握力１００キロを目指す男の記録

２２３回目としばらく消えます

Sun, 25 Sep 2016 00:40:48 +0900

仕事でとある場所に行く為しばらく消えます。
前にも書きましたがブログの更新もしませんし
皆様のブログも見ませんので
帰ってきたらまとめて見させていただきます。m(_ _)m

出ては消え、出ては消えの握力界。
４年以上もやっているとかなりの数消えていったのを見てきました。
ブログを書く事でモチベーションを保ってきた部分もありましたが
書かなくなるのでどうなることやら・・・。
自分もそうならないように頑張ります！

というか正直今、
吹っ切れた感じで仕事も握力もやる気が半端じゃないです！
仕事以外、やる事なく握力トレに集中出来そうなので
鬼の様なパワーを身に付けて帰ってくる予定です！
秘策も用意してあります！

グリッパーもCoC No.３をカットしました。
１回しか使っていなかったディスクグラインダーを押入れから
引っ張り出し削りました。かなりいびつですが・・・。
あとはヤスリも持っていくのであっちで微調整します。
あとついでに前削ったNo.２．５とHG２５０ももっと深く削りました。

しばらく消えるのでグリッパーも洗いました。ピッカピカです。

わざわざレーティング値を見せてるところがなんとも・・・。

我が友としばしのお別れ。

左　８４．０キロ　　　　　　　　　　　　右　８７．０キロ

今週のトレはバタバタしていたので週１回だけのトレでした。
落ち着いたら鬼トレやります。

数ヶ月離れますが多分年末には
一時的に帰ってこられるかもしれないので
その時は現状などをここに書く予定でいます。

本日出発の為、これでしばらくさようならとなります。
皆様の成長を楽しみにしていますm(_ _)m

では！！

２２２回目

Sun, 18 Sep 2016 17:40:23 +0900

左　８７．０キロ　　　　　　　　　　　　右　８９．０キロ

最近あんまり握力トレはやっていません。
量で言ったら休養前の半分ぐらいでしょうか。
そのおかげであれほど痛かった右手の甲の痛みが
いつのまにかなくなっていました。
でも左手の薬指付近の痛みが再発。
嬉しいやら悲しいやら。

握力トレはあまり気持ちが乗っていないんですが
そのわりに結構調子がいいんです。
ロシアの握力計も自己ベストに近い８７キロとか出ていますし
気持ちが乗らないのに全然悪くないんですよね。

ベンチプレスのセーフティー台使用の
ピンチトレの重量も大幅にアップしていますし
スーパーマルチグリッパーでピンチトレも強度上がっていますので
全然悪くないんです。むしろめちゃくちゃ良い感じ。

でも気持ちが乗らない・・・なぜ？

最近のトレはひたすらCoC No.３でオーバークラッシュやっています。
クローズ狙っていた３３０N（１５９）はまったくやっていません。
クローズ狙いはしばらくお休み。

でもよく考えてみたらNo.３でオーバークラッシュなんて
１年前では考えられなかった事。
それを今では調子が悪い日ても、気持ちが乗らない日でも出来るから
だいぶ成長したんだな～って思っています。

そろそろNo.３をカットしてもいい頃かなと思っています。
ほぼ同強度のNo.３が２本あるので、１本カットするかもしれません。
もしするのであればNo.２．５やHG２５０ももっと深くカットします。

２２１回目と男勇者と女武闘家と男盗賊と女僧侶

Sun, 11 Sep 2016 19:35:47 +0900

左　８５．５キロ　　　　　　　　　　　　右　８８．５キロ

先週はまるまる１週間全てのトレーニングをお休みしました。

で、時間があったので先週は
ゲームボーイカラー版のドラクエ３で遊んでいました。
パーティーはいつも同じような感じで
男勇者、女武闘家、男盗賊、女僧侶で始めます。

自分はあまりゲームボーイカラー版では
戦士、魔法使い、遊び人は使わないので
毎回こんな感じになります。
ファミコン版の時は勇者、戦士、僧侶、魔法使いでした。

転職は

女武闘家をレベル２０で賢者。

男盗賊はレミラーマ覚えたら商人にしてレベル２０まであげたら僧侶。

女僧侶はザオリク覚えたら武闘家にします。

ちいさなメダルがあるので
とうぞくのはなとレミラーマがないと厳しいので盗賊は必ず入れます。
あと武闘家が好きなので必ず入れます。

さとりのしょがもう１枚手に入るので
本当は男盗賊を最終的に賢者にしたいんですが
何か盗賊だった奴が賢者になるのが嫌なんですよね、ゲームだけど。
商人に転職するのは気分的なものなので深い意味はありません。

