なーんかダルくて

鼻水すごいし…( T∀T)

この中で火曜市に参戦したんだけど

鼻水のせいで頭まわらず…

いつもは電卓で計算して買い物まわるけど

次男くん暴れるし

鼻水すごいしで←関係ある？笑

電卓使わず買い物したら

結構買ってしまって

一週間分の食費と生活費を

計算してやりくりしてるのにさ…

あたいの苦労が…

ってことで食事の記録です🎵

減ってきてるけど

生理前だからなんかなぁーって感じ

トーストにツナマヨ最高

朝はしっかり食べちゃいます

てか、何日シチュードリアひきづってるの？

って感じですが！笑

湯豆腐は豆腐に味噌マヨ&チーズをのっけて

チン！するだけ

めちゃくちゃうまい‼

ほら！

食べ過ぎてる感あるでしょ

全部少しづつなんだけど

お腹すいちゃって白米を３口ぐらい

食べてしまいました

意思弱いってこーゆうことかしら？

チョコ5つも食べちゃったし

生理前ってお腹すいてすいて仕方ない

それに甘いもの欲がやばすぎーー‼

どーすりゃいいのかわからん！

我慢しすぎもよくないんだよね

ほどほどにがんばります♪

今日は朝から、着ない…と思う！っていう

服達を断捨離しておりました

家が狭いので今必要ないものは

売るか捨てなきゃ生活できん‼

そのいらない…かもしれない洋服は

メルカリで売りました🎵

片付けもできたし、お金も増えた

一石二鳥とはこーゆーことである！←誰w

というわけで今日の記録です🎵

昨日より0.1キロ減りました(*´ω｀*)笑

生理前に突入しそうな時期なので

あまり体重も減らないし

浮腫がだんだんでてきました( ノД`)…

総カロリーは抑えすぎてやばかったな

朝はヨーグルトで快調ですな～

フルーツも積極的に食べないと！

と思いまして…

でもフルーツも結構糖質あるんですよね

まーーた、白滝の中華サラダ！笑

そして前日の残りのシチュー

シチューの糖質はあまり高くないみたい…

だけどクックパッドに低糖質シチューを

作ってる方がたくさんいて…

今度作ってみようと思います‼

シチューをドリアにしましたー♪

白菜サラダはワカメ入りの中華風味！

豚肉と大根はやばいわぁ～

大根とかって油断するぅ～

食べ過ぎてしまうところだけど

我慢しました

カフェオレやめなあかんなー

ってこないだ言ったばかり！笑

砂糖控えめだよ？

それに豆乳だよ？

言い訳のオンパレードですんませんw

糖質制限とかいいつつ

だいたいの糖質計算でしか

頭でしてません(´｡･д人)ﾞ

やっぱりキチンと計算した方がいいのかな？

ではでは(^-^)/

今日は寒かったですね

次男くんがストライダーにはまっていて

みんなで自転車に乗れるところに

遊びにいきました～！

でもね…

風強いし

その風…冷たすぎるーー

耳とかちぎれるんじゃねーの？w

って感じで…！Σ(￣□￣;)

お金払ってまで入ったのに

10分でしゅーーりょーー

こんな寒い日にみんなで自転車とか…Σ(´□｀ )

よーく考えて行動しまひょ！

さて、今日の食事の記録

体重→前日からマイナス300グラム

また朝ごはん抜きでした( ；∀；)

またもや家にあるものでちゃちゃっと

油取りすぎ

鶏の照り焼きは１キレ食べました。

白滝の中華サラダは大好き

３日に１回は作ってます！笑

↑これが極寒の中サイクリングの結果w

消費カロリー78kcal

チョコはあま～いのが好きですが

カカオ多いチョコはまだ糖質が低いので

一粒食べました🎵

カフェオレはやめなあかんな～

食べるものは糖質調べたりしますが

あたしの場合

糖質より脂質が結構多い食事ですよね( ；∀；)

もっとバランスのいい食事が

出来るといいなぁ～なんて

ではまた(*´ω｀*)

今日は朝起きれなくて…ってか

自分の中で土曜日は寝坊オッケーの日なので

10時くらいまで寝てます！笑

子供たちは起きて

テレビみたり宿題やったり…

自由に過ごしてます

母親としてあたしってやばいですよね

でもこの土曜日のお寝坊してもいい日が

あることで他の日が疲れてるときも

土曜日までがんばろー！と思えます♪笑

そして今日の記録

朝は寝てたのでなしです！

お昼は家にあったものでちゃちゃっと♪

おとん(←あたしの父です)が

長男、次男が12月生まれなので

お祝いとして長男が大好きな焼き肉に…

糖質制限なのでごはんは食べなかったけど

肉はガッツキました！笑

ヤクルトは便秘予防で飲んでます

チョコもちはダメよね～( ; ﾟДﾟ)

反省…反省…

間食がやめられないので

調べて自分で低糖質デザートを作ろうかと

かなり肉を食べたので明日の体重が心配ですが

楽しむときは楽しみます♪

しかも、１日のカロリーオーバーしてるし

でもそんな日もありますよね～笑

↑どんだけお気楽なの！

そーじゃないと暴飲暴食に走るからね

ではまた明日(ノ´∀｀*)

はじめまして！

『なつ』といいます

三人目を出産してかなり体型が変化し…

ダイエットをしてるのですが

全然体型も体重も戻りません

身長150センチです。

産前43キロ→産後58キロ→現在52.7キロ

少しは痩せたけど

元に戻るまでに道のりは長い

なんか…ダイエット‼って思うと

ストレスになって逆に食べちゃう

言い訳にしか聞こえない…ってやつ！笑っ

だからいろーんな人のブログ見てみるんだけど

やっぱ、食べて自然とダイエットになってる！

ってやつが自分に合ってるかな？と…

今日から色々調べて

自分に合ったやり方試行錯誤して

目標44キロまでがんばります

今、やってみてるのが糖質制限

ゆるーくなんだけど！笑

宅トレしてますが

やはり宅トレだけではダメで

体重を減らさないと余計な肉がまだまだ目立つ！

今は体重を減らす！ってことに

重点を置いてます♪

前履いてたデニムが履けるように

あたしの目標はボリュームのあるニットに

細めのデニムを可愛く着こなしたい‼

夏には細い友達と水着を買いにいきたい‼

それを目標にしてます

またみなさんのブログ見て勉強して

進めていきたいな

一緒に頑張れるお友達もほしーー

そんな感じブログ始めました🎵

記録も頑張るぞー♪

ではでは(*´ω｀*)