とても親切に受け入れてくださったことに感謝です。

今回の痛みは、私がいけないのです。仕事で大雨の中を１時間も歩かなくてはならなく、断ればよかったもののまさか１時間の距離だとは分からず歩いてしまったのです。くれぐれも術後は足を使用しないことを心がけるべきです。

レントゲンで腫れているように見えるのは、化膿しているからですねえ。

ワイヤーは麻酔なしで抜きました。

１本はスーッと抜け、もう１本はペンチ登場

もうワイヤーが抜けたら、ダルゴも卒業です。

でも履ける靴がないので、とりあえずダルゴで駅まで行きました。

駅のABCマートで調節可能なスポーツサンダルを買い、右足はそれを履いて帰りました。

それでもダルゴより快適にスイスイと歩けます。

今日から入浴の際に足を思い切り洗うこともできます。やったー

毎日消毒していたのですが、皮は厚くなりボロボロとむけてきてかなり見難かったので、娘たちには嫌がられていました。

当たり前のことですが、入浴して洗えるって素晴らしいことですね、

ワイヤーを抜いてスッキリしましたが、まだ包帯は取れません。

スリッパがまだ半分ぐらいしか入りません。

この間、いろいろありました。

と、言うのも、ワイヤーを抜いたこととか、その後のこととか色々まとめたいのに、仕事が忙しくなり過ぎてきました

加えて、母（認知症が出てきています）がちょくちょく我が家に顔を出したり、次女がアメリカから帰ってきたり・・・・・と

色々あり過ぎまして、９月２５日まではちょっとブログをお休みいたしますね。

本当にすみません。

この日に病院行き、時々ワイヤーがズレて痛いことを先生に伝えました。

予定では２本抜くはずでしたが、足の浮腫みが治ってきたら、緩んできた１本が時々、ズレるのです。これが痛い！自分で元の位置に直せば治りますが、仕事中これがちょっと厄介です。

先生は「じゃあこれも抜きましょう。」と３本抜きました。

ワイヤーを抜くのって麻酔なしなのです。えーーーっつ？って私もびっくりでした。軌道ができているから大丈夫と言われたけど、痛かったあ。痛くないのもありましたが、２本は痛かった

痛がっていたので写真撮るの忘れてしまいました。

３本抜けてだいぶスッキリしました。早くあと２本抜いて、ダルゴを卒業したいなあ

あと2週間の辛抱です。

駅の駐輪場、契約しました。

私が昔、駐輪場を使用していた頃よりずっと進化していて、登録や支払いなど、ネットとコンビニで行うタイプのものでした。

こんなところにも時の流れを感じます。

今まで通りの斜め掛けカバンを掛けて、駅まで出発

今まで20分弱かかっていたところが、なんと5分ぐらいです。

嬉しいーーー！何しろ、足に負担がないのが嬉しい。

これでパワーを消費せず出勤できます。

ちなみに自転車は２台あるうちのお安い電チャリ。

タイヤが大きいタイプのも持っているのですが、自宅の置き場を考えて小さいタイヤのものをこの春に買っていました。

こちらが扱いやすくて、特に今の私にはぴったり。タイヤが小さいと小回りがきき、軽くてとても便利ですね。

E-Drip 自転車 電動アシスト折りたたみ自転車20インチ EDR-FB01 ブラック

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58,000〜60,155円

自転車に乗っている様子を自分では録画できないので、家族にとってもらったらUPいたしますね。

今日の痛みレベル２

痛みはなかなかゼロにはなりません。ワイヤーが全て抜けるまで同じかなあ。

おとといの夕方にワクチン接種をし、その夜は痛みが強まりました

と言っても、眠られないほどとか、手術直後と同じぐらいではありませんよ。

ご安心ください

それも、次の日ちょっとだるくなりましたが、金曜日に打ったワクチンの副反応は、日曜日にはすっかり治っていました。

今一番辛いのは、駅までの徒歩で行かなくてはならいことです。

と言っても、我が家は駅近。ですが、この動きにくい足を引きずって普段通っている近道は危険すぎるために通れません。

そのため、

①横断歩道のある道を通るために、普段より遠回りする。

②歩道橋を使用する。

の２択となりました。

最初の頃は①を選びましたが、普段7分のところ20分近くかかりました。苦笑

あまりにも時間がかかり、帰りはもうボロボロになって帰っていました。

そこで、②の歩道橋を使用するコースに変更。こちらで15分ぐらいと少し縮まりました。

しかし人間、贅沢になるもんで、お金がかかってもいいから、もっと楽に駅までを往復したい。

やはり歩くことって、どうしても足に負担がかかり、むくむくと晴れてくるのです。

強く地面に打ち付けてしまうと、足の裏がぷくぷくと浮腫むのがわかります。

早くワイヤーを抜きたいなあ。ワイヤーが抜ければ少しは治るかなあと期待してしまいます。

歩く距離が短い場合は、足の痛みは少ないです。

そこで考えたのが、「自転車」

自転車の練習をしました。（もちろん普段は乗れます）

ダルゴを履いた右足を使うので、負担をかけないでペダルを漕げるか。試してみました。