それにしてもはかいのてっきゅうは恐ろしい程強いですね。
すごろくでも１つ拾ったので今２つあるんですがめちゃくちゃ強いです。

何度やってもドラクエ３は面白いです。

こんな奴にハラワタをくわれたくもないし、
こんな奴のうでの中でいきたえるのは勘弁ですね。

あ、これドラクエブログではなく一応握力ブログでしたね。すみません。

そんな握力ブログを毎週日曜日のみの更新で
４年３ヶ月程続けてきました。（たまに号外等あり）

続けてきましたが
もしかすると出張に行かなくてはならなくなるかもしれません。
出張に行った場合、諸事情によりブログの更新は出来ません。

どこに行くか場所は言いませんが
期間は１ヶ月ぐらいかもしれませんし、半年以上かもしれません。
これはまだ決まっていないのではっきりとした事は言えませんが
もし、なんの連絡もなく更新が途絶えたら
出張に行ったと思ってください。
まだ決まっていませんが、急に決まって急に出発なんて事も
ないとは限らないので、とりあえず書いておきます。

なので皆様のブログも見られませんので
途中帰ってこられるような事があったら、まとめて見させて頂きます。

握力トレはもちろん続けます。
持っていく物も、ある程度決めてあります。

スーパーマルチグリッパー
HG２５０カット
CoC No.３
CoC No.２．５カット
マイルキー
CCS用カード
エキスパンダーバンド
アイアンアメリカンのスーパーグリッパーのバネのみを１つ
腹筋ローラー

こんな感じです。握力計は持って行きません。
アイアンアメリカンのスーパーグリッパーのバネは
スーパーマルチグリッパーにつけます。ネガティブトレ用ですね。
アイアンアメリカンのバネ３本スーパーグリッパーではなく
スーパーマルチグリッパーにした理由は
スーパーマルチグリッパーは最初の頃からピンチトレで
使っているので同じものがいいと思い、これにしました。

パワーラックを使用してやっていたトレーニングは出来なくなりますが
無いなら無いなりに考えてやるのが好きなので頑張ります。

でもこれまだ決まったわけじゃないですからね。

今週の握力トレは１週間の休み明けだったので
軽めで調整しました。左が少し力が入りづらい感じもあったし
あまりやる気も戻ってないです。

精神的に弱いところがあるので
そういったところの影響かもしれません。

２２０回目

Sun, 28 Aug 2016 01:28:48 +0900

左　８６．０キロ　　　　　　　　　　　　右　８９．５キロ

今週は最悪でした。

まず寝てて首を痛め
朝起きて背伸びしたら背中を痛め
新しいセットの練習中にグリッパーが外れ指を痛め。

わかりづらいですが中指はれてます。

今週は水と土の２回トレでしたが
水曜日のアップ後すぐに指を強打し血が止まらず。
そのままやっていましたが気になって集中出来ず。
やる気がなくなりすぐ終了。

それを引きずったのか土曜日のトレも
始まる前からため息出まくりでまったくやる気なし。

４月の終わり頃に猛烈にやる気がなくなった時があったんですが
その時と少し似ているのでこのまま続けるとやばそうです。
その時は１週間全トレーニングを休みにして
ドラクエ５をやってリフレッシュして気合いを入れ直す事が出来ました。

