『自己紹介』はじめまして、こんにちは！スーちゃんと申します😊🍎ブログをご覧いただき、ありがとうございます✨初投稿なので、自己紹介をします。私は関西在住、アラサー、2児の母…ameblo.jp

豊かになるには、ひたすら行動！行動！行動！と行動した結果、豊かになれることもあります。しかし、ゴリゴリ行動するのはしんどい……疲弊しそう……😭と思ってしまうこともあるでしょう。

そこで今日は、幸福度を上げながら豊かになっていく方法をお伝えします。

幸福度を上げながら豊かになる方法は

① 理想の自分を考える

↓

② ①の自分ならしている行動をとる

↓

③ 現実化する

です。

①の自分の本当の理想を出すのって結構難しいと思います。「こんなこと無理でしょ」とか「エセの願望かもしれない」とか思うことも。

そこで、本当の理想を出すためのポイントをいくつかお伝えします。

・見えない檻を外して考える

「現実的に考えてこんなもんかな？」なんて思わなくて良いです。自分の本音の理想を探りましょう✨

・「やりたくないこと」を探ると本当の理想が出やすい

例えば「朝、目覚ましで起きたくない」「満員電車に乗りたくない」など

・自分の性質はそのままでOKとする

自分にNGを出していると本当の理想を見誤って「本当の理想の反対」を理想だと間違えやすい。

例えば「無駄遣いしない自分が理想」はNG。本当の理想は「気ままにお金を使う自分」

・心からの望みを探る

例えば、お金を稼ぎたい→本当は自由気ままに過ごしたいだけだった

・まずやってみる

トライアンドエラーを繰り返して本当の理想をあぶり出していく

・「こうすべき」「この方法しかない」に惑わされず自分らしくやる

次に②の理想の自分ならしている行動をとる際のポイントをお伝えします。

まず、どんな人でも理想の自分になるために必要な素質は持っています。自分の性質に良い・悪いはありません。

行動する時には「人としてやばそうなこと」をやる方が自分らしくなれます（笑）

行動に悩む時は、自分が「この人みたいになりたい」と思う人の脳内の設定(ルール)をインストールします。「その人だったら、こうするだろうな」と行動してみます。

行動してみて、方向性が合っている時は、後押しする出来事が起こっていきます。方向性がズレている時はしんどいし、うまくいきません。

ただ、大きな変化の前は良い変化でも怖くなります。人間にあるホメオスタシスという機能のためです。

人間の本能として「未経験のこと」は怖いものです。

「怖い」が出てきたら

何が怖いのか？それは妄想ではないのか？どういう対処ができるだろうか？と分解してみることをおすすめします。

今回は、ここまでになります😆

次回も楽しみにしていただけると嬉しいです❤️

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今回はネガティブだと思える感情が沸いてきた時は、自分の好みの世界を作れるチャンス！というお話をします。

ネガティブな感情が沸いてきた時に一番大切で、まずすることは、感情をしっかりと感じ切ることです。

感情に対して「こんなこと感じたらだめだ」というジャッジや否定は不要です。小さな子どもに寄り添う気持ちで「そう感じるんだね」「そうだよね」と感じ切ります。

感情は味わい切った方が早く昇華されます。

感情を否定したり無視したりすると潜在意識下に潜ってオートパイロット化し、自動的に増えていきます。

感情を無視し続けると、何度も同じ感情を味わう出来事が起きます。例えば「会社を辞めたい」と思ったら、何度も「辞めたい」と感じるような出来事が起こります。

感情は「そっちだよ」「そっちじゃないよ」と自分の本来の方向性を知らせてくれる、コンパスのようなものです。

徹底的に感情を感じ切った後に

①起きた出来事を事実と妄想に分けます。ここでは五感(視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚)以外は妄想とします。

ex.夫に「ご飯のおかずこれだけ？」と聞かれて責められているように感じた。(事実は夫から確認されただけ。)

②自分の中にどんな設定があるか探ります。

ex.どうせ私は夫に責められる、という設定

③その設定は好みか探ります。

④今後どういう設定の世界にしていくか決めます。

ex.どうせ私は夫から愛される、という設定

沸いてきた感情を感じ切る→①〜④のステップで、自分の中の設定に気づき、より好みの世界を作っていくことができます✨

ネガティブな感情は宝物だと思えてきませんか？？

今回は、ここまでになります😆

次回も楽しみにしていただけると嬉しいです❤️

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今日は、思い通りの現実を創造していくための3ステップ【前編】をお伝えします。

現実創造の3ステップ

①第1ステップ:自分責めをやめる(今日はこちらを詳しく説明します)

②第2ステップ:自分の好みを探る

③第3ステップ:思い通りの現実を作る

まずは第1ステップの「自分責めをやめる」について説明します。

結論から申しますと、自分の100%のエネルギーのうち、50%以上を「自分OK♡」にすると行動できるようになります。

自分責めが多い状態でのデメリットを挙げます。

行動にエネルギーを使えない

自己否定や「直そう、隠そう」とすることにエネルギーを使ってしまいます。

厳しい世界で頑張ることになる

例えば、自分に合わない会社に勤めていた場合に「自分がダメだから……」と頑張り続けてしまうというようなことが起こります。(自分OKが多い人は「ここは違う」と出て行くことができます。)

自分OK♡と思うためには、自分はそのままで完璧な存在だと気付くことです。

自分の持つ性質を良い悪いなく全て受け入れて活かすことが大切です。

※私は「のんびり屋」なのですが、テキパキした人間になろうとするとしんどいので、諦めて来世に期待しようと思います🤣

性質に良い悪いはありません。血液型とか星座とか、そういうものとして受け入れましょう。

性質を変えようとすることは「空中を歩けるようになりたい」と望むようなことで、無理なことです。

自分の性質をそのまま許せるようになると、他人の性質も受け入れられるようになります✨

今回は、ここまでになります😆

次回も楽しみにしていただけると嬉しいです❤️