ダイエット21日目

今朝の記録

54.4キロ

朝ごはんに

バナナと

生ハムとレタスとチーズのサンドイッチ

うんうん、ちょっとずつやけど、

減ってきた！！

ダイエットはほんま、焦るとだめだな。

極端に色々制限すると

効果も早いけど、

リバウンドも早い。

自分を騙しながら

生活をちょーーーっとずつ改善すると

少しずつやけど成果でる✨✨✨

ダイエット中のみんな、

一緒にがんばろうね！

ダイエット？してませんけど？

みたいに自分を騙しつつ🤣🤣🤣✨笑

では本題に♡

今日は娘ちゃんたっての希望で

美容院にきました！

髪の毛、短ーく切りたいんやって。

わたし、女の子はロングヘアーが好きなんやけどな🤨

娘ちゃんもいつもわたしの行ってる美容院で

同じ美容師さんに切ってもらってる。

その人もアシスタントの子も

優しくて、オシャレで、

行くとめちゃテンションあがっちゃう！

横で見てると口出ししたくなるから、

わたしはソファでブログ書いてます🤣✨

エルモが着てるのは

娘ちゃんの肌着です🤣🤣🤣

そうそう。

それでタイトル。

SNSには、

みんなキラキラの日常や、

映えてることしか載せないやんね。

わざわざ嫌なことのせたり、

汚いところ載せる必要もないからさ。

わたしはブログの他にインスタ、Twitterもやってるけど、そこにわざわざ嫌なことの写真載せたりはしない。

でもわたしは吐き出したいから

ブログに嫌だったこと書いたりするんやけど。

友達関係でマウント取りたい子が

仲良さそうな

写真載っけて

それ見た人がモヤっとするとか。

モヤっとする方のメンタルが意地悪とか卑屈とか問題があるって言われればそれまでやけどさ、

なんか明らかに対抗してキラキラのインスタあげたりする人はホンマにおると思う。

わたし、幸せなのよーーって。

全然関係ない人のやったら

わぁーいいなー✨✨✨素敵💕💕

て思えても

ネガティブな感情を持ってる相手のインスタやと

どーしてもモヤっとする人おると思うねん。

でも大丈夫！！

そういう人だって夫婦喧嘩するし、

子供に怒鳴りまくってるし、晩ご飯手抜きで鍋のままラーメン食べることあるって。

そういう自分の日常隠したくてキラキラを写してるんかもしらんし。

あ、もちろんそうじゃない人もおると思うで。

本当にキラキラ幸せでっていう人。

ここではあくまでも、

マウント取りたい

という気持ちのある人から攻撃されてる人に向けての内容なので、

みんなに当てはまるものじゃないからね。

対処法は二つ。

①上に書いたみたいに、

その人だって普段ずーっとキラキラしてるわけじゃないって思うこと。

キラキラにフォーカスして載せてるだけ。

②もうその人のSNSを見ない。

私だって、めちゃ仲良さげに

娘ちゃんのこと書いてるけど

娘ちゃんにめちゃブチギレの時だってあるし、

