水樹蓮人 https://ameblo.jp/rin-557/ 日常日記 ja ヘッドスパに行ってきた おはようございます。水樹蓮人（みずきれんと）です。

 

 

先週初めてヘッドスパに行ってきました。

どうやら脚のマッサージも最近始めたらしいんですが

まずは頭を柔らかくしてもらおうと

 

１時間程度のマッサージでしたが

頭痛、目の疲れや肩こりをほぐしてもらいました

 

最初はどんなもんかと思っていましたが

少しずつほぐされていくうちに

体が少しずつ暖かくなってきて

少しだけ眠りました

 

瞑想っぽい音楽も流れていて

心の休息としても丁度いいなと思いまいした

 

これからも月１程度の頻度で行きたいですね

まだこれからサウナも行きたいと思っているので

自由気ままにリフレッシュしていきます！

 

 

皆さんも自分に合うリフレッシュをされてください！

 

 

それでは楽しい一日を

have a good day♪

 

 

水樹蓮人

 

 

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12799206882.html Wed, 19 Apr 2023 06:51:18 +0900 行動することの大切さと危うさ おはようございます。水樹蓮人（みずきれんと）です。

 

 

昨日は行動してみようという記事を書きました。

そこでとことん行動してみようと思っている人に

少し言いたいことがあります。

 

 

行動する前に自分がしようとしていることについて

よく調べましたか？よく考えましたか？

調べずに突き進んでいないですか？

 

勿論、すぐ行動することに関しては

とても素晴らしいことだと思います。

ですがこの世の中しっかり調べないと

痛い目を見ることがあります。

 

世の中良い人ばかりではありません

悪い人も当然ながらいます

悪い人は自分を変えようとしている人の

社会に貢献したい気持ちや

行動しなくちゃ！という

好奇心を逆手にとって

悪い素振りを見せることなく騙してきます

 

行動するなと言っているわけではありません

今はインターネットで調べれば何でも

すぐに評判やら口コミが沢山出てきます

情報の取捨選択をしっかりしてください

悪人は９割嘘に１割の真実を含ませて

善人の懐に忍び込んできます

 

現代ネットで調べれば腐るほど情報が出てきます

もう一度言います。しっかり時間を使って調べて

相手から聞いた情報が偽りでないか精査して

あなたが行動することに納得してから動いてください

 

納得したらあなたが楽しみたいことを存分にして

未来に拓けた道を突き進んでください

応援しています

 

さて、今日も一日楽しんでくださいね

have a good day♪

 

 

水樹蓮人

 

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12799071538.html Tue, 18 Apr 2023 06:58:20 +0900 やりたくない仕事とやりたい趣味 おはようございます。水樹蓮人（みずきれんと）です。

 

 

あなたはやりたい仕事をやっていますか？

それともやりたくない仕事をやっていますか？

私はやりたくない仕事をやっています。

 

なぜやりたくない仕事なのか

職業柄、消費者に直接感謝される機会がないのでやりがいを

見出せないんですね。

ありがとうも言われない。

これやれ、あれやれ、ミスったら怒られ、書類の提出期限に迫られ

上からはちゃんとやれと言われ。

モチベが下がるばっかりです。

 

そこから一遍、仕事が終わった夜、何をやっているか

趣味を仕事にするために勉学に楽しく励んでいます。

やはり自分のやりたいこと、楽しさがある物事は

活気が湧いてきますね。

 

趣味を仕事にした方が幸せなのか、仕事にしたら苦しいのか

その答えは自分の中にあります。

私は社会人になるとき、周りの人に相談しました。

好きなことを仕事にした方がいいのか。

仕事にしないほうがいいのか。

みんないいます。仕事にして今まで好きだったものが

嫌いになった人がいる。

 

一度好きなことは趣味で留めておこうと

興味のない仕事に就きました。

数年たった今、興味ない仕事にはやる気が出ません。

こんなこと言ったら怒られますよね笑

ちゃんと仕事やれーって笑

やる気出ないものは出ません！笑笑

 

なので最近趣味を仕事にしようと

毎日早朝と深夜に勉強して睡魔と戦いつつやっています。

好きなことは睡魔もを凌駕するんですね。

そのことに時間を作ろうと頭を仕事以上に

フル稼働させてます！

 

