休み時間はお腹空いちゃうから昔はお菓子持ってたりしてたけどこれで結構満足！30gは多いと思う！10パック入ったのを平日用に買ったから二週使えて嬉しい！

ナッツでも1番好きなヘーゼルナッツ入ってて大満足です⭐︎

ちなみに準備食は肉魚卵は避け、朝はフルーツ、昼はスムージー、夜は豆腐や納豆にしました。

サンシャインジュースのウィンターバージョンにしたのですがもうどれも美味しいこと！

お腹空くって思ってたんですが、逆に一本一本の間で同じ量の水分とるのが辛かったです。

ウィンターバージョンのは生姜とか入ってて代謝アップにもいいらしいですよー

結果、体重は0.5キロと、予想より減りませんでしたが、おなかがかわりました！ぺたんこになった上便通も良くなり大満足です！

スタバはいまディカフェというカフェインレスのコーヒーを発売している。

カフェインには利尿作用はあるが体を冷やすため女性には不向きらしい。

ちょっとの贅沢が体をいたわるってことなんだ。

私はソイラテで。豆乳はご存知の通りダイエットに向いている。でも飲みすぎは禁物。

ちなみにお気に入りはアーモンドミルク。お家ではそこに蒸し生姜とスパイスを加えて温めていただく。これがおいしいこと。