私の都合で怒ったり

全然相手にしてあげられへん時があるし。

SNS疲れしちゃう時代やから

あの人はいいなーって思ったり、

わたしに見せつけてるん！？て思ったら

見せつけたいのねー

いいよいいよ、

たまにしか起こらない

キラキラな日常やもんねー、うんうん

くらいの気持ちでやり過ごしましょう。笑

楽しい気持ちをシェアしたい、

綺麗な気持ちで

載せてる人もいると思うから、

なんでもかんでも悪意を向けたらあかんで。

でも心の中でこちらが何を思うのも自由やから。

辛さを感じた時は活用してね★

キラキラの日常を

いいな✨素敵💕

と思い始めたら

あなたの心が健康な証拠です★

一緒に楽しい日常になるように

がんばっていこー✨✨

おはようございます✨

さぁ久々のダイエット記録からいきますっ

体重と体脂肪

53.6キロ

28.8%

今朝の朝ごはんは

バナナ

卵スープ

東京バナナ

です☆

20日目ですけど、

今日まで

おやつやお菓子をいつもより少しだけ

少なくはしてたけど

ダイエット中の人としては

割と食べてたと思う。

が！！！

夜ご飯の炭水化物と

夜ご飯後のおやつは

今日まで続いているーーー！！！！

えらいーーー✨✨🤣👏👏👏👏✨✨✨

さぁ、一緒にがんばっている

そこのあなた、

一緒に自分を思っきり褒めようーー✨✨

あとで昨日買ったアイス食べよ😋💕

もうそろそろ月経が来そうやから、

ちょっとずつむくみもあるし、

体重も増えていくやろなーと思ってます。

知ってるとさ、

まだ安心できるよね！

ホルモンのせいやからーって

思えるから。

さぁ、お菓子をたくさん食べすぎないように

ちゃんとご飯を食べようね！

なんかね、おかず（タンパク質）を

しっかりと食べた方が

あとあとドカ食いする確率が

減ってる気がする！

そやそや、

今日の朝ごはんの東京バナナは、

これ！

セブンイレブンで買ってきましたーー💕💕

かわいいやないかピカチュウ…💕

くわえてるのは娘ちゃん🤣🤣✨

めちゃ喜んで食べてた😋❤️笑

東京バナナおいしいよねーっ☆

わたしは

もらって嬉しい東京のおみやげランキング上位やわ！！

あとごまたまごも美味しくて好き💕💕

東京行かなくても、

近くのコンビニに買いに行けるの

嬉しいね✨

早くコロナが収まって、

どこでも安心していけるようになるとええな。

さぁ今日もがんばって

楽しい一日にしようー😊💕✨

よかったら昨日の夜中に書いたブログ読んでね！

特に同じ子育て世代の方に読んでいただきたい！

こんな考え方もあるよっていうくらいに、

かるーく読んでもらえると嬉しい。

こういうのするといいよ！

ていうのも

教えてもらえると嬉しいです😊✨

みなさんの一日が、

とてもいいものになりますように✨✨

こんばんは(*´꒳`*)