時々、趣味を仕事にしたときの想像をしています

自分が時には忙しい表情をし、時に目一杯の笑顔で

笑っている光景が頭に浮かびます。

 

やりたいことをやる

私のなかではこれが大事です。

 

あなたはどんなことが好きですか？

それを仕事にしたときどんな自分を

思い浮かべますか？

一緒にやりたいことをやっていきませんか？

 

 

今日はここで終わりにします。

読んで頂きありがとうございます。

良い週末を

 

 

水樹蓮人

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12798793043.html Mon, 17 Apr 2023 07:00:00 +0900 KAMIKAIの実力はいかに？！ こんにちは。水樹蓮人（みずきれんと）とです。

 

 

今回は髪のケアについて話していきます。
美容師さんにお勧め頂き「KAMIKAI」という製品をレビューさせて頂きます。
また、比較対象に「ケラスターゼ」と「オジィオット」を使わせて頂きます。

 


私の髪質に
癖毛でパッサパサ
担当の美容師には最初カットして頂いたときに、地毛ツイストパーマ
じゃん！って言われました笑
どうやら私の髪は水分量が非常に少ないらしく髪の保湿が重要らしいです

 

施術履歴
ストレート３回
白髪染め１回（もしかしたら２回笑）
ストレートは１回では手に負えない癖毛で、２回してギリギリ真っ直ぐかなって感じです。
検証初日の髪の見た目はこんな感じ。ストレート久々にした直後。サラサラだけど結構ダメージ受けてるキシキシ感ある。
見たらわかるけど毛先のチリチリ感もやばい

 

画像

 

検証内容
シャンプーとトリートメントの使用感
匂い
手触り
仕上がり
朝の髪のセットのしやすさ

 

実施手順
①髪を満遍なく濡らす（ガシガシしないで揉むように）
②１回目のシャンプーを付ける（髪の汚れを落とす感じ）
③２回目のシャンプーを付ける（頭皮の皮脂を落とす）
ここでのポイントが直ぐに洗い流さず1～2分程度時間を置く。カラーリングキャップで頭を覆ったら尚よし。そうすることで髪に栄養をあげて時間を置かないで洗い流すより仕上がりよくなります。
④トリートメントを付ける
⑤トリートメントを付けたらコームで髪を上げる
これもシャンプー同様1～2分程度時間を置く
⑥洗い流して終了！
（KAMIKAIはシャンプーとトリートメントの間にもうひと手間加わります）
※お風呂上りは髪を乾かす前にアジュバンの洗い流さないトリートメントを使用。
⑦ドライヤーで髪を乾かす
ポイント　
ドライヤーで乾かす前に髪を櫛で梳かす
乾かすときは温風・冷風自動切換えモードでつむじから毛先にかけて風を当てていく
（毛先から風当てたら変なところに分け目が出来てモチベ下がります）
乾いたら最後は冷風を当てながら櫛で梳かす（艶出ます）
※これらのポイントは私の髪に対する処置に過ぎないので
　いらんやろこれってのは省いて髪活されてください

 

 

 

 

今回はそれぞれの製品の試し期間として
最初の1週間はケラスターゼ
2週目はオジィオット
3週目はKAMIKAI
で試していく。

 

 

じゃあ、検証をやっていこ～！

 

 

最初は、「ケラスターゼ」。美容師さんの間では有名なメーカーだと思う。
今回使用するシャンプーは
ケラスターゼ シャンプー バン エクステンショニストです。
（商品名が間違ってたらごめんなさい。キラキラしてる方）

 

画像

 

トリートメントは
ケラスターゼ RE フォンダン エクステンショニストです。
（これも多分合ってます。キラキラしてる方）

ケラスターゼはシャンプーしてる時、ほかのシャンプーとは違い髪が柔らかくなってるなって手触りで分かる。初日はトゥルトゥルとまでは少しきつかったが滅茶苦茶いいシャンプーだ！って思った。
3日目位からは、結構違いが分かり始めてケラスターゼ最高や。。。って良くなってきているのが実感できた。もちろん髪もサラサラ
1週間後の髪がこちら

 

画像

 

