テニスやってきました

ボロボロでしたー

ダブルス形式練習の勝率はまぁまぁだったのですが…

経験でなんとか誤魔化しただけで…

これ重大かつ本日最も反省すべき点！！

まず、練習の間隔が空き過ぎて打ち方の感覚が狂ってきてますね

私がやる練習はミニラリー&壁打ち！

今日も練習4時間終わった後やってきました

私の最も大好きな練習です

なぜなら…

1人でやれるから気楽

そして、私の根本は壁打ちで作り出してきたので

ここに戻ると感覚を思い出しやすいんです

今日は感覚戻す程度に軽い壁打ちでしたが、

普段はフォアのみ・バックのみで各500回とかやってます（笑）

今日の壁打ちでは、

①重心を低くして足をしっかり使って打つ(跳ねながら打ったりしない

②打点・軸の確認

③ボールへの厚めな当たり確認

④バックハンドの感覚確認(左手で打つ感覚に右手を添える

を気をつけながらやりました

今日の練習は、

最初に言った足が使えてないのとカスるような薄い当たり方が気になったので

壁打ちやったら感覚が戻ってきた気がする

次回の練習もこの感覚でのぞみたいです

次の練習は8月14日

この日は球出し中心の練習予定

あと、9月25日市民大会への出場が決まりそうです

練習せねば

明日8月11日は、9:00から4時間テニス☆

私含めて固定メンバー6人とテニスオフで2人参加です

練習内容の予定は、

①ミニラリー、ストローク、ボレー、サーブ

あたりを1時間程

②残りはダブルス4ゲーム先取

ですね

☆課題設定☆

最近は試験もあってテニスの頻度が落ちてました

なので、明日は全体的にテキトーな打ち方になってないか確認しながら丁寧なテニスを心がけたいです

ただし、最近のテニスは力み過ぎも気になっていたので脱力も忘れずに

私のプレイスタイルは基本的にストローカー

ストローク合戦から逃げずにある程度付き合いつつ自分の流れを作って行く

無理のある力任せのショットに逃げないこと

ここ辺りに気をつけて明日はテニスします

最近、私の主催のテニスの固定メンバーが増えてきたのでサークル化を本気で考え中

ただコート確保力が弱いのでもう数人、コートを確保できる人員が欲しいですね

大阪池田辺りでテニスやってる方いないですかねー

ブログ更新サボってて申し訳ないです！！

試験前だったので

さて！

税理士試験終わりました！！

結果は…もうちょっと埋めたかったな

とりあえず終わってサッパリ！！

結果はともかく一旦息抜きたいと思います！

テニスやっぞテニスー！！

ちょっと筋肉が落ちてきてる気がするので、

筋トレとランニング復活させるか…

あと、出られそうな試合を探してみようかな

またボチボチ、ブログ更新していきます

ロジャーズカップ準々決勝

流石錦織圭選手！！

残念ながら試合内容は観てないのですが…

怪我は大丈夫そうなのかな？

次は準決勝

言わずもがな強い相手ですが、

オリンピックへの勢いづけに勝って欲しいですね！

そしてそのまま優勝しちゃえ！！

現在カナダのトロントで行われているロジャーズカップ

錦織選手は順調に勝ち進んでますね

次は4回戦で、

相手はディミトロフ

やはり勝ち進んでるのは嬉しいです

ただ、やはり怪我の具合が少々心配ですね…

頑張って欲しいけど無理もしないで欲しい

複雑な気持ちですが、

錦織選手をガチで応援しております

そして次の闘いは、

ここ数日仕事で迷走していて…

ストレスでやる気を失っておりました

生きてます！！

ポケモンGOはやっておりました

とりあえず仕事は割り切って考えることにして、

だいたいの方向性・目的も見えてきたかな

今はやってやろうじゃないかって気持ちのが強くなってきてます

っていうのは心の叫びです（笑）

でも、大事な家族のため

今はまだ色々迷惑かけてます

徐々にでも生活を楽にして行く！っていう目標のおかげで仕事も頑張れてます

結構仕事がきつくて、

家でゴロゴロしてしまうのは本当に申し訳なく思っているんです

もう少しきちんとせんとな

反省して！

気持ち切り替えて！

１つずつ解決していこう！

テニスはストレスコントロールには大事！（笑）

頑張りまっしょい

タイトル通り、