今日は真面目なともっくです。

子供と向き合うことについて書きます。

わたしの考え方やから、

他の方から見たら間違ってるかもしれんし、

合わないやり方かもしれん。

けど、吐き出したくて書きます。

子供と向き合うことは

自分と向き合うこと。

自分と向き合うことは

自分の嫌な部分を直視すること。

自分の嫌な部分と

子供の気になる部分は似てる。

自分の嫌なところが全部

具現化されている気がする。

子供には直しなさいって言う。

私の問題とは別だと思ってる。

でもさ、

ねぇ聞いてって言った時、

旦那くんが、

今じゃないとあかん？

て言うとどんな気持ちかな。

聞いて欲しいのに、

じゃぁいつならいいん？

て思わない？

子供にもやってないかな。

中々聞いてあげられないことが多いけどさ、

実は子供のちょっと見て！

て、ほんの数秒やったりする。

描いた絵を見せたい

今テレビで面白い場面やから見せたい

変な顔を試して、上手くいったから見せたい

見てあげようと自分に思った。

自分を大切にするように

子供を大切にしよう。

彼女は私の所有物ではないけど、

彼女は小さいわたしだ。

自分の嫌なところも

いいところも全部受け入れてあげよう。

自分の小さかった頃に

して欲しかったことを全部してあげよう。

子供と向き合うことは

小さなわたしと向き合うこと。

自分を愛するように、

子供を愛そう。

子供を愛するように、

自分を愛そう。

わたしは子供から

とめどない愛情をもらってる。

はい。

実はね、先日ブログに書いた出来事（プライベートな内容なのでアメンバーさん限定の記事にしてます）の後日談。

簡単に言うと、このままこれが続くと、

いじめにつながる気がしたっていう内容です。

相手の親御さんからコンタクトがあり、

あったことを話しました。

ブログに書いたものだけじゃなく、

その他された数々のことを

包み隠さず、全部。

結果的には話してよかったなと思う。

向こうは知らないことだったから、

知れてよかったって。

言いづらいのに言ってくれてありがとうって。

わたしも、嫌なことたくさん言ってごめんねと言いました。

それでお互いもっと子供と向き合おうねって話して帰ってきました。

子供が成長していく過程で、

親が見てないのはよくないなと思った。

なんでも監視するとかじゃなくて、

ちゃんと見てあげる。

小さい自分と対話するように、

話をしたいなと思いました。

いっぱい考えたけど、

とりあえず娘ちゃんを今以上にかわいがろう。

甘やかすんじゃなく、

いいこといっぱい言ってあげたい。

悲しい気持ちの居場所がなくなるくらい

たくさんたくさんいいことで埋めてあげたい。

毎日びっくりすることされて

何してるん！って怒ることも多いけど、

でもねーねーママーって言われたら、

笑顔で

なあにー？

って言ってあげたい。

いや言ってあげよう。

わたしも、呼んだ相手が笑顔だと嬉しいから。

毎日大変なことが起こるけど

子育て、人間関係、辛いこともあるけど、

みなさんどうぞ、がんばろう！

わたしもがんばるし、

一緒にがんばってください！

ずーっとがんばらなきゃいけないんじゃなくて、

わたしは今が

がんばりどき！！

頑張り時な方、一緒にがんばりましょうーー✨✨

今夜は寒いけど、いい夜を過ごしていますか？？

(*´꒳`*)

この前投稿した、夫婦喧嘩。

仲直りしました(｀・∀・´)b★

お互いに頭に血がのぼっているときは

何話してもあかんけど🤣

なんとなーくの仲直りやけど、

今日も平和なともっく家です★笑

ダイエット何日目やったっけ？！

記録するの、しばらく忘れちゃった💦💦

今朝は53.9キロでした★

体脂肪は28.2%

今日は久々の美容院！！

大好きな美容師さんに、

おまかせでかわいくしてください☆

と伝えて、

お任せくださーい！

と言って、綺麗にしてもらってきました(*´∀｀*)

あとはダイエット！！！笑

その美容師さんに、

オートファジーダイエット

なるものを教えていただき、

その美容師さんもやってるとのこと。

簡単に言うと、

16時間断食、8時間の間に食事を済ませる

というダイエット。

なんと。

やってみる！？

美容師さんは、

午後3時から午後11時までに

食べ終わるようにしてると。

ふむふむ。

仕事の後にお酒飲みたいからとのこと。

わたしの場合はもちょっと早めの時間にしないと、朝からお昼までがつらいーーーっ！！

ので、やるなら

12時から20時までの8時間やな。

お？いけそう？？

ちょっと詳しく調べてみてから

またレポートします！

美容院って、本当、贅沢やんね。

美容院でシャンプーしてもらう時が

1番の幸せ♡

1番の幸せが多数あるという幸せ。笑

さぁ、明日もがんばっていきますよ！

今日もがんばったみなさん、

お疲れ様でした(*´∀｀*)