髪の散らばりは少しあるが、綺麗になっているのはわかると思う。私的には以前の状態よりかなりいい！って感じがした。
どちらかと言うとしっとり。
匂いはきつすぎないほんのり甘い香りがした。
朝の髪のセットとしてはストレートして一週目ということもあり、引っ掛かりは多かった。ただ前よりは格段に良くなってるなと思うので継続して使用したら驚きが得られると思う。

 

 

じゃあ、次はオジィオット
これは１月あたり美容師さんからおすすめされるまで存在すら知らなかった。また、サロン専売品なので地方の人は探すのに苦労するかも。

 

製品はこちら
インプレッシブPPTセラム　MS

 

 

(トリートメントは今回はケラスターゼを使った。
種類がいくつかあってどれがトリートメントなのかわかんなかった。。
許してくれ。。なので、今回はケラスターゼのトリートメントを使用)

 

シャンプーの使用感としては
シャンプー中もすべすべしてる感がすごくて手触りが良かった。
製品説明にもある通り、柑橘系の匂いだった。きつすぎない匂いなので
これからの使用もアリ。
髪が絡まることもなく抵抗なく使えた。

 

 

仕上がりとしてはこんな感じ
ケラスターゼはしっとりだけど、オジィオットはさらさらって感じ
シャンプーにも種類があるからサラサラな方を選んだのかも
画像でも色味が良くて髪の散らばり、まとまりもいい感じだと思う
朝の髪の状態としてはセットしようとして髪をかき上げようとしたら
手櫛はところどころ通らなかった。

 

 

 

そして最後にいっちばん楽しみにしてた製品
KAMIKAI！！！！

 

 

使用した製品はこちら

 

左からシャンプー、ブースター、トリートメント
（真ん中のブースターが最初の手順で話したKAMIKAIだけ
ひと手間増えるよって説明した製品）

 

 

で、この製品なんだけど。使用感を書く前に言わせてほしい
過去一、比較対象と同じくらい又はそれ以上の感動を受けた。
まっっっっっじで良かった。
冗談抜きでこの製品ほど良いものはこの世にいくつ存在するのかと
考えても片手あるのか？って思うくらい良かった。

 

 

まずシャンプー
これは他の製品と似たような質感で触り心地は良かった。
匂いはきつすぎない甘い香り。

次にブースター
髪に付けたら、次第に髪に馴染んでく。コームで整えるときはまだスルスルとまではいかない。少し力加えなきゃコームが通らない感じ。
匂いとしては、なんか研究された商品の匂いって感じ。
なんていうかな。時々病院とか歯医者とか行ったときに感じる特有の匂い。メントールのような匂いもある。

（そして革命はここから）

最後にトリートメント
ブースターの上から付けてたら感じる。
滅茶苦茶トリートメント馴染むし、何ならコームスルスル通るし
ここまで髪が良くなるとは思ってなかった。
めっちゃええですやん～！！（唐突の関西弁）
匂いとしてはブースターの匂いが弱くなった感じかな。
少しだけメントールっぽいスカッとする匂いはした。

 

 

仕上がりとしてはこんな感じ。
オジィオットと同じ感じでしっとり。
全体的に真っ直ぐ整っていて、色合いも綺麗になってめっちゃ嬉しい。。
匂いとしてはほのかに香る甘い匂いって感じ。
朝の髪のセットはところどころ通らないけど、セットはしやすかった。
※検証の延長上として２週間試してみたが、悪くはないが
最初の驚きが大きすぎて、良さの幅が小さくなってるなって感じてる。

 

まとめ

どの製品も引けを取らず仕上がり良かった。
ただ襟足についてはストレート１回しかしてないので、手櫛が通らないことが多い。日によってはなぜか通るときもある。
これはもう元々の髪質的にダメだと思うのでしょうがないとする。
KAMIKAIについては絶対リピートするべき商品だと思う。
これ以上にいいと思った商品に出会ったことがない。ブースターっていうものがKAMIKAIの中で重要な要素なのかもしれない。
シャンプーのみでも十分いい商品なのは実感できると思う。
ただ、トリートメント（ブースター）も併用した方がもっとよく感じれる。
強いて言うなれば、洗い流さないトリートメントもあればな。。って
（贅沢いうな( 　'-' )ノ)`-' )ﾎﾞｺ）
また、ストレート後は？とかシャンプーだけだったら？とか、検証と商品にもばらつきがあるので、それらを出来るだけ同条件で試したものをこれからnoteにまとめていくので知りたい人はフォローしておくといいこと聞けるかもしれません。
ぜひお試しあれ！

