なたりー◆diet ◆ 157㎝ https://ameblo.jp/rinahoshi21/ 痩せたいー(>_<) ja レコーディング 朝、

鮭茶漬け(大)1杯
梅干し2個
板チョコ1枚
お肉と卵の何かいっぱい

間食、

ミルクティ1本

]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11658857299.html Wed, 30 Oct 2013 08:32:01 +0900 やる気が出ない(..)

前始めるって
書いた時
月曜から始めたいと思ってて、、
でも結局、気持ちが追い付かなかったなたりー◆diet ◆ 157㎝-0030.gif

だから書いて直ぐ辞めました、、なたりー◆diet ◆ 157㎝-1131.gif笑っ


気持ちが追い付かないなたりー◆diet ◆ 157㎝-0182.gif
]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11658605082.html Wed, 30 Oct 2013 04:21:51 +0900 やっぱり駄目だぁ～！泣 昼、

炭酸ジュース1本


中途半端な覚悟だから
全然駄目だよね、、
一応レコはやります。。。


]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11656046621.html Mon, 28 Oct 2013 12:47:43 +0900 復活。diet1日目。
豆乳1杯
チヨビタドリンク1本
おかき5個くらい

矯正が3個もとれたよ。
diet復活。
本気。
]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11655724558.html Mon, 28 Oct 2013 07:39:23 +0900 1からやり直します。 ダイエット全然出来てない。
体重計ったら凄かったよ。

ちょっとだけ休憩して
また始めからやり直すね、、
ごめんね！
次は頑張るから！
絶対！
気持ちのリセット出来たら
また1から始めさせて下さい。
明日かもしれないし、来週からかもしれない。
自分との約束！
絶対自分なんかに負けたくない。

]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11650523897.html Thu, 24 Oct 2013 18:57:02 +0900 16日目◆10/22夜～(夜勤) 夜、
肉まん半分
菓子パン1個
シュークリーム半分
ご飯
トマトジュース
塩辛
焼肉


意外に食べてた(笑)
そりゃ太るわ！！
朝体重＋1、4㎏
便秘関係ないね！！汗




]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11649073333.html Wed, 23 Oct 2013 18:58:15 +0900 16日目◆10/22(お昼)
なたりー◆diet ◆ 157㎝-10-23@00-10-54-857.jpg

昼、

ホットココア


今日はお茶も温かいのにしたよなたりー◆diet ◆ 157㎝-0482.gif
最近の美意識0なたりー◆diet ◆ 157㎝-1131.gifは
ほんと反省です、なたりー◆diet ◆ 157㎝-1145.gif

暴飲暴食の前に、、
洗顔だってもっと時間かけていれば
肌だってもっと綺麗だったって、
マッサージとかもさぼってばっかり。
お部屋の掃除だってそう。
何も手が回らない。
自分の事もなにもかも出来ない。
人の事ばっかり言って
私なんなんだろうね！！なたりー◆diet ◆ 157㎝-0130.gif
最近の嫌なことは全部
自分がこんなんだからだよね、
人を悪く思う前にまず自分だよね、ほんと。
鼻炎も薬飲むなどして
考えよ(>_<)
鼻水とかタンとか←汚くてごめんね(;_;)
凄く気になるもんね。
とくに歯の治療の時とかにね(;_;)
イメージだってなんだって
今からだって変えられる！
全部自分自身の問題だよね！
負けないよー私。



なたりー◆diet ◆ 157㎝-10-23@00-10-54-857.jpg
]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11648000365.html Wed, 23 Oct 2013 00:43:34 +0900 16日目◆10/22(美意識0、、。) 朝、

酵素ドリンク1杯
豆乳1杯←普通サイズのこっぷ分に変えた。


おトイレは出てなくて
もうdietめっちゃさぼってる。
骨盤サポートするのも忘れてたし
暴飲暴食だよね、、(..)
体重は昨日と同じで＋0、8㎏
3日間何やってたのかなリフレッシュおしまい。



]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11647558465.html Tue, 22 Oct 2013 18:46:56 +0900 15日目◆10/21(夜勤)夜 夜、

クッキー3枚
シュークリーム半分
どん兵衛(特盛)
さぬきうどん1人前


]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11647539497.html Tue, 22 Oct 2013 18:30:19 +0900 15日目◆10/21昼、浮腫み(;_;)

昼、

炭酸ジュース1本


私浮腫みがひどくて
顔もつねにぱんぱん。
脚とかも仕事終わりとか
もうほんとにやばい。

浮腫みについて調べてみたらね

塩分、糖分、の摂りすぎってなたりー◆diet ◆ 157㎝-1131.gif
後は、
冷たい飲み物！！とか、、
私全部当てはまっちゃってるよ
豆乳も甘いし
酵素ドリンクも甘い
炭酸ジュースなんて当たり前に甘い(笑)
チョコや、アイス、
塩分とかもはや大好物、、なたりー◆diet ◆ 157㎝-0262.gif
朝に酵素と豆乳ダブルで摂るのやめよ、
塩も塩分も怖いなぁなたりー◆diet ◆ 157㎝-1139.gif笑っ
]]> https://ameblo.jp/rinahoshi21/entry-11646725641.html Tue, 22 Oct 2013 00:33:27 +0900