とりあえず100日頑張るダイエット https://ameblo.jp/rin53kan15/ 昔からダイエットリバウンドを繰り返してきた35歳2児のママ産後を言い訳にしていたら驚きの体重に続けることが大事なので、ゆるりと記録していきます ja 003


今日の体重　90.7kg


前日比　-0.3kg


初日から　-1.2kg


2027/1/9 目標まであと　8.8kg





本当は朝測るのが良いのだろうけど
全裸になるお風呂前に測っています
毎日同じタイミングならいいよねニヤリ


始めたばかりだしちょうど生理後なので
減りが良いこと爆笑拍手

この体重からしたらほぼ誤差だけど爆笑



10キロ以上のダイエットは2度経験ありですが

目に見えた効果が色々出てくると

体重計に乗るのが楽しくて軌道に乗るので


とにかく最初は数字を減らしていきたい……びっくりマーク炎


嫌にならない程度に頑張りますニコニコ





]]> https://ameblo.jp/rin53kan15/entry-12980472044.html Sat, 03 Oct 2026 23:56:05 +0900 目標‼️


このダイエットの目標ですが、

最終的には私の身長160cmの
標準体重である56kg前後を
目指せればいいのですが

あまりにも無謀魂が抜ける

ちなみに10年前は50〜55kgでした昇天


いきなり目指せる数字ではないので
第一目標として

目指せ！！
100日で-10kg


これも無謀？笑い泣き

現状90キロの私は痩せしろしかないので
やる気次第では余裕でいけるはずですびっくりマーク


最初のブログが10/2になってしまいましたが
始めたのは1日からなので
100日後は2027年1月9日鏡餅

一旦そこを目処に10キロ減を目指しますダンベル



ちなみにジムに通ったりとか
流行りの？マンジャロ？とかを
使う予定は一切なく

否定派ではなく、
カツカツの専業主婦なのでなるべく無課金で笑

自力でできる食事制限と家トレで頑張ってみます

優しく見守ってください目がハートお願い




]]> https://ameblo.jp/rin53kan15/entry-12980451185.html Sat, 03 Oct 2026 09:38:19 +0900 はじめまして


はじめましてニコニコ

はなみと申します。

不妊治療+妊娠中の記録で
アメブロを使っていましたが
今度はダイエットブログ始めます



あまりにも太りすぎましたよだれ



何度もダイエットしようと思って
中途半端に痩せてリバウンドの繰り返し

気が付けばついに

160cm/91.9kg
(10/1時点)

太った原因は色々あるけど
言い訳はしませんびっくりマーク

こっそりとするダイエットは続かなかったので
ここで体重公開ダイエットをしようと思います


子どもがまだ小さくて(3歳、1歳)
中々ダイエットに全振りはできないので
スローペースになってしまいますが
できる範囲で食事制限から始めたいです炎


具体的には
・水分をしっかり摂る
・食事前に白湯を1杯
・夕飯はオートミール
・できそうな日は夕飯を18時までに済まして16時間断食
・ジュースや間食は極限まで減らす


無理はせず、
このあたりからできることを
やってみようと思いますニコニコ


20代の頃は毎日5キロ以上走って
2ヶ月で10kg減とかしていたけれど
この体重でそんなことはできないので
ひとまず食事とストレッチで頑張ります筋肉


日々の更新は記録だけになりますが
時間があるときに色々書けたらいいなチュー

よろしくお願いしますびっくりマーク




]]> https://ameblo.jp/rin53kan15/entry-12980401224.html Fri, 02 Oct 2026 23:17:53 +0900