という理由から

ずっとアナログな体重計を使っていましたが、

なんだか

すごいのを見つけたので

買ってみました。

↓これ。

楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！

最大3年保証 ※楽天1位※AI× 体重計 体組織計 【トレーナー監修】体組成計 スマホ連動 体脂肪計 高精度 体重 体脂肪率 水分率 基礎代謝 送料無料 薄型 コンパクト 高性能 電池 体脂肪計付き体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量

楽天市場

2,970円

いやいやおばちゃん、驚きましたよ

相変わらず体重変わってませーん

ちょっとやる気出てますよ

午前中に走りに

行ってみました。

明るい時間の安心感

がとても良いです。

出会うのは

おじいちゃんおばあちゃんばかり。

いつもの道なのに

違った雰囲気楽しかったです。

あと

気づいたこと。

走って、疲れて歩いても

自分に対して悪く思わないのです。

以前だったら

「もう歩いちゃうの？」

「やっぱり体力ないなー」

というネガティブな思考が

頭に浮かんでいたのに

今は自信持って歩けます。

ここから歩くけど

そこまで行ったらまた走るよ

って決めてあるし。

やっぱり少しでも続けてみて

良かった。

たかが30日ですが、

30日も続けてきて

私、偉いなぁって思います。

30日続けるって

結構しんどいですよね。

最近走ってるんだ〜って

身近な人に話せるようになりました

必要な運動は…

140km走るんだってさ。

細かいこと言えば人それぞれと思うけどさ。

ウォーキングとランニングでも違うでしょうし

体重も身長も違うしね。

私は30日で70km

まだ半分かー。

0.5kg減ってるかなぁ。

微妙だなぁ。

えっと…単純に、

10kg体重を落としたかったら…

1400km走れば良いのですね。

まぁ本当に人それぞれだからね

そんなに単純なことじゃ無いと思うけどさ

30日で70km。

600日で1400km。

2年がかりか。

あ、でも最近距離が伸びてきてるし

ペースも上がってるから

もっと短くいけるかも？

少しだけど筋トレもしてみてるし。

本当に計算通りになるのかな。

一年後が楽しみです

走っても痩せないって言ってる人は

結果を急ぎ過ぎているのだと

勝手に解釈しています。

って、

いつまでランニング続けるの？

おばぁちゃんになるまで？

グルコサミン不足で

膝が痛くて走れないってなるまで？

やめ時決めてないです。

とりあえず

本当に富士山登ってみたく

なってしまったから、

それまでは続けます。

そいえば、

一緒に登りたい旦那さんの方が

体力心配だなぁ。行けるのかなぁ。

「1日30品目食べるといいんだって」

って話してみたら、

好き嫌いの多い1年生

パク…パク…

食べるじゃんっ！

「これで6ひんもく！」

ってなんかポイント貯めてるみたいで

楽しそうです

私も30品目意識して、

キノコをちょい足してみたり

サラダにコーン入れてみたり。

品目が多いほうが

料理も美味しくなる気がします。

1日30品目

楽しくクリアしたいです。

走れば暑くなるでしょって

思っていたけど

なんか

さむっ！！！！

20分経過した時点で

汗かいてるんだけど

その汗がひんやりして

寒いっ

風邪ひくよっ

寒い時期は

何を着るのですか？？

Google先生〜。

↓

冬の寒い時期では、保温性や発熱性に注目しがちですが、ランニングをしていると冬でも汗をかくため、かいた汗をそのままにしておくと、ランニング後のクールダウンなどで体が一気に冷えてしまいます。