 

最後に今回美容師さんに進めて頂いたKAMIKAIのHPのURLはこちら

 

 

KAMIKAI公式販売サイト〜くせ毛、ダメージ毛でお悩みの方へ〜 2023年2月、ついに3年間の数々の検証の末辿り着いた⭐️自宅で髪質改善トリートメント⭐️ 全国の美容室に16種類の髪質改善用薬剤を卸している髪質改善ブランドKAMIKAI(髪改)が、本気で自宅で髪質改善させる事に挑戦。開発に3年。テスト、検証、テスト、検証を繰り返し、くせ毛・ダメージ毛のモデル1000人以上のご協力の元…リンクkamikai.shop

 

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12798632558.html Sat, 15 Apr 2023 20:00:30 +0900 努力と結果のすれ違い おはようございます。水樹蓮人（みずきれんと）です。

 

最近はあることに悩んで,、その答えを出すために多くの時間を費やしていました。

その悩み事はなぜ努力しても結果が伴わないのか？

不思議ですよね。努力しているのに結果が伴わない。

結果を出す人と結果を出さない人の違いは何なのか。

同じ時間努力をしていても実現する結果が全く異なる。

 

 

今までは努力をしたらその分だけ結果が出ると思っていましたが

そうではないようです。

 

 

色々な本を読み、考えをいくつか持った結果、納得のいく答えが出ました。

それは意志力でもなく、忍耐力でもなく

 

「自分の将来像、理想像の姿を頭の中で意識できているか

　その姿を心の底から信じることができているか」

 

の差だと私の中で結論付けました。

 

あなたは今やっていることを何年後までに達成したいと思っていますか？

半年後？それとも１年後？はたまた数年後？

プランを明確に立てていますか？

私も最近ではありますが、この答えを見つけ将来設計をしており

年単位で自分の価値観に合わせた人生の理想像を計画してみました。

そこで自分の中で何らかの変化が起きました。

今までは何をやったらいいんだろう？あれやこれやと右往左往していましたが

計画を立ててみると、これをやらないといけないと１つや２つに選択肢が

絞られるんですね。

今までぼやけていた自分の姿がはっきりと突然霧が晴れたように見えてきました。

 

 

ある本には

「仕事でも企画書があり、計画を立てて進めていくのに、自己の目標で

　計画を立てなくて達成できるはずがない」

 

「自身の価値観とずれている目標は達成しずらく、諦めやすい」

 

結果を出す人は努力することが大事ではなく

結果を見据えた上での努力の過程が大事なんだと分かっている

 

みなさんも何らかの目標を作ってみてください

ダイエット計画でもいいし、資格勉強でもいい

ただこれになりたい！ではなく

これになりたいから、これをしてあれをするというような

抽象的な目標ではなく、明確な目標を書き出してください

 

目標を作って未来の自分を想像することで

努力に結果が付いてくると思います。

 

 

それでは今回はここらで終わりにします

悩み事を聞いてくださりありがとうございました。

読者様の励みになればと思います。

 

 

水樹蓮人


 

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12798582442.html Sat, 15 Apr 2023 00:07:30 +0900 スマホと添い寝 こんばんわ。水樹蓮人（みずきれんと）です。

 

今日は睡眠について書いていこうと思います。

（時間を節約したい方は下にスクロールしていくと★マークを付けて良質な睡眠について実践していることを記載していますのでそちらをご覧ください）

 

さて、早速ですが、あなたは今睡眠の質が悪く日中眠くなったり、寝足りないなと思ったことはありませんか？

私は半年前まで１年ほど毎日睡眠の質が悪いなと思って、エアコンの温度管理、睡眠サプリを飲んだり寝る時間を早めたりして

睡眠不足を解消しようと取り組んでいました。

ですが、一向に改善する様子はなく試しに知り合いの医師に聞いてみると、どうやらそもそもの取り組みが間違っていたみたいです。それら間違っていたことの医師からの指摘と改善したこと、実践したことを紹介します。

