りんのダイエット奮闘記

なんと…

Thu, 02 Jun 2011 14:08:22 +0900

前回のブログから１ヶ月以上経ってる…。

実は交通事故に合って入院してたんです…
命に関わるほどではなかったんですが、腕にも足にもギブスまいてしばらく入院…(..)ケータイ壊れるは仕事行けないはで、もぉ最悪でした(;_;)

相手は飲酒運転…。
飲酒運転やめてくださぃ。

入院してから痩せるかなと思いきや…色んな方がお見舞いでお菓子を大量にくださる＆ギブスして動けないもんだから…体重変わらず(^^;)若干むくんでる？笑

いやー、ホント今回はビックリしたわ。

皆さまも道を渡る時はお気をつけて(>_<)

しばらく様子見＆リハビリでダイエットしてきます！

今日は明日のため！
今週は来週のため！
今月は来月のため！
今年は来年のため！

(>人<){がんばれ!!自分!}

2011,04,22

Fri, 22 Apr 2011 01:45:58 +0900

今日の結果→±０㌔

まぁーなんともコメントしづらい結果なんでしょうか…笑
正直、上にも下にも動かない時が１番!!食の誘惑に負けそうになります私の場合ですが…。

私の生活上、バイトが終わって夜中に帰ってくる事が多いんですが、家にお菓子とかあるとホント誘惑に負けそうになります。うー
そーゆー時は、明日の朝に食べる楽しみとして取っておいて、とっとと歯を磨いて寝ます！！
すると何故か朝スッキリと早起きできて(笑)、食べたかったお菓子も食べてしまえるとゆー、一石二鳥的な？

書いてて、本当に自分のデブ症に恥ずかしい気持ちでいっぱいです。。

夜中の間食は危険がいっぱいです！！
まぁ間食しないにこした事はないですが…

今日は明日のため。
今週は来週のため。
今月は来月のため。
今年は来年のため。

(-人-){がんばれ！自分！}

2011,04,21

Thu, 21 Apr 2011 02:00:39 +0900

今日の結果→+0.1㌔

んー…体調がよろしいみたいです笑
昨日自分であんな事言っておきながら、体重が増えるのは正直やっぱりショックですね…。はぁー。

私は、なるべくお金をかけず、私生活に“ちょこん”と取り入れられるような、そんなダイエットブログを書きたいんですが…

その為には写真を乗せて、今の私がどれだけ太ってるかってゆーのを実際に皆さんに見てもらえるよーな、そんなクリーンなブログにしたいです。

mixiやﾏｲｽﾍﾟｰｽには書けないような、素の自分をここではさらけ出したいと思ってます！

そんな風に思いながらダイエットをしてる方！！もし、このブログを読んでいる方がいれば、是非ともアメブロを通してお友達になりたいです

皆で頑張ればきっと出来る！
勝手にそう思いながら、これからもブログ書いていきたいです

今日もストレッチして寝ます！

今日は明日のため。
今週は来週のため。
今月は来月のため。
今年は来年のため。

(-人-){がんばれ！自分！}

2011,04,20

Wed, 20 Apr 2011 01:54:09 +0900

今日の結果→-0.8㌔

おぉ昨日増えた分が消えてる！！
たぶん今日は発汗促進作用＆足ヤセ用のスパッツを履きながらバイトしたからかしら
んー、でもこのまま順調に減り続け…ないです、多分。。

ダイエットを始めると、皆さん体重計に乗りますよね？？もちろん体重を見ないと痩せてるかどうかの比較材料がないわけですから。
毎日、きちんと体重計に乗るだけで意識が変わりますそれだけで十分、自己管理になるらしいです。

「このまま順調に減り続けない」なんて、ダイエットしてる人らしからぬ発言ですが…
でも実際、減り続けるダイエットほど危険らしいです！！
人間が普通に生活してて、特に女性なら月１のホルモンの変化やら季節の変わり目やら、様々な理由で体内の働き方も変わっていきます。

さっき食べたケーキをカロリーとして吸収するか、もしくは気分が優れなくて体外へと吐いてしまうか、もちろんその時の体調(体内の働き方)によってまるきし違います。

体重が少し増えるのは、体調がよろしい証拠です！ダイエットしてるのに体重が減らないと嘆くんぢゃなくて、右肩下がりの波線を描くつもりで、体重の上下を楽しみながらダイエットしましょぉ

なんて偉そうですが

今日もストレッチして寝ます(^^)

今日は明日のため！
今週は来週のため！
今月は来月のため！
今年は来年のため！

(-人-){がんばれ！自分！}

2011,04,19

Mon, 18 Apr 2011 23:18:57 +0900

今日の結果→+0.5㌔

一昨日の飲みすぎが祟ってる気がします…

３年前に痩せた時は、毎日→腰まわし←してました

朝と晩、風呂に入りながら腰まわし
これって、
①肩幅くらいに足を広げて
②腰を左右10回ずつ回す
だけ！なんですが、ただ回すだけじゃないんです。
ポイントは、頭や肩が上下しないように注意しながら回す←これ重要です！

んで、最近気づいたんですが

足を肩幅くらいに広げない方がキツイ＼(^o^)／
少し開くくらいが効き目あります！

ぜひお試しあれ

今日も腰回してストレッチして寝まーす。

今日は明日のため。
今週は来週のため。
今月は来月のため。
今年は来年のため。

(-人-){がんばれ！自分！}

2011,04,18

Mon, 18 Apr 2011 02:50:25 +0900

今日からダイエット奮闘記、書いてやるんだから！