チックの症状は相変わらず、、、。

今は横目がかなりひどくて、見ているとイライラしてしまいます。。。

どうすればいいんでしょう？

とりあえず今やっているのは、

サプリで栄養補給。

マグネシウム経皮接種。

タンパク質を意識した食事。（卵一日2個ぐらい、自家製サラダチキン、ハム、チクワなどを欠かさず食べる、プロテイン一日10〜20g）

こんな所でしょうか。

書き出してみると大した事していないな、、、。

サプリはアイハーブで買っています。

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糖質制限ができていないので、やらないといけないと思っているのですが、食べることが好きなのでなかなか、、

ふすまパン作戦は見事に失敗しました上手く焼けたのですが、まずい！と言って全く食べてくれませんでした。。

ふすま粉、2袋も買ったのにどうしましょ。

なかなか成果がです、母のイライラはまだまだ続きそうです。

息子、炭水化物大好きです。

炭水化物を完全にとらないのは子供の成長に良くないとも聞くので、とりあえずゆるく制限することに。

あとはグルテンも良くないようなので、炭水化物をとるなら米で。パスタ、パンは極力避ける。

、、、といってもパン好きの息子。

しかも、先月ホームベーカリー買ったばっかり

どうしたもんか悩み、色々調べて低糖質パンにトライすることに。

で、こちらを注文しました。

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3,300円

味がイマイチ、、とのレビューもありますが、届いたらとりあえず作ってみたいと思います！

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本日の息子、、、

まだほっぺたのピクピクは継続中。

時々頭をふる。

外出先で落ち着きがない。

でもピークの時よりは減っているような気もしないでもない。見慣れてきただけかも、、

迷っていたプロテイン、FIXIT プロテイン グラスフェッド ココアというやつを購入しました！

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シェイカーも一緒に購入。

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509円

届いてみたら結構でかい、、、。

息子に10gを水で溶いて飲ませてみた所、なんかまずい、と一口しか飲まず😵

ココア味で美味しいはずなんだけど。。

私が残りを飲んでみたら、確かに美味しくはない。

仕方なく、制限しているミルクで溶いて再トライ！

そうしたらうまっ！と言って飲んでくれました。

とりあえずよかったー。

あとiHerbで注文していた物も届きました。

マルチビタミンは、レビューには味がイマイチ、、と書いている人もいて心配だったのですが、結構うまい。と言って問題なしでした。

マグネシウムジェルはお風呂上がりに塗っています。1日目、足に塗ったらペタペタして気持ち悪い、と不評でしたが、昨日背中に塗ったら全然気にならないと。

あとはとにかくタンパク質と鉄を意識したご飯を作っています。昨日はチキンステーキにしました。（また写真撮り忘れた）

どうしても、サプリより食事から必要な栄養を摂りたいという思いから抜け出せず、、。

サプリ飲ませながらも、このサプリ飲ませて大丈夫かな？と考えてしまいます

でも心なしか、酷かった時よりチックが落ちついているような、、？栄養のおかげなのか、なんなのか。

今はほっぺたをピクピクさせるチックと横目が出ていますが、前ほど奇妙な感じでは無くなってきたように思います。

まだまだ様子見です。

まあほとんど対策を始めていないから変わりようもないのですが、、、。

頭振りは終わって、横目も少なくなってきたのですが、ほっぺたをピクピクさせるようになりました。

ううむ。悩ましい、、、。

まだiHerbで注文した品が届かないので、ひとまず食品でタンパク質、鉄分、ビタミンCを取るように努力しています！

今日はこんな感じでした↓

タンパク質: ポークチョップ、高野豆腐、ボーンブロスの味噌汁

鉄分: レバーの煮付け、味噌汁に小松菜

ビタミンC: シークワーサー入り炭酸水

写真撮ればよかった。

あとはエプソムバスソルトが家にあるので入れて長めに入浴。

これぐらいですかねぇ、、、。

ほっぺたをヒクヒクさせてるのを見ると、ついついイライラして指摘してしまいます。

はーなんだか気分が落ち込む〜。

チック症の子供はタンパク質と鉄、マグネシウムが足りない子が多いのだとか。

以前に調べた時も、マグネシウムがチック症の改善に効果がある、とのことだったので、マグネシウムオイルスプレーをしたところチックが落ち着いたことがありました。

落ち着いたから辞めちゃったんですよね、、、。息子に痒くなるからイヤ、と言われて、、。

今回はこれを買いました。

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タンパク質についてはホエイプロテインがよいとの事。色々と悩んで、まだ買えずにいます。

ひとまずボーンブロスと卵で対応する事にして、もう少しどのホエイプロテインを買うか悩みます！

あと、鉄も迷いに迷って、ひとまずこちらを。

他のビタミンも摂れるので。

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あと、グルテンフリーとゆるめの糖質制限をやろうと思います。食いしん坊の息子なので、辛いかもしれませんが、、