そのため、寒い冬でも吸汗速乾性に優れたスポーツ用インナーを選ぶことが大切です。

ふむふむ。

スポーツ用インナーね。

長袖のインナーの上に

Tシャツを重ね着するかな。

ウィンドブレーカー羽織るかな。

はりきりランニングウェアに

抵抗感は無くなってるので

機能性重視で

何でも着れる〜

[TESLA] テスラ スポーツインナー レディース オールシーズン スポーツシャツ コンプレッションウェア 長袖 着圧シャツ 機能性インナー FUD01

楽天市場

1,690円

最近は定番のコースができてきました。

同じ道の方が安心感ある。

我が家の周りは

丘が多いので、

まずウォーミングアップがてら

歩いて丘を登る。5分

てっぺんについたら

ランニングスタート。

軽ーい下り坂なので

楽に走れます。

そしてまた少し登り坂を

ウォーキング。

やや下り坂を走って帰る。

坂道を走ると足に負担が

かかるかな？？

と一瞬思いましたが、

はじめた頃、足の付け根に痛みが出たので

骨盤からしっかりと足を出す

を意識して軽く走ると

大丈夫みたいです。

あと、夜なので

車の通りの多い道を選んでいます。

足元はデコボコで走りにくいのですが、

防犯対策として。

そして、

ランニングの女神も

この道をチョイスしていたわけですし

悪いみちではないはず。

あれから会えてないです

でも女神は、勝手な想像ですが、

なんちゃってダイエッターではなく

走るのが好きな人です。

なので、きっとまた会えます

↑若干キモイです。すみません。

毎日の食事でできている

ダイエットではなく

細胞のためって

考え方を変えてみたら

選ぶ食事が変わってきました

だって、

変なもので細胞作りたくないもん。

ポテトチップスで作った細胞と

美味しいお米で作った細胞

比べてみたよ。

イメージ力全開です

「ほーら。

ピカピカの細胞になるのだよー。」

と思いながら食事する日々です

これなら楽しい。

なぜなのか？

そう。

何かを奪われるのはストレス。

良いものもらえるのは嬉しい。

のですっっっ

考え方変えてるだけですが

雨です。

ちょっとやむかなーと思って

着替えたのに

また降ってきました。

残念。

今日も筋トレにしよっ。

相変わらず体重に変化はないけど、

痩せ始めのサインを確認。

① お通じが良い→うんうん。実感してる。

②筋肉が柔らかくなった→ほーほー。そうかも。

③手首足首が細くなる→んーわからん

④寝つきが良い→はいっ

体重が減らなくてもさ、

若干顔まわりがスッキリしたり

お腹がくびれてきたりして

やっぱり何かが変わってる。

ウォーキングに

意味がないなんて

誰が言ったの？

意味ないわけないじゃん。

こんなにもご機嫌で

過ごせているんだもん。

「体重が減らない」こと以外、

良いことしかないです。

体重は…

きっと、細胞のバランスが

整ってからかもね。

まぁ変わらなくても気にしない。

脂肪の割合

筋肉の割合

きっと今の自分に

ちょうどいいバランスを

作っているところです。

なんてポジティブ思考

はぁ、お外走って汗かきたい💦

子どもの勉強ネタです。

算数嫌いになりそうな1年生

少しづつ

計算スピードが上がってきました。

以前書いた音計算…

タイムアタックの

効果はあるようです。

『小1 音計算？算数嫌いの出来上がり』※ウォーキング関係ないネタです。長女の時にはなかった宿題「音計算」計算式が5列10行の表で答えだけを言っていくもの「15、8、10、…」タイムを測ります。まぁ…ameblo.jp

ただし、計算嫌いって言ってます。

どうしてくれるんだっ

チャレンジタッチの計算レースも

自信がなくて参加しません。

まぁコツコツ小さな成功体験を重ねて

自信をつけていくしかないかな。

と思っていたら

今度は漢字！！！！！！

ひらがなはあんなに

ゆっくり進んでいたのに

カタカナと漢字は

同時進行なのですね。

わぁ…大丈夫かなぁと

思っていたけど、

チャレンジタッチのおかげで

無事に過ごせているようです。

例えば、漢字の「一」。

我が子は右から左へ

線を引いていました

チャレンジタッチさん、

ちゃんと間違いを指摘してくれました。

母がつきっきりじゃなくても

ちゃんと書き順を見てくれるのは

ほんと助かる。

さすがIT時代ですね。

間違えた問題のとき直しもバッチリ。

放ったらかしにされません。

素晴らしいです。

4月から始めておけば

も少し違ったのかなぁ…と反省。

いやいやこれからだから。

大丈夫、大丈夫。

初日で挫折した旦那さん…

また気まぐれで

歩くんだってさ。

しかも、

一緒に行くのではなく

1人で出発してしまった。

うーーーん

汗だーだーで

走ってるところ

見られたくない…

ガシガシ歩いているところも

見られたくない…

ばったり遭遇して

「あら、こんばんは〜」

ってしたくない

早く帰ってこーい

と思って待っていたけど

なかなか帰ってこない。

どっち方面へ行くか

聞いとけば良かったー

いっときの気まぐれで

私の楽しい時間を

奪わないでくれっ

今日は諦めて

おうちで筋トレにします

明日も雨かも〜