8月11日 9時から13時 1面

大阪池田夫婦池公園で一緒にテニスをやるメンバー募集中

1、2人募集ですね

他は私も含めて6人決まってます

これからテニスオフでも募集かける予定

暑いので人数多めでゆっくりダブルスやりましょー

アップは少し丁寧に1時間程度やりますが！！

気になる方は、

コメントなりメッセージなりお気軽に連絡ください

話は少しそれますが、

試合に出たいです

特に池田市が近いので、池田市からも出てみたいのですが…

池田市に在住、在勤の方しか試合に出れない

そんな知り合いいません…

池田市が在住、在勤のテニスやる方

お友達になってください

今日は私の大好きなミニストロークを語ります

ミニストロークはスクールとかに行くと必ずやらされるのではないでしょうか？？

私はスクールに通ったことは無いですが予想は合っているはず…

何故でしょう

小さいコートで簡単だから

逆です

ミニストロークでは前提があります。

それは、

何故、振り切らせると思いますか？

ここでイメージしてみてください

①テイクバックをして、

②おへそ辺りからラケットが前に出てきて、

③ボールに当たり、

④そのままラケットは斜め上に上がってきて、

⑤肩に背負うような形になる。

この時、ラケットの打つ面はスイングの中でずーっと正面(打つ方向)を向いたままにするのを守ってください！

はい、イメージした人に質問！！

逆にボールに回転をかけずに打てますか？？

以上の基礎を体に染み込ませるのがミニストローク

ロングラリーだと実は適当に打っても力加減でコートに入れられちゃうんですよ

ミニストロークで振り切って入れさせる練習はしっかり打ち方を覚えないと難しいんです

逆にミニストロークをしっかり練習しておくとストロークがかなり安定してきます

ストロークが安定してない方、

ミニストロークを徹底してやってみるの本当にオススメ

7月18日のテニスで気になったことをピックアップ

①ファーストサーブ

前回練習で全く入らなかったサーブ

私のファーストは9割フラットです！

意識してみましたが、

入らない時はやはり腰が折れている！

綺麗に入った時は姿勢も良く、

さらにラケットに厚く当てられてる感覚がありましたね

しかし、意識しても不調なファースト

原因の１つはケバケバで切れそうなガットのラケット使ってるからなんですが

ガットテンション伸びててボールも伸びてオーバーしやすいんですよー…

でも、勿体無くてハサミで切れない…

②体力

無いですね

特に試験も近く、テニスの頻度を極力減らしてるのでどんどん体力が落ちる

特に下半身の疲労スピードが早い！

後半、足の踏ん張りがきかなくなってミスしたポイントがかなり多かったと思います

やることもあって仕方がないけど…

試験終わったら走り込みもボチボチやる！！

もう１つ我慢すべき所を無理に決めに行こうとするのでミスが多くなってた

相手のいない場所に確実に打てば良いのに…

焦ってると何故か強打しちゃうんですよね

これは単純に反省ですね

試験が終わったら体力作りをボチボチして行きます

走り込みとダンベル等の筋トレはやりたいです

試合に出ることも考えています

とりあえず、試験頑張ろ

7月18日は予定通りテニス行って来ました

前の日の晩から頭痛が

痛み止めでましにはなっていたけど

万全ではない状態でのテニスでした

私の主催のテニスの時は、

ミニストローク、クロスストローク、ボレー&ストロークを1時間弱やってダブルス形式に入って行きます

前半はしっかり足も動かせていたのですが…

右ふとももの前の部分に違和感

テニスの頻度を落としてたので運動不足で筋肉が凝り固まっているっぽい

右足は軸になるので、右足に痛みがあるとやりづらいです

おまけに…

あの暑さ！

アホですか？！

青森出身の私には厳しすぎる

途中で吐き気が込み上げてきて焦りました

大量に水分補給して、休む時はがっつり休んでいたので何とか乗り切りましたが

後半はボロボロでしたね！笑

右足の疲労で踏ん張りがきかない

体力作りの大事さを再確認しました…

試験終わったら筋トレ等再開ですね

課題だったサーブについては次回書きます！！