度。

手厚い福利厚生を想像されるかもしれませんが

意外とそんなものです。

昔は婦人科のオプション検査も会社負担だったのですが

いつの間にか実費になっていました。

Facility部門の予算見直しがあったらしいという話も聞きましたが

本当のところはよく分かりません。

「なんだそれ」

と思った記憶だけは残っています。

毎年受診している健診施設には大腸カメラの検査自体がなく

オプションでも選択できません。

もうだいぶ前のことになりますが

人間ドックの便潜血検査で陽性となり、要検査の結果が出ました。

そのためクリニックで大腸カメラを受けたところ

クリニックでは対応できない大きさのポリープが見つかり

設備の整った大きな総合病院を紹介されました。

総合病院で改めて大腸カメラを受けた結果

ポリープは粘膜表面にできる隆起性のもので、切除は行わず経過観察となりました。

それ以来、3〜4年ごとの定期的な経過観察を続けています。

何度か検査を受けていますが

私の場合、一番大変なのは検査そのものではなく

そこにたどり着くまでの準備です。

特に腸管洗浄液のモビプレップ。

毎回これとの戦いです。

今回は

「モビプレップを飲んだら早く出すぞ」

という気持ちで、検査の前々日から準備を始めました。

準備といっても特別なことではなく

大腸検査食のエニマクリンを2日続けて食べただけです。

万が一ポリープ切除になった場合に備えて、楽天で購入した3個セットを利用しました。

さらに前日の夜はおかゆだけにしました。

この作戦が良かったのか

前夜に飲んだセンノシド錠もしっかり効いてくれて

翌朝の排便もスムーズだったので

安心して病院へ向かうことができました。

私が受けている病院では

当日は検査の数時間前に来院し

院内でモビプレップを飲んで排泄を進めます。

病院ではモビプレップがすでに用意されていて

まずは10分ごとに200mlずつ飲みます。

800mlまではこの繰り返しです。

その間は足踏みを取り入れたり

体を左右にゆらしたり

少し歩いたりして腸を動かします。

今回は途中から自然に排泄が進み

看護師さんからも「早いですね」と言われました。

事前準備の効果があったのかもしれません。

800ml以降は人によって分かれます。

モビプレップを追加で200mlずつ飲むか

発泡剤を入れた少量の水を飲んだあとに持参した水を最低400ml飲むか。

看護師さんが便の状態を見て判断します。

数年前まではモビプレップを最低1リットルは飲んでいた記憶がありますが

最近は変わったのかもしれません。

看護師さんの便確認が終わってOKが出ると着替えます。

下半身はお尻の部分にスリット（切れ込み）が入った使い捨てのハーフパンツ、上半身は病院の検査着です。

検査着は長めなので、お尻も隠れるようになっています。

準備が終わると鎮静剤の点滴を入れてもらいます。

私は毎回鎮静剤をお願いしています。

以前、一度だけ鎮静剤なしで受けたことがありますが

腸の曲がるところで痛みを感じたり

体勢を横向けから仰向けに変えるときに辛かったり

あまり良い記憶がありません。

それ以来、迷わず鎮静剤です。

名前を呼ばれて検査室へ。

横になって先生から「よろしくお願いします」と声をかけられ、「薬を入れますね」と言われたところまでは覚えています。

機械の音や声が何となく聞こえていた気もしますが、意識があったのかなかったのかよく分かりません。

次に気付いた時には「終わりましたよ」と声をかけられていました。　　　　　　　　多分この間20分〜30分。

そのまま車椅子で安静室へ移動し30分ほど安静。

その後、看護師さんが歩行に問題がないか確認しながら、更衣室まで付き添ってくれて着替えて終了です。

今回はポリープの組織採取もなく「もう普通に食事して大丈夫ですよ」とのことでした。

会計を済ませて帰宅し検査費用は7,000円弱でした。

数週間後に結果説明がありますが、今回も経過観察になるのではと思っています。

何度受けても思いますが、大腸カメラは検査そのものより準備の方が大変です。

それでも今回も無事に終わってひと安心でした。

外資系勤務50代の会社員です。

「外資系勤務」と聞くと

優秀、タフ、バリキャリ、高収入、英語ペラペラ

華やかでキラキラした世界

そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。

私もSNSやYouTubeでそういう発信を見ると

すごいなぁ　と憧れながら見ています。

実は私も外資系企業で働いています。

ただし職種はフロントオフィスではなく

バックオフィス。

毎日地味な業務の積み重ねです。

とはいえ地味な仕事ほど調整ごとが多く

気が付けば一日中

あちこちとやり取りをしていることも

少なくありません。

肉体的にも精神的にも疲れて帰宅し

また翌朝会社へ向かう。

そんな毎日です。

高収入でもありません。

英語も話せません。

海外とのメールやチャットは

翻訳サイトのお世話になりっぱなしです。

最近はMicrosoft Copilotなどの

AIツールにもかなり助けられています。

数年前には想像もしなかったことですが

本当に便利な時代になったなと

感じています。

ほぼ毎日仕事をして家に帰る。

時々在宅勤務の日もありますが

それも特別なことではなく

淡々と仕事をしています。

ただの一般社員です。

日々感じたことを

ゆるく綴っていこうと思います。