なので来週は全休にしてゆっくりします。もし時間があるようなら
ゲームボーイカラー版のドラクエ３をまたやりたいです。

というわけで来週のブログはお休みします。

２１９回目

Sun, 21 Aug 2016 19:05:41 +0900

左　８９．５キロ　　　　　　　　　　　　右　９０．５キロ

今週は火、木、土の３回トレの予定でしたが水、土の２回になりました。
火曜日のアップ中に客が来てしまい集中力が切れてしまったので
その日は中止にして翌日にやりました。

握力計の数値は良かったですが
全体的にみたらあまり調子は良くなかったです。

強度１５８のGHP７を閉じたらすぐに閉じられると思っていた
強度１５９の３３０Nでしたがかなり苦戦しています。
これは結構時間かかるかもしれません。
前みたいにマイルキーを挟んでいくやり方でやっていきます。

左はCoC No.３がもう少しでいけそうです。
でもずっとグリッパー握っていなかったせいで
セットがめちゃくちゃ下手くそになっています。
ズレまくりなのでガイドで練習しようと思います。

ベルトが切れそう。

ちなみに握力計をはかる時はベルトはしません。
あとチョークも使っていません。ロシアの握力計はチョーク使ってます。
これはなるべく最初の頃と同じ条件でやろうと思っているからです。

ロシアの握力計に変更した時はベルトもチョークも使います。

２１８回目と突破

Sun, 14 Aug 2016 02:22:50 +0900

皆様、お待たせしました。
ついに２代目握力計のTOEI LIGHT　ST100　T-1780で
９０キロ突破しました。

左　９０．０キロ　　　　　　　　　　　　右　９１．０キロ

両手ともに自己ベスト更新であります
あと１５８ｌｂのGHP７もクローズ

木曜日の時点で右は９０．５キロ出てました。
しかし左が木曜日に８９．０キロ。
この時点で両手ともに自己ベスト更新ではあったんですが
何とか土曜日に左も９０キロ出してやろうと体調整えて挑んだら
９０キロ出ましたね。そして右も０．５キロ更新の９１．０キロ。

流石に嬉しすぎて変な舞を踊りましたよ。

ただ気が抜けたのか、そのあとのトレは全然ダメ。
トレ中盤で異常な疲れも出てきたので早めに切り上げました。
今までにない疲れ方なんですよね。

「自分には時間がない」と、気を張り詰めてやっていたので
デカイ壁を越えたことにより燃え尽きたか・・・

来週１発目のトレの調子によっては少し休むかも。
右手の甲もグリッパー握るとかなり痛むんです。
だましだましやってきましたがここらでちょっと長い休みをとるか
少なめのメニューでやるか。

左はグリッパーを握っても前ほど痛みがなくなっていたので
今週から少しずつ再開しました。
恐る恐る軽めにCoC No.３を握ったらあと５ｍｍ。
セットの感覚忘れてるのに５ｍｍだったのには驚きました。
それでその下の強度の１４４ｌｂの３００Nを握ったらあと１ｍｍ。
ケガ前に握った時は５ｍｍ開いていたのでグリッパー握ってなくても
かなり成長していました。

リバーストレだけでもグリッパー強くなるんですね。
今後のメニュー組み立てにいいデータがとれました。
検証しようと思ってやっていたわけじゃないのでラッキーです。
薬指をケガして仕方なくやっていたので。

記録ラッシュは続いていますが
かなり疲れもあるので体の状態を見極めてやっていきます。

２１７回目と自分だけの・・・

Sun, 07 Aug 2016 18:42:37 +0900

左　８８．５キロ　　　　　　　　　　　　右　８９．５キロ

右が自己ベスト更新
左が自己タイ記録。

もういい加減９０キロいきたい。

固定握りで９５付近になったら１度撮影します。
あとはみんな大好きスポーツテスト握りも
１度は撮影したいと思っています。

グリッパーは
１５６ｌｂのSpectrum CPW ３３０Nをクローズ
１５ｍｍぐらいまで縮めましたがガッチリクローズでした。

この１５６ｌｂの３３０Nは攻略するのに１ヶ月半かかってます。
予定より大幅に遅れましたが
次の１５８ｌｂのGHP７も閉じたような閉じなかったような
ところまでいけたので、あと０．５ｍｍ。