早いなぁ！！

今のところ、目立った変化なく、

動画の自分の顔とか見るとまだパンパン…

悲しいけどこれ、現実なのよね…

（ガンダム風味）

でもまぁ、今日の計測いきましょう！

53.8キロ

27.8%

朝　バナナ

　　生姜入り卵スープ

　　チョココーティングの生クリーム入りパン

昼　外食

　　餃子、ニラレバ、麻婆豆腐丼

おやつ　ハーベストセサミ 

夜　湯豆腐に野菜やお肉入れた　

　　ほぼ水炊き（笑）

今朝ちょびっと体重落ちてたけど、

今日食べたから明日チャラになってるやろな🤣

さっき、ちょっとしたことがあってね。

晩ご飯、食べ終わってから、

娘ちゃんがお水こぼして。

とりあえずすぐに片付けたんやけど、

その後。

娘ちゃんが寝てから、

旦那くんに、

いつもの家事は手伝ってって思った事ないけど、

とっさの時くらいはやってほしい

て言ったのね。

彼はそれにカチンときたみたいで。

うちは基本、

旦那くんが稼ぐ、わたしは家事する、で、

どんなことがあっても俺が稼ぐから、

家事はともがやってな。

ってスタンス。

もちろん、わたしの体調悪い時とか、

娘ちゃんの体調悪い時とか、

そういうイレギュラーなことあった時は全然別やねんけど、

基本は家にいるときは何もしない。

そのかわり、わたしは絶対専業でいさせてくれる。

まったくもって異議なしで。

わたし、古いかもしれんけど、

旦那くんに台所触られたり、

洗濯物たたまれたり、

なんならゴミ捨てもして欲しくないんよ。

（議論にならないでね、わたしはそうってだけ。

他の考えは考えで尊重してるから。）

とにかくそうやから、

全然やってほしいって思わんねん。

でもさ、さっきみたいなとっさの時、

あーあーって見てるんじゃなく、

さっとタオル取りに行って欲しかったなーって。

結構いろんな場所にバシャーンてこぼれたから、

あっちもこっちも拭いてて、

フローリングはいいけど絨毯は染み込むねんから、わたしが絨毯いったら

フローリング行ってや！て思って。

言い方悪かったんかわからんけど、

その後、食べたの自分で下げたり片付けるからほっといてとか、むすっとした感じでいうねん。

やから、

別に家事してって言ったんじゃないやんってゆったら、

じゃぁさっき、その事が起きた時じゃなくて、

なんで今言うん？

て。

こっちは床拭いとんねん！！

じゃぁその時言われへんかったら

もう言うなってこと！？

おかしくない！？

て思って、

そう言うたら、

その言い方もカチンとくる言い方やったし、

ともは最初↑みたいな言い方してなかった。

やって。

ゆーたわ！！

て、思ったけど。

さすがに録音してないし、

イラッとしてたから、

もしかして言い方悪かったかもしれんけどさ、

それにしてもそんなむすっとすることちゃうやん💦💦

それからはお互いしばらく別のことして、

旦那くんは、

俺今日はもう寝るわー

おやすみー

ってさっき寝室に行ったけど。

わたしも、

はーい、おやすみー

て言ったけど。

なんかしら今日は色々彼の思い通りにならんことが多かったんやろなっていう感想。笑

たぶん本人に言ったら、

そんなことちゃうわって言われそう🤣

でもわたしから見たらそう。

難しいわー。

普段は大好きやけど、

こういう時は

はーーーーーーーーーーぁー。

てため息ついてしまうー。

だけど、

今から夜を少し1人で過ごすわ✨

久々やから、

ちょっとさっきのイザコザを

ひとまず乗り越えたご褒美に

美味しいコーヒーとお菓子でも食べようかな✨

聞いてくれてありがとうございました☆

決して夫婦仲は悪くないけど、

考え方が違うと、たまにこういうことあるよね。

というわけでした🤣

おやすみなさい😊✨✨✨

昨日はバタバタして、

ブログ書けなかったー💦

昨日の計測いきますよ！

54.0キロ

体脂肪は記録忘れ💦

朝　バナナ

　　卵スープ

　　前日の菓子パン残り

昼　爆食…

　　卵かけごはん三杯

　　トマトチリヌードル

　　胸肉とブロッコリー

夜　牡蠣鍋

おやつダラダラ食い🤣🤣🤣

昨日はやっちゃったなぁー。笑

なんか無性に食べたくて、

我慢できなかった💦

まぁそういう日もあるよね。笑

ダイエット開始から13日目やもん。

夜ご飯の糖質カット、

続いてることがえらい！

と、自分で褒めよう。笑

おやつ食べてるけど！！！！笑

今朝はお友達から頂いた、

かわいいパンを食べました💕

食べたあと、鼻までクリームつけて、

満足げな娘ちゃんでした🤣笑

Eちゃん、朝から幸せをありがとうー😊✨

おいしかったよー✨✨✨

昨日の夜、

娘ちゃんの大の仲良しさんがきてて、

お風呂も入って帰りました☆

急にそうしよってなったから、

