YUKIのブログ https://ameblo.jp/rinokiyu0930/ スポーツ・健康・ダイエットを中心としたYUKIのブログ ja myチャリ ロードバイク購入しました！！

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迷った挙句に白ボディにしましたグッド！
小物はピンクで統一チョキ

これからこいつと沢山汗を流したいと思います音譜

白木さんがレッスンで着ていたウェアくれるみたいなのでますます本格的になりそうですビックリマーク

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大事にしますねドキドキ






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinokiyu0930/entry-10845423513.html Wed, 30 Mar 2011 00:04:08 +0900 卒業式
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滞りなく終了しました！

家族を始め、支えてくれた皆様本当にありがとうございました！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinokiyu0930/entry-10824363977.html Tue, 08 Mar 2011 15:36:55 +0900 博多シティ photo:01

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大きすぎて一枚では納まりません！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rinokiyu0930/entry-10822378786.html Sun, 06 Mar 2011 17:19:45 +0900 水曜日はトレーニングの日！！ 毎週水曜日はトレーニングの日です！

（勝手に決めました！）


どこからとも無く８人の侍が集まりました！

基本的に自分は１人でトレーニングやってますが、皆は白木さんの指導の元頑張ってました！！

トレーニングはすぐには効果が出ないから続けることがとっても大切なんです！！


自分がトレーニングを始めたときもなかなか効果が出ず何度もやめようとしていたのを思い出します。


皆がんばってねグー






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若干１名こっち向いてます・・・



本日のトレーニング

ベンチプレス　　　　　　　　　　

インクラインベンチプレス　　

ショルダープレス　

アップライトローイング

トライセプスエクステンション

トライセプスプッシュアップ

加圧（肩・三頭・二頭）

腹筋３種目　　　　　　　　　　





遅発性筋肉痛（DOMS）には気をつけましょう！！


]]> https://ameblo.jp/rinokiyu0930/entry-10682651735.html Wed, 20 Oct 2010 20:34:37 +0900 ～大阪～ お初ですパー


以前から進められておりましたが、やっと初ブログとなりましたビックリマーク

とっても気まぐれなため更新が滞ることがあると思いますができるだけ更新していきたいと思いますあせる



話は変わりまして、１７日から二泊三日で大阪に行って参りました。


１日目は勉強会でした！！

今までの勉強の再復習や、臨床での症例報告などが聞けていい刺激になりました！



２日目はUSJへニコニコアップ
YUKIのブログ-USL

大阪といえばUSJビックリマークUSJといえばスパイダーマン！！


他にもいろいろありましたが、ウォーターワールドかコレが一番楽しかったかな！？


３日目は大阪観光音譜

道頓堀、通天閣、梅田と色々回りました！

元論たこ焼き×２、串カツ、肉まんと大阪名物を満喫してきましたよグッド！


YUKIのブログ
難波グランド花月




あ～楽しかった！！







学校さぼってごめんなさい・・・

明日からまた頑張ります！！




]]> https://ameblo.jp/rinokiyu0930/entry-10681948056.html Tue, 19 Oct 2010 23:58:56 +0900