おそらく来週閉じられると思います。

来週も火、木、土の３回トレが出来そうなので
火曜日にGHP７を閉じる事が出来れば
その次の１５９ｌｂの３３０Nも木曜、土曜あたりにいけると思います。

そしたらいよいよMM１です。
MM１いけたら、CoC No.３．５は目の前です。
数ヶ月前に手持ちのNo.３．５は１７３～１７５ｌｂと
書いた事があるんですが多分もっと弱いと思います。

１７０台前半なのは間違いなく、
下手をすると１６０台後半の可能性も・・・。

No.３．５としては、めちゃくちゃ弱い個体です。
でもNo.３．５はNo.３．５ですからね。

仮にですよ、仮にこのままのペースで成長していけたら
今年中にNo.３．５はディープで閉じられると思います。
だけどこのままのペースで成長しないから苦労するんですよね。
それはもうじゅうぶんにわかっています。
仮の話です。

しかし今まで苦手だった夏や冬にめちゃくちゃ成長しました。
暑いから・・・寒いから・・・と、いろいろ言い訳してきましたが
結局やり方次第なんでしょうね。

冬用のウォーミングアップを夏にやればバテるし
夏用のウォーミングアップを冬にやれば体は温まらないし。

細かくノートを書きだしてから１０月で１年になります。
体調管理や睡眠時間、食事の時間や食事のメニュー、
トレ開始時間や終了時間、ウォーミングアップやメニューなどなど
他にも気づいた事はどんなことでも書いてきました。
それによりいろいろ見えてきたんですよね。

ただ１年ではまだわからないと思うので
１０月からの１年も同じように実践して、いい感じなら
自分だけのスペシャル体調管理法、スペシャル食事法、
スペシャルウォーミングアップ法、スペシャルメニューが完成しますね。

２１６回目とまとめてお願いします

Sun, 31 Jul 2016 18:33:33 +0900

左　８８．０キロ　　　　　　　　　　　　右　８８．０キロ

今週はいろいろと忙しかったので
火曜日だけしか握力トレしませんでした。
今日、やってやれないことはなかったんですが
思い切って休んでみました。

明日か明後日に握力トレを予定していますので
ほぼ１週間握力トレを休む事になります。ちょっとした夏休みですね。

昨日あたりから握りたい衝動が半端じゃなく
力のみなぎり方も半端じゃない感じです。
前回のトレで負荷はバッチリかけてありますし
手や腕の疲れはバッチリとれているので
あとは体の疲れがない状態なら
両手ともに９０超えも夢ではなくなってきました。

あと８月末ぐらいまで記録ラッシュになるかもしれません。
なので、おめでとうコメントとか大丈夫です（笑）　お気遣いなく(^O^)
１００キロいった時、まとめてお願いしますね♪

グリッパーは１５６の３３０Nが閉じたような閉じてないような・・・
ってところまでいけました。しっかり確認出来なかったので
あと０．５ｍｍにしておきます。

対策が効き始めてきました。
今やっているマイルキーをはさんだオーバークラッシュですが
加重はしていません。
だいぶ前に加重をしてやっていた時もあったんですが
僕は加重は合ってないですね。

どうしてもプレートが落ちる事に意識がいってしまうんです。
マイルキーぐらいなら落としても大した事ないので大丈夫ですが
１．２５ｋｇとか２．５ｋｇなんて足に落としたら大変ですから。
紐を長くして、５ｃｍだけ浮かすよう調整してやった事もあるんですが
それでもそちらに意識がいってしまい集中してないんです。
握る事に集中出来ないならやってもあまり効果は期待出来ないと
思うので加重はやめました。

今のやり方でも残り幅は縮まっているので効果はあるという事です。

１５６の３３０Nを閉じたら
平行幅からのCoC No.３．５と
CoC No.３のCCSの開き幅をみてみます。
当然縮まっているはずなので。

全トレを１週間休んだので来週はどうなるかですね。
今の力のみなぎり方からすると・・・(^O^)

