体重　　　　－１．５㎏

体脂肪率　－２%

今月はいってからの結果は

体重　　　　－４．３㎏

体脂肪率　－３．７%

結局２週目は目覚ましい成果なし。

あまり急激に減りすぎてもよくなかろう。ということでこのダイエットはしばらく休止してカロリー管理しながらこの状態を維持しようと思います。

しかしいきなり普通食にするのはリバウンドが怖いのと脂肪燃焼スープが案外おいしかったのでスープ＋普通食にしていきます。

もとがほんまにデブなのでアレなのですが、自分でも少しはすっきりして見えて嬉しい(´∀｀)

ルールはしっかり守ってまいりましたよ。

１日目　果物のみ

２日目　野菜のみ

３日目　果物と野菜

４日目　バナナ３本とスキムミルク５００ml

５日目　お肉とトマトの日　　【今日は鶏胸肉で鶏ハムを作ってみましたよ。うまうま(⌒￢⌒*)】

スープと無糖コーヒー（たんぽぽコーヒー）は好きなだけ。

果物はみかんと柿をたべました。

野菜はブロッコリーと大根サラダ。

心配なのは野菜の日にドレッシングをかけてしまったこと。

感想

果物を食べれる日は甘いものが食べれるし、気が向いたときにみかんをぱくぱくできて楽勝♪o(^▽^)o

４日目のバナナとスキムミルクの日も、スキムミルクはちっちゃい泡だて器であわあわにしてからカフェオレにして飲んで過ごしました。これまた楽勝♪(^ε^)♪

ただ野菜のみの日がつらかった。

耐えるしかないのでスープとたんぽぽコーヒーを飲み過ごしました。

これまでの結果

体重　　 －１．６㎏

体脂肪　－１．４%

※このダイエットは２週目です。１週目は今月初めに行いました。

その時と合わせた結果は

体重　　 －４．４㎏

体脂肪　－４．４%

１週間で３～８㎏減るという記事を読んだことがあるので今回も３㎏ほど落ちてくれたら嬉しいなぁ。

体脂肪も減っているけど筋肉量も減っていました。。。このダイエット、危険なのか？∑(ﾟДﾟ)

とりあえず、ここまできたら７日間やりとおります。

スープと果物のみを食べる日です。

柿２つ、みかん４個、あとは小腹がすいたらスープ。スープ。スープ。

このスープ私は結構好きなのでこのダイエットで痩せることができるならラッキー(^∇^)

実はもう１週間この脂肪燃焼スープを試してみたのです。

結果

体重　　 －3.9㎏

体脂肪　－3.6%

もともとどんだけ太っているんだっていうくらいデブということもあるんだけど、うふふふふっ大成功( ´艸｀)

これでそれほど苦痛ではなかったので調子にのってもう１週間♪という運びになったのです。

もしかしたら後１か月で職場に戻るかも知れない……

こんな体じゃ戻れない！！！(￣□￣;)!!

ということでまた１週間頑張ります。