毎日のキラキラ糖質制限

毎日のキラキラ糖質制限 https://ameblo.jp/ring-muring-mu/ 31歳の既婚女性。相方が白血病で入院中に関わらず、自身も糖尿病と診断され、糖質制限と運動に励む日々です。 ja 1日8,000歩のノルマは案外キツい。・イージーヨー(アプリコット)200g

昼食は
・納豆
・麻婆豆腐
・雑穀米

夕食は
・サラダ
・なすのおひたし
・鮭のハラミ塩焼き
・鶏肉とイカの唐揚げ
・ししゃも
・ピザ
・冷やし中華

糖尿病と診断されてからの初めての社食では、正直「食べられるもんがねぇ！」と思いました。
主治医からは、「中華の野菜炒めとかは、あんかけとかNGだから～」と言われていたのですが、社食のほぼ小麦粉みたいなそばより、ご飯たっぷりのビビンパより、麻婆豆腐の方がましかと思って…納豆はタレなしで食べたけど、意外といけたね（笑）

しかし、いきなり麻婆豆腐をぶち込んだのはまずかったかもという罪悪感から、ヤクルトの蕃爽麗茶を飲みました（笑）

しかも、夜は部の決起大会！酒はもともとウーロンハイばかりだから、まったく辛くなく、ピザも麺も少しだけにして、結構バランスの良い食事になったんではないか…
ちなみに、デザートのシューアイスに手をつけなかったのは、エライ。自分で言うのもなんだけど、エライ。

今日は夕方に外出したんだけど、それでも1日8,000歩のノルマに達しない！なので！2駅分歩きましたよ～
明日は外出なしだから、3駅は歩かないとだめかも。 ]]> https://ameblo.jp/ring-muring-mu/entry-12031869556.html Wed, 27 May 2015 22:25:18 +0900 糖質制限ブログ始めます。

以前から疑いはあったのですが、本日、はっきりと「糖尿病」と診断されました。

現状は、食事をきっちり計算しなければいけないほどではないですが、とりあえず間食禁止！1日8,000歩！を一ヶ月やるという目標を課せられました。

わお！

なぜ糖尿病ということがわかったのかなどは、おいおい記していくつもりです。

ということで、病院に行く前に

・うまい棒×3

・スローバー

・ゆかり

・上司土産のおいしいクッキー×3

をたいらげたので、なんか主治医、ごめんって感じなのですが（笑）

夕食は

・トマト大×1

・ゆでたまご×1

・蒸し鶏(拳半分ほど)

・アーモンド

・緑茶ハイ

をいただきました。

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写真はこの前後輩ちゃんと食べに行った、へぎそば！

そばとかは、これからも食べられるのかなぁ？

]]> https://ameblo.jp/ring-muring-mu/entry-12031561858.html Tue, 26 May 2015 23:08:51 +0900