「そもそも、むくみって何？」

むくみとはリンパ液が溜まっていることです。

「ではリンパって何？」

リンパは体の老廃物や毒素を排出する機能全体のことをいい、

リンパ液、リンパ管、リンパ節からできています。

リンパ液で老廃物をリンパ管に沿って運び、

リンパ節でろ過して、体外に排出されます。

その中のリンパ液がさまざまな原因で流れず、

老廃物が体から排出されずに溜まると、むくむのです。

たとえば、立ちっぱなしの店員さんの脚は、リンパ液が重力で上がらず、

しかもあまり歩かないので、リンパの流れが悪いのです。

血液なら心臓がポンプの役目をして流してくれますが、

リンパ液は積極的には流れません。

だから、脚がむくみやすいのです。

現代人のほとんどが、むくんでいます。

それは運動不足や、栄養の偏りなど、

現代の人がむくむような生活をしているからです。

でもそう簡単に今の生活を変えることはできませんよね。

そこで積極的にリンパを流す方法が必要になるわけです。

では、具体的にどうすればいいのでしょうか？

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