Eちゃんが気を遣ってそのお礼にって

パン買ってきてくれたのね。

気遣いのできる、めっちゃ大好きなお友達。

でも、気を使わなくていいのよー✨

わたしも娘ちゃんも、

Eちゃん親子が大好きで、

なんでもいいなら、いつでもごはん食べてって

欲しいし、一人っ子の娘ちゃんにとって

お友達がいることが本当に嬉しいから。

そしてそのお友達とお揃いで

ヘアバンド作った✨

めっちゃ仲良しでしょー😊💕

急遽お風呂やったから、

お友達は娘ちゃんのお気に入りの

クレヨンしんちゃんパジャマ🤣🤣✨

これからもずーっと仲良しでいて欲しい

と、願う母でした(*´꒳`*)♡

54.0キロ

28.5%

朝　卵スープ

　　バナナ

　　ショコラブレッド

昼　カップラーメン

　　卵かけご飯

夜　バナナ

　　蒸しブロッコリー

　　とりむねポン酢蒸し

　　チョコ一かけ

今日は旦那くんが朝まで

仕事で帰らないんやって。

ちゃんとご飯食べるかなぁー。

明日は早く帰ってくるかなぁー。

コロナも怖いし、

お風呂入らないの気になるなぁー。

とか、いっぱい思うことあるけど、

こういう日は危険。

なにが危険って…

夜の1人の時間は、

おやつの誘惑がぁぁぁぁ！！！！！

いや、早く寝たらいいんやけどね笑

でもさ、

子供を寝かせたらやりたいことあるのよーー😭😭😭😭😭

趣味の時間とか、ボーッとするとか、

あったかい何かを飲むとかさぁー。

基本普段お酒は全然飲まないので、

酒盛りでのおつまみの心配はないんやけど、

おやつ食べてしまうんよー😭💦

でも今日は大人しく娘ちゃんと寝よかな。

せっかくダイエットしてるのに、

もったいないもんね！

あーーーでも、

漫画読んだりしたいのよぉーーーー。

みなさん、1人時間何してます？？

1人時間大事にして、

息抜きしながら明日もがんばろうねー(*´∀｀*)☆

54.0キロ

27.8%

朝　シチュー

　　バナナ

　　食パン

昼　油そば

　　

夜　おでん

おやつ　ダラっとクッキー笑

今日はお友達のおうちにお茶しにいきました☆

おいしい紅茶だしてもらって、

いい日だったー(*´꒳`*)

て、連日お茶してるやないかーい！笑

いいのいいの、息抜きしたほうが、

心のダイエットやから！！！笑

さすがに夜ご飯で

炭水化物を抜くのにも慣れてきました。

というか、お米と食べたいおかずに

してないからっていうのが大きいな🤣

娘ちゃん、デザートに横でみかん食べてます。

ママにくれるっていってもらったら、

筋まできれーーーーいにむいてくれてた🤣🤣🤣

わたしは白い筋そのまま食べちゃう人やけど、

旦那くんはきれいに剥く人。

旦那くんに似たんやな🤣

そろそろむくみが出てくる時期かなー。

生理2週間前。

水分補給をこまめにして、

むくみ対策がんばるぞ！！

綺麗になりたいーーーっ✨✨✨

朝　卵スープ

　　バナナ

　　パン

昼　シチューごはん

夜　おでん

　　（大根、卵、厚揚げ）

チョコをつまみ食いの一日🤣笑

こんばんは！

ともっくです☆

今日は朝からお友達が来ていて、

おみやげにチョコレートのお菓子を

たくさん持ってきてくれたので、

ちょこちょことつまんでいました🤣

今日はいいねん！

お友達来てる時にダイエットとか言い出したら、

来てくれた子も気を使うから、

そう言うときは、罪悪感とか感じないようにして食べるねん。

というわけでね、

夜ご飯は少し抑えたよ☆

今日はいっぱい話したなぁ。

今までの話とか、これからの話とか。

わたしは、

ピアノを弾くのも大好き、

ハンドメイドも大好き、

人に喜んでもらうのも大好き、

でも愚痴言いたいし、嫌なこと吐き出したいし、

とか。

今皆さんが

どこでどんなふうに暮らしてるか、

わからないけど

嫌なことがあったら吐き出して欲しいし、

でも人に迷惑かけちゃいけないだろうから、

楽しくキラキラと輝ける場所を見つけて

欲しいなぁと思います。

急にどうしたん！？

て感じやんな🤣

今日会ったお友達が、

すごーく素敵な子で、

その子と話してたらなんかね、

素敵な人で溢れてるのに、

しょーもないモヤモヤのせいで

埋もれてしまってる気がするなぁ

って話になってん。

もったいなーーーーーい！！！！

嫌なことあったら、

一緒に愚痴っちゃおう！！

攻撃じゃなくてね、

これめっちゃ嫌やったわぁ！！

ほんまやなぁ、ムカつくな！

で、おしまい！！笑

リアルでは精一杯がんばってるから、

SNSでは本音で吐いて、

明日からまたリアルでがんばろう！！

誹謗中傷とは違うねんで。

あー、嫌やったわぁ。

あー、わかるわぁ。

でおしまいね！

一緒に、

小股の切れ上がったいい女になろうねー☆