これは、だれのことばでしょう？

それは、芦永奈雄さん（魅力ある人ですね！プロフィールは下記から）
http://www.ashinaganao.com/sentence/introduction.html

私の周りに、文章を書くのが大好きという人は？

すぐに思い浮かんだのは2人

一人は、自分の本を出している人

もう一人は、雑誌関係の仕事をしている人

おそらく、大抵は苦手意識の人が多いと思う。

もちろん、私もその一人、

文章がすらすら書ける人を羨ましく思っていた。

そんな意識が常に付きまとっていたから、

こんな本を買ったのだろう。

何か面白い本はないかな？と

本棚を眺めていたら、

2年くらい前に、BOOKOFFで買った本だと思うが

『読むだけで「書く力」が劇的に伸びる本』
　　　　　　　　芦永奈雄著
 
 目に飛び込んでくる。

買ってきただけで、読みもせず本棚に端座していた本が

にわかに私に近づいてきた。

ブログを始めて、書こうとすることで、目に入るものも

違ってきたのだ。

なんか元気が出てきた！

＜本文引用＞**********

意見も考えもないのに、つまり「ネタ」がないのに、

「書けないのは文章術を身につけていないから、

あるいは国語力がないからだ」と
思っている人はたくさんいます。

あなたが書けない理由はまさにここにあるのです。

*********************

そう言えば、小学生の頃、

先生との交換日記をやっていたことを思い出した。

「よく書けている」と褒められたな～～～

あの時は、確かに書きたいことがあった、

先生に聞いてもらいたいことがあった、
書きたい「ネタ」があったんだ！

だから、ほとんど苦にならず書けた

今週、読みたい本が出てきた！
どんな変化が起こるか、楽しみになってきた！

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「今の若者は食生活が豊か過ぎるから、老化が早いのではないか」

と、危惧しておられるのが、

御年101歳の日野原重明先生です。

先生の健康法は、後記をごらんください。

先生ならずとも、私も半世紀を生きてくると

食生活の様変わりには驚きます。

人間には「慣れ」というものがありますから、

その変化を「当たり前」のように受け入れ、

疑問を抱かなくなっているのは恐いことです。

「あなたは、あなたの食べた物の結果」と言われます。

毎日菓子パン

毎日お菓子

毎日カップラーメン、

毎日コンビニ弁当

・・・・・・

の生活をしている人

体調不良、病気になる前に、

ちょっと留まって考えてみませんか？

 
食生活が豊かにもなりましたが、危険な食べ物も
口にしているのが今の食事情ではないでしょうか。

加工食品ばかり食べていては体を壊します。

（加工食品も上手に取り入れることはいいと思いますが。）

自然のものは生きていますから、

「命をいただきます！」

これが、元気の元を創るのです。

加工食品には、必ず付きものの食品添加物、

「食品添加物の神様」と呼ばれた、
安部司著「食品の裏側」

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「シミのない肌」「黒髪」の秘訣と聞けば、

なになに、どんな秘訣があるの？と身を乗り出しそう。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

そんな私もヤバイ！！！

結構、栄養には気をつけているのですが、お腹にシミが

ポツポツ、ポツポツと出ているのです？！

さぁー、これは、どなたの秘訣でしょうか？

101歳の亡くなるまで、ボケることもなく、長寿を全うされた

三浦敬三さま（三浦雄一郎さんの御尊父）の、

20年以上の実践に裏打ちされた秘訣なのです。

20年以上も毎日朝晩、飲み続けられた「ごまドリンク」

このお陰で、体力が衰えず、シミのない肌、黒髪という若さを

保てたとお話しされていたようです。

「自分の健康は、自分で守り創る」ということが、

普通にできる方だったんですね。

随分前になりますが、その食生活のご様子を一度だけTVで

拝見したことがあります。ご自身に手作りのものを小瓶に入れて

保存されていて、それを、テーブルの上に並べ召し上がっておられました。

最近になって、その「当たり前」にやっておられたことが、そうではなかった

ということに気づかされました。TVで拝見しただけですが、今日から

人生の大大大先輩を真似て、「ごまドリンク」をいただきました。

あいにく、黒ゴマがなかったので白ゴマで代用。

酢卵の作り方はこれから調べて見ます。

「こでまり鈴流」にアレンジして、長～く続けたいですね。

敬三様流、ごまドリンクは、
黒ゴマ、きな粉、酢卵、ヨーグルト
などを混ぜて作っておられたそうです。

≪まだある三浦敬三さまの健康法≫

◆ポジティブシンキング

◆ウォーキング

◆日々の筋力トレーニング（100歳を過ぎてからも）

◆アッカンベー体操（舌を動かす）、首の運動、全身のトレーニング

◆玄米食、煮物など体に良い食材を工夫して食べる

※主なものを挙げてみました。

皆さんの健康法はどんなことでしょう？

これはいいよと言う事があればシェアしてくださいね。

人生の大先輩から元氣をいただく！

5月23日、80歳にして、3回目のエベレスト登頂成功！

と言えば、誰もが知っている三浦雄一郎さん、

おめでとうございます！

とてつもない快挙ですね。

このDNAは、お父様敬三さま（2006年101歳でご逝去）から

受け継がれたものらしい。

お父様の長寿の目的は

「いくつになってもスキーをすべり続ける」こと。

本格的にスキーを始められたのは、51歳の時だそうです。

敬三さま100歳の時、親子4代でスキーをされている姿をTV放映で

拝見したことは、いまでも忘れられない。

＜親子3代のお写真が見れます＞

　http://www.snowdolphins.com/family.html

そして、もうお一人の超人、

聖路加国際病院理事長の日野原重明先生、1911年10月4日生（101歳）に

して、今なお現役のドクターであることも驚異的だと、そのお姿を拝見するだけで

感動してしまいます。

＜日野原先生プロフィール＞

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=67320

お二人ともに、この年齢にして現役であること（あったこと）、

そのお姿そのものが、

私達に何かを教えてくださっていると思うのです。

今日は、このお三方から、私が元氣をいただきました！

この「元氣」が伝染菌となり散らばりますように！

明日は、凄すぎる大先輩の方々の健康の秘訣を

一緒に覗いてみましょう。

　　　(￣▽+￣*)