 

 

まず、睡眠とはなんなのか？

私たちが日中の活動、受けたストレスから回復するために必要で大切な休息です。

ということは、しっかり寝れないと日中の疲労やストレスを解消できないまま次の日を迎え

 

疲れた→寝れない→疲れ取れない→次の日　の負のループが起きるわけです。

 

私はただ寝ればいいんだろって思ってたので、悪い勘違いをしていたんだなと気づきました。

まあそりゃそうですよね。人間の３大欲求にある睡眠ですから、大切じゃないわけがないですね。

 

 

次に睡眠の段階について

レム睡眠とノンレム睡眠があります。

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、レム睡眠が浅く、ノンレム睡眠が深い眠りですね。

レム睡眠がよく夢を見ている状態です。（私は２度寝してしまったときによく見ますね。）

寝ているときに脳に蓄積された情報を処理し、学習を強化するために必要な睡眠段階です。

 

ノンレム睡眠は体の回復、脳のリフレッシュのために必要不可欠です。

 

どちらが欠けてもダメで、疲れが取れない状態はレム睡眠が多い状態と言えますね。

 

 

睡眠不足が私たちに与える影響

体調不良、集中力低下、ストレス、うつ病・不安、免疫低下、生活習慣病などなど

悪いものがびっしり詰まってますね。

私は生活習慣病以外すべて経験しています。自慢できることではないですね笑

 

 

★★★

ではでは長い前置きでしたが、私が犯していた過ちと改善・実践したことを紹介します。

 

犯していた過ち

 

１.寝る時間を早めた

→これは睡眠の質が悪くなるだけの可能性が高いです。

　早起きしたい人は先に起床時間を早めて、それから就寝時間をずらすことが効果的

　（最初はほんとにキツいけどね。。）

 

２.スマホを見るのをやめた

→スマホは睡眠の敵。頭が興奮している状態で深い眠りに入りやすいわけがない

　見てもいいが寝る前１０分ほど自然の動画（夜の焚火、川、風景）を見ると

　頭がリラックスしてきて自然と眠くなる

 

３.靴下を履いて寝るのをやめた

→冷え性対策だけど、寝るときは脱いだ方がいい

　眠気を促すには、深部体温を下げるため手足の毛細血管からの放熱が大事で

　靴下を履いて寝ると放熱が出来ず眠くなりにくい

 

４.寝る前にストレッチ

→ストレッチをすることで副交感神経を活発にして快眠につながる

　

５．瞑想

→深い呼吸に集中し脳を睡眠したい状態にスイッチを入れるため

　私は寝る体勢でしてます。

　うつやストレスの低減にも効果があるらしいですが

　私はあまり感じません（他でストレスが低減されて効果を感じるのが鈍くなってるのかも）

 

 

 

上記５つのことを今は実践しています。

まだまだやり始めたのは最近ですが、自分に合った習慣を見つけ

大分良い睡眠を取ることが出来るようになりました。

これらは私の体に合ったことなので、合う合わないあると思いますが

あなたもいくつか実践してみてください。

良い睡眠を取れる方法が見つかるかもしれません。

 

 

それでは今日はここで失礼します。

明日はヘッドスパについて感じたことを書きます。

 

 

水樹蓮人

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12798419538.html Thu, 13 Apr 2023 23:09:51 +0900 成長の始まり 初めまして。水樹蓮人（みずきれんと）と申します。

 

このブログは自分の考えや趣味、日常を過ごす中で変化する感情を整理するための

日常日記ブログになります。

 

また、このブログを通して

 

「自分を変えたい人」

「変えようとすでに動いている人」

 

と気持ちを共有し読者の皆さんと交流できればなと思います。

 

私自身すでに生活スタイルを変えている最中であり奮闘中です。

体型維持・向上のための体づくりや料理、生活習慣の改善

美容について書いていく予定です。

 

明日は睡眠について書いていこうと思っています。

 

このブログを通して、多くの方々と交流し共に成長していけることを

願っています。

今後とも、よろしくお願いいたします。

 

 

水樹蓮人

]]> https://ameblo.jp/rin-557/entry-12798232225.html Wed, 12 Apr 2023 20:31:34 +0900