https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/ ごはん・間食・運動の様子を載せます。 ja ☆グリーンスムージー
[りんご・小松菜・低脂肪乳]


昼ごはん…
☆トリの南蛮漬け
☆おからのサラダ
☆ゆでたまごのチーズ焼き…1個分

間食…
☆おだんご…2本
☆わらびもち


夕ごはん…
☆みそ汁
[野菜沢山・豆腐・ワカメ]

・いや～昨日は落ち込んで暴走してしまったでも今日からまた頑張ろう
・昼間はお友達のお家に遊びに行った
しゃべって・お茶を飲んで・しゃべって・おだんごを食べての繰り返し
・お昼は昨夜の残り物弁当
《トリの南蛮漬け・おからのサラダ》は以前作った作り方で
・夕飯は、おだんごを沢山食べたので控えてみそ汁のみ




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11508960066.html Wed, 10 Apr 2013 22:05:00 +0900 ☆サンドイッチ


昼ごはん…
☆サラダ…半分
☆シーフードドリア…2/3

夕ごはん…
☆みそ汁
☆水菜とレタスのサラダ
☆オードブル…ちょこちょこ

・東京から帰って来ました
この1週間《暴飲暴食》《運動不足》だったので、それに伴い太りました
でも子供達の為と言いつつ、毎日凄く楽しかったです
・夕ごはんは作るのが面倒だったのでお惣菜で
・明日からちゃんと気合いを入れて作ります
・ダイエットも頑張ります



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11506960281.html Mon, 08 Apr 2013 16:02:00 +0900 ☆根菜サラダ


昼ごはん…
☆ホットケーキ
☆サラダ…2種類
☆ところてん
☆いちご
☆ヨーグルト

間食…
☆レモンティー


夕ごはん…
☆大根サラダ×2
☆野菜スープ[ところてん入り]
☆大根と人参の煮物
☆手羽のグリル焼き…2本
☆チキンカツ…3コ

・お昼は春休みの思い出作りに《ホットケーキパーティー》をした
食べようとしていたサラダ…焼いてる隙に食べられたなので少ししか食べられず
ホットケーキはこのサイズ
子供達の名前の頭文字を書いた我ながら力作
・野菜スープにところてんを入れてみた
・最近運動をすると子供に『うんどーダメー』と怒るようになので運動はしっかり時間が取れず、チョコチョコ時間があれば運動する


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11506512155.html Sun, 07 Apr 2013 07:39:00 +0900
実家の体重計は古いので私の中では信用度10％
今日姉宅で体重を測ったら…やはり増えていた
週4のラーメン・運動不足のせいだな

『体重が増えた』と言ったら姪っ子に「体重が増えてなんで悲しいの??」と聞かれた
かたや体重が20㌔になり喜んでいて、かたや体重が56.6㌔になり騒いでいる。。。
体重が増えて喜んでいたのっていつまでだったかなぁ

水族館に行った
ラッコはあぶらののったサーモン[お刺身のさく状の物]や甘エビ、殻の剥かれた貝を上手に食べていた«人間みたいな食事内容»
そのラッコ、1日[?!]いや1回[?!]忘れたが…3㌔食べるらしい
それなのに太らないみたい
うらやましい限りだ





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11505821853.html Sat, 06 Apr 2013 07:47:00 +0900 ☆ところてん[三杯酢]


昼ごはん…
☆汁なし担々麺

間食…
☆アイス


夕ごはん…
☆お刺身
[マグロ3・サーモン1・ブリ1・たい1・甘エビ1・ネギトロ]
☆トロロ
☆みそ汁
☆根菜サラダ×3
☆煮物

・朝から姪っ子1と小学校に行く練習をしたり、遊びに行ったり、夕方は姪っ子2を保育園に迎えに行ったりして久しぶりにいっぱい歩く
・お昼は今週4回目のラーメン汁なし担々麺…めちゃくちゃ辛い



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11505814555.html Sat, 06 Apr 2013 07:20:00 +0900 ☆グリーンスムージー
[りんご・いちご・ほうれん草・人参・牛乳]


