それによって体中に十分な酸素や栄養素が運ばれなく、老廃物が溜まり代謝が悪くなってしまいます。

しかしお風呂に入ることによって、体が芯から温まって血行が良くなり新陳代謝も活発になります。

正しい半身浴の仕方は、大体３８℃～４０℃ぐらいのお湯に２０分～３０分つかります。

 つかる部分は胸から下で、大体おへそから拳１個分ぐらいです。

必ず両腕ともお湯から出したままで行います。

 最初は寒いのですが、２０分も入っていると温まって汗がダラダラ出てきます。

私は少し熱めなのですが、４２℃ぐらいのお湯につかっています。

そうすると胸や顔から汗がものすごく出てきますよ

中間市でやさしい整体も女性に役立つ効果が期待できますよ。

夏だからと言って冷え性に悩む人も増えています。

冷房のかかり過ぎにも注意したいものですね