予約してた美容院行けなかった…。

辛い辛い辛い。

お昼からお酒…でも美味しくない。

今日は免許の再発行(約2時間) 頑張ったの！！

だからご褒美に甘ーいスイーツです

甘くて身体中に砂糖が注入されたよ。笑

…人間って贅沢よね。甘いの沢山食べたーい！

って思ってもいざ食べるとすぐ飽きちゃうんだよ。  一皿は多かったかな。今度からチョコ味は一段でいいな。

今日のホメ療法

⭐️ 起きれたこと

⭐️顔を洗えたこと

⭐️お化粧できたこと

⭐️免許の再発行できたこと (眠剤の事で色々聞かれた)

⭐️星乃珈琲で美味しく食べれた事

⭐️散歩できたこと (体と相談して、少し控えめにできた)

⭐️夜丁寧に歯を磨けたこと

⭐️本屋に寄れたこと

⭐️今日も生きれたこと！！！！

今日も私の身体はよく頑張ってくれました。

よく生きました。えらい！！

⭐️起きれた

⭐️荷造り完成して、四箱📦出しに行けた

⭐️化粧できた

⭐️チーズフォンデュ美味しく食べれた

⭐️スーパーに買い物に行けた

⭐️いつもと違う場所散歩に行けた

⭐️眠剤を飲まなくても眠れた(昨日)

⭐️今日も生きたこと！！！

褒め療法です⭐️⭐️ 毎日些細なことでも自分を褒めることは1年前から続けてます。

何もできなかったなー、ダメだなーと思った日でも書き出してみると意外と出来てることが沢山あるんですね。

私はそこに目がいかないので、 自分好きになれるようにこれからも続けていきまっす。

月曜日から新しい環境に飛び込むので、少しの不安があります。

だからかな？生理だからかな？

今日は過食気味でした。

まぁ、過食しても太っても私は私なんで

崩れることはないんですけどね😌✋🏻

昔は次の日出掛けられないとかしょっちゅうだったので、昔の自分に比べたら、太った自分も受け入れられるようになったかなーって。

でも、久しぶりに過食ってるなーと。

大丈夫かな？無理してないかな？と自分に優しく問いかけてます。

明日はお日様に当たって心を癒しましょ。

チーズフォンデュ食べたい！！

食べよう

感覚が麻痺してて、よくわからないんです。

今は少ししか痛みがありません。

リストカットです。

皆さんなら病院にいって縫ってもらいますか？

人が怖くて、自分がいやです

人に褒められても

わからない

今の不安

・太い身体で醜くないか？

・腰痛ありで8時間たっていられるか？

・暑くないか？(暑さ対策知らない)

・どんな人がいるのか？

・どんな場所なのか…は多分想像してる自然が多い所🏔

・

楽しみ

・シェアハウス

・いろんな人と触れ合えること

・昔の街並みにタイムスリップできること

・笑顔が増えること

…とりあえずプリマビスタのファンデの下地を買おう。

不安はあるけれど、不安に思ってることも相手に伝えてしがみつく思いで働いてみようとおもっております！！！

今日はブロンとレスタミン合わせて50錠をOD。

+お酒4杯

これ朝からやってるからね…。

もう泣きたいよ、しんどいよ。

病院で眠剤貰うためにODして行くって…もう

バカだよね。

わかってるけど、やめられないんだ。

やったってラリれるわけでもない

明日もまた一人。

家にもひとりぼっち。外に出かける友達もいない

さみしいです。

行く前にブロン3錠とお酒をちょっと飲んで行った。

特に気分は変らない。

私は、シラフで外出できた時が一番幸せで楽しいんだ。でも、怖くてなかなかできない時も多い

けど。

今日は昨日に比べて、良い日だったからよしとします

晩酌は地方限定のりんごチューハイと

マイスリー。

飲んでまたらりっちゃうかなー、不安だ。

今日は4日ぶりにOD

ブロン30錠くらい飲んだ。 

だから今からお米炊こうかな？

はーーー意味不明。