やっぱりIさんのレッスンは楽しかった(^^)

また所属店に戻ってきて欲しいなぁ

さて、レッスン内容は

私の所属店よりもスタジオは少し狭かったけど、会員さんが全体的に落ち着いた感じでした。

たまには他店に行ってみるのも楽しいかも(^^)

これはめちゃめちゃ楽しかった！

ZEDDの曲だけで出来たプログラム。

また受けたい

２本目  BB2 EDM

ダブルタイムとプッシュアップが多くてかなり体力を消耗しました💦

３本目  BB3 HIT2

ここまできたら気合で！

最初インストラクターさんの説明ではBB3にしては強度は低めということだったけど…

……どこが⁉️ヽ(￣д￣;)ノ

３本目だったせいか、めちゃめちゃキツかった💦

今日の感想。

このプログラム３RUNは無理がありましたね。

BB2 ARGDアリアナ・グランデの人気プログラムをなんとかキャンセル待ちで予約(^^)

空き時間があったのでその前にBB1 Comp2も受講。

たまに受けると復習になって良いですね。

特にComp2はクランチがあったりRUNがあるので自分で強度を調節しながら出来ます。

アリアナ・グランデはキツイけど楽しい！

結構ゆったりした綺麗な曲なのに、かなりのエネルギー消費になります

また受けたいプログラム！

楽しかったけど、強度的には物足りない…。

BB2以上のプログラムとセットで受けるなら良いかも。

最初はBB1をゼェゼェ言ってやっと漕いでたのに、今ではBB3を普通に受けられるようになりました。

その期間、約３ヶ月。回数にしたら約50回。

人間の対応力ってすごい！と思いました。

さて今週末は三連休。

何回行けるかな(^^)

ソウルミュージックはきれいな曲が多いので、目を閉じてじっくり音楽を感じながら楽しんできました

BodyShapeWeistは

お腹周りをたくさん使う、ウエストに効くプログラム。

エルボーダウンやコーナリング、ツイストなど身体をねじる動きが多いので、

ウエストを引き締めたい人には効果アリだと思いますよ〜(^^)

強度的にはそこまで高くはないので、徹底的に汗をかきたい人には物足りないかもしれません。

インストラクターさんの顔ぶれもだいぶ変わったので、またいろんな人のレッスンを受けてみようと思います

創立時のメンバーでカリスマインストラクターMarioさんのレッスンを受講してきました

この日のために夏休みをずらして、楽しみにしていたレッスン

BB3は一番強度の高いプログラムで少し不安もあったんですが…

強度云々よりも何よりも！

めっちゃめちゃ楽しい

いや、絶対いつもよりキツイはずなんだ。

8曲構成で、1曲1曲が長いので。

でも！

Marioさんはインストラクターというよりも最高に熱いエンターテイナーという感じで。

次のBB2 UPGD2も内容はあえて割愛。

フィールサイクルのレッスンに慣れてなんとなくわかったような気になっているあなた！（誰だ）

是非Marioさんのレッスンを受けてみて❗️

（もちろん基本的な動きとBB2に慣れてからの方が良いけど）

楽しすぎて、毎週受けたいくらい。

久々に感動しました

BSL Hit7と、BB1 Hit10を受けてきました

BSLは脚を使うプログラムなので、

立ち漕ぎダブルタイムが多かったです。

BB1 Hit10は、

ほとんどの基本動作が組み込まれていて、慣れてきた頃にもう一度動作を確認したり復習をするには良いプログラム。

ただ、BB2に慣れてきているので、この２つを続けて受けてもほとんど疲れず汗もあまり出ませんでした(^_^;)

久々に受ける時や、仕事で疲れているけど軽く運動したいっていう時にはちょうどいい強度のプログラムだと思います。

さぁ明日は初めてのBB3❗️

「超ハイテンションプログラム。BB2に慣れてから受講する事をおすすめします。」

との明記が(^^;;キツイのかなぁ…

ただ、カリスマインストラクターさんのレッスンなので張り切って夏休みをずらして予約したの

めっちゃ楽しみ‼️

ではまた明日のレッスン報告ブログで👋

ヒップホップミュージックのプログラム。

そして！

まだ先ですが、フィールサイクル設立時のカリスマインストラクター、Mさんのレッスンを予約しました！

しかも初めてのBB3🚴‍♀️

一番強度の高いプログラムです。

楽しみ〜〜

BodyShapeシリーズのWeist

ウェストに効くプログラム。

かなり捻りを入れて漕ぐのでおなか周りが気になる人にオススメ。

ダブルタイム（倍速漕ぎ）やRUN（全力漕ぎ）もあって、強度は丁度良い感じです。

何よりSoul Musicがきれい

Isn't She Lovelyとか良く知っている曲もあってとても楽しかった❗️

また受けたいプログラムのひとつです。

太ももの後ろがスッキリしてきました。

スポーツやフィットネスの目に見えた効果は継続3ヶ月からとよく言われます。

その移り変わりの時期に差し掛かってきたでしょうか？？

腕にも多少効果が見え始めた…ような気がする。

少なくとも今年いっぱいは頑張って続けてみよう