２１５回目とONE PIECEの好きなキャラクターと好きなシーン

Sun, 24 Jul 2016 01:56:56 +0900

左　８７．５キロ　　　　　　　　　　　　右　８８．０キロ

左がいい感じで追いついてきました。

だいぶ薬指付け根の痛みも良くなってきたので
左でHG２００を握ってみましたがまだ痛みました。
中途半端にグリッパー握るとさらに痛めそうなので
痛みがなくなったらグリッパー握ります。
痛みがない親指と人差し指と中指をさらに鍛えていこうと思います。

右はようやくグリッパーが縮まってきました。手応えありです。
１５６の３３０Nを閉じる事が出来たら
次の１５８のGHP7や１５９の３３０Nはすんなりいけるかも！？

来週はちょっと忙しくなりそうなので
火、土の２回か土の１回トレになりそうです。

「ONE PIECE FILM GOLD」が昨日から公開になりましたね。

昨日さっそくもらってきました。
特典の７７７巻とトランプ。

もちろん零巻と千巻も持っています！

せっかくトランプもらったのでこれでトランプちぎりやってみます。
うそです！　ごめんなさい！　大事なものです！　開封もしません！

昨日TVでONE PIECEの原作者が
後ろ姿のみでインタビュー答えてて
今の段階で７割程度話が進んでるみたいなこと言ってました。
今が８２巻だから１００巻はいきそうですね。

８２巻のモモの助の
「ロジャー達に会っておる」という発言も気になります。
ロジャーは死んでいない、もしくは最近まで生きていた・・・
なんて可能性もありますね。

とにかく今、１番面白いと思っているONE PIECEですが
日曜の夜にやっていたアニメ版をみたのが
見始めたキッカケでした。

そのずっと前からONE PIECEの存在は知っていて
面白いという話も何度か聞いていましたが
何故かみる気にならなかったんです。

で、たまたまチャンネルかえたらノックアップストリームのところで
船が空に打ち上げられていたのでビックリしました。
それで面白そうだなと思い次の週もみたんですが
たしかコニスとかの家でなんやかんややっている回で
全然面白くなく、すぐにチャンネルかえました。

もうみる事ないだろうなと思っていたんですが
何か気になって次の週にまたみていたらだんだん面白くなり
それでそこからずっとみるようになりました。

で、出てきたのがエネル。
エネルの登場シーンが好きなんですよね。
今のところ、１番好きなキャラクターはエネルです。
たしかエネルが初めて出る時って野球中継があって
１週潰れたんです。まだその頃はマンガを買っていなかったので
エネルの全体像は知らなかったんです。
その前の予告でリンゴを投げているところと顔だけは出ていましたが
体全体は出ていなかったので早くみたくてうずうずしていたのを
思い出しました。

アニメ版の空島編が終わったあたりでマンガを買い始めましたね。

今のところ、１番好きなシーンは
フランキーがトムさんを乗せてエニエス・ロビーに向かう
海列車に言った

「………止まれパッフィング・トム
てめェ…生みの親をどこへ連れていく気だよ!!!
行かせやしねェ!!!　トムさんを返せ!!!　止まれ海列車ァ!!!!」

ってところです。

言葉がわかるはずもなく、自らの意思でエニエス・ロビーに
トムさんを運んでるわけでもない海列車に向かって
フランキーが言うわけです・・・
ここは間違いなく今までの人生で１番泣きました。

まだまだ面白くなりそうなので楽しみです！

２１４回目

Sun, 17 Jul 2016 15:40:31 +0900

左　８６．５キロ　　　　　　　　　　　　右　８８．５キロ

右の握力計自己ベスト更新
左もいい感じになってきました。
ただグリッパーがほぼ変わらずです。
なので対策としてマイルキーはさみオーバークラッシュの他に
もう１つ新たなメニューを加えてやっていきます。
２週様子みて変わらないようならまた考えます。

最近地震が多いような気がします。
加重スライド式グリップマシンでネガティブトレ中にも
地震が来たので急いで下ろしました。
１回デカイのくらっているので、もう１回同規模のくらったら
この家潰れるかも。

今朝、通知が来ていたのでWindows7からWindows10にしました。
まだ慣れないので見づらいけど結構いいと思います。