昼ごはん…
☆ワンプレート
[肉団子のクリームソース、ラズベリーソースがけ・スモークサーモンのサラダ・コーンスープ{マカロニ入り}]
☆パン

夕ごはん…
☆焼きそば
☆サラダ×3
☆もやしの中華サラダ

・今日から姉宅の東京へ
・お昼は『ムーミンベーカリー＆カフェ』に行きました
すごいムーミン好きってワケじゃないのだが行ってみた子供達大喜び

・東京の地を楽しみました
・姉宅…体重計電池切れの為体重測れず…


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[りんご・バナナ・いちご・小松菜・ヨーグルト]


昼ごはん…
☆〔また〕ラーメン


夕ごはん…
☆なし


・今日は１日家にいるつもりが、兄と姪っ子に誘われて、ここらじゃ名の知れた『化学センター』へ
ちゃっかし一緒になってはしゃいでボールプールに一緒に入ったが…凄い沈むし、足の裏が痛い
・お昼はまたラーメン
姪っ子のラーメン好きには呆れた
・夜は、ケータイの修理を頼んで居たので取りに行き1時間待ち
なんだかんだで、帰って来たのが21時過ぎだったので食べませんでした
・今日は野菜が取れてなかった。
明日の朝、野菜をふんだんに入れたグリーンスムージーを新たに開発してみよう




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11504307978.html Wed, 03 Apr 2013 22:31:00 +0900 ☆グリーンスムージー
[バナナ・みかん・小松菜・ヨーグルト]


昼ごはん…
☆大根サラダ
☆たこ焼き…3個


夕ごはん…
☆カニチャーハン
☆野菜スープ
☆キノコのサラダ
☆焼き鳥

・子供達を連れて公園へ
関東はのようですが、こちらは。
姪っ子が娘と遊んでくれたので、私ものびのびと運動
・お昼はスーパーで買って食べました
ピクニックみたいで楽しそう
・夜は久しぶりに自分で作った
ここ数日実家だったのでラクをして、ダイエット中なのに…メニューが多かったと反省。。。
・チャーハンは、キャベツのみじん切りをたっぷりと油なんて使いません
・焼き鳥は串についてるのを1つづつ。1本分かな
・昨日のグチったのでスッキリはしましたが、イライラする事がダイエット前に比べて増えたな
怒る事もないのに、姪っ子のウジウジした態度に怒ったり…子供がキッチンペーパーを『かじぇ～♪(風)』と言いながら全部出してしまい怒ってしまった子供達よごめんなさい
気持ちに余裕がないのかな。。。
カルシウムとらなきゃな



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11503790796.html Wed, 03 Apr 2013 07:38:00 +0900 ☆グリーンスムージー
[りんご・小松菜・牛乳]


昼ごはん…
☆味噌つけめん


夕ごはん…
☆レタス・きゅうり
☆お刺身
[マグロ・えび・サーモン・ほたるいか]


・お昼は姪っ子の『つけめん好き』のおかげ[!?]で兄がラーメン屋さんに連れていってくれた
・夕方はみんなで温泉へ
ジェットバスでお腹周り・背中をブクブクダイエットを始める前に比べて大分お肉がブルブルしなくなった様に感じた
・最近運動がしっかり出来ていない気分も凹みがち…子供にもイライラ…事の発端は全て旦那のせい
土曜日、旦那は友達と夕飯に行った。
『お金がないからラーメンかな』なんて言ってたくせに、焼き肉に行った
私が焼き肉食べたくても我慢してる[焼き肉に行ったとしても私ばかり子供の面倒を見る為にキッズスペースに行ってる]なのにのんきに焼き肉に行き、今日も飲み会で遅くなり、ご機嫌取りで『ドーナツを買ってこうか??』なんて言ってるしほんとっ腹立たしいイラつく
目の前にいるのもイラッ

っとグチでした
ご清聴ありがとうございましたm(_ _ )m





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11502929727.html Mon, 01 Apr 2013 22:39:00 +0900 ☆フルーツスムージー
[ブルーベリー・りんご・バナナ・人参・牛乳]


昼ごはん…
☆担々麺


間食…
☆いちご


夕ごはん…
☆ゴーやチャンプル
☆レタス


・いちごはいちご狩りにて
粒は大きいが、あまくなく大味
・今までは辛いもの、苦いものは苦手だったが無性に食べたくて食べてしまった。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rin-rin-ringo--hime/entry-11502900049.html Mon, 01 Apr 2013 22:32:00 +0900