https://ameblo.jp/rinaponko/ 主にパニック障害のこと。高校1年生の冬あたりからです。愚痴っぽくなっちゃうことが多いかもしれない(´･_･`) ja



よかった、本当によかった。泣
ゆってよかった！


本当にありがとう










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11754081071.html Mon, 20 Jan 2014 14:54:44 +0900






焦った焦った

とりあえず吐き癖だけは
つけないように頑張る！！！
だめだだめだ！





最近だめだなー
立ってられないことが
多すぎる（；＿；）
なんでここまで
きちゃったのかな～
はあ






もうねーあれだねー
ここまできたら
本当に感情なんてなんにも
なくなっちゃえばいいのにって
思っちゃうよね。

楽しいとか嬉しいとか
もうそーゆーのもいいから
とにかくこの不安感と
恐怖心をなくしてほしい
大丈夫大丈夫って思ってたけど
そろそろね…
薬もやめられないし






あー吐き気…










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11739381027.html Mon, 30 Dec 2013 15:16:36 +0900



昨日夜は今までにないくらい
不安になって怖くて怖くて
悪いこと考え出したら
どんどんどんどん
悪い方にいっちゃって
もう立ってらんなくて
気が付いたら電気もつけないで
真っ暗な部屋で大号泣
してたみたい…



とりあえずお騒がせしました



今日本当になにも考えないで
自分の好きなことして
好きなようにすごして
回復ヽ(*＾ω＾*)ﾉ！

LINEくれたりとか
本当にありがとう！！！
いつもいつも支えて
もらいっぱなし！！！！！
感謝感謝感謝！





結局周りにどー思われてるとか
この先どーなるんだろうとか
そんなの誰もわかんないわけで
自分の妄想の話！！！
それをやめればいいわけ！
今の自分のことだけを
考えてればきっと今よりも
もっともっと楽になると思うから
実践しよう、うん(｀・∀・´)！





そんな感じで明日からは
ちゃんと受験生に戻ります！

2013年も残り2日！
もう全力で
過ごしましょう+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+







ガラスのくつ素敵…

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11739057799.html Mon, 30 Dec 2013 01:45:06 +0900



今日の午前中インフルエンザの
予防接種してきた(^○^)！


パニック障害になったの
子宮頸がんの予防接種が
一番の原因だから
怖かったけどなんとか
大丈夫だった！！！！！



先生がパニック障害のことも
理解してくれてたから
全然大丈夫だよ～
とか言ってすごい
優しかったから落ち着いて
いられたよ(^○^)(^○^)(^○^)
ソラナックスも飲んだしね！








とりあえず昔のこととか
思い出してたら
怖くなってきたよね
倒れた時の周りからの目線とか。
元から周りの目とか
すごい気にするタイプだから
本当に怖かったな


電車で発作でて手の震えが
止まらなかったとき
前に座ってたあの女の人の
覚めた目線
変なものを見るようなね。

周りからはそーゆーふうに
見られてるのかなって
思うと本当に怖いし
泣けてくる




疲れちゃったな～


嫌われたくないから
怖くて言えない














iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11721353008.html Sat, 07 Dec 2013 17:09:13 +0900




なんか自分カスすぎて
泣けるわ（ ｉ _ ｉ ）泣笑


でもタオル忘れたから泣かない(笑)
やらかし丸～～～～～～～～







今週も終わりですね～






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11718916186.html Fri, 06 Dec 2013 11:18:21 +0900


無事にセンタープレ終わりました！
発作も予期不安もほとんど
なくて本当によかった！

最初の国語は1時間くらい
若干息苦しいかな
って感じはあったけど
それ以外は本当に大丈夫！


ゆっても尋常じゃないくらい
飲んだんだけどね………
副作用で眠気が強く出るけど
ほどよく緊張感が
あったのかわかんないけど
眠気も大丈夫だった♡

もう本当に本当によかった(;_;)
いまね泣けるよ本当に





本番もうまくいくといいな…





テストの結果は別としてね…笑






そして大宮向かってるよ！
ふらーっとしてすぐ
帰るけどね（＾ω＾）
いってきます！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11715794456.html Sun, 01 Dec 2013 18:32:09 +0900



駅のホームにいるよ！
もう既に心臓バクバク！
勉強がどーとかじゃなくて
体調のほうね（ ｉ _ ｉ ）



まあ頓服飲んだし
テスト前も飲むつもりだし
きっと大丈夫(^○^)(^○^)(^○^)
辛くなったら楽しいこと
考えよう(^○^)！
受験終わったら何して遊ぶかとか…
どんなバイトするかとか…
そーすればきっと大丈夫！



センターの練習(^○^)(^○^)(^○^)
暴露療法！！！大丈夫！
深呼吸深呼吸！




いってきます！









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11715542858.html Sun, 01 Dec 2013 09:49:07 +0900


明日センタープレだ…
センターまで普通に
48日しかないし焦る
やばいやばい

とりあえず明日を
乗り切らなきゃだな




あー不安不安不安不安不安
薬がばっちり効いてくれることを
願います………(/ _ ; )(/ _ ; )(/ _ ; )











iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11714937810.html Sat, 30 Nov 2013 09:11:38 +0900



なんかもう色々怖いわ～
センターまであと49日とか…
もしかしたら一般まで
55日だし(´･_･`)(´･_･`)(´･_･`)
ガチな話で全落ちする気しか
しないよね
受験やめちゃいたいな～


周りにいっぱい迷惑かけといて
全部落ちましたとか
本当に笑えないわ………


明日4限あたりから
行けばいいと思ったけど
化学結構でてないから
やばいかな(´･_･`)
なんで化学1限なんですか…(°_°)焦

サボり癖つけちゃだめだ！
ちゃんと行こう( ´ ▽ ` )ﾉ！！！







ここ最近メンタル
やられすぎてあかんあかん
元気だそー
元気ダース！
いっただっきダース！










そろそろごく普通の生活がしたい
もう薬飲みたくない











iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11714070082.html Thu, 28 Nov 2013 21:09:21 +0900




精神安定剤飲んでるなんて
正直引くよね！笑
なんかもう楽しくなってくるよ！
薬手放すなんて考えられない
ここまで依存しちゃうと
思ってなかったな…


薬の飲み方も悪いから
胃が荒れまくっておる！

ちょっと食べるの控えよ










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinaponko/entry-11713762558.html Thu, 28 Nov 2013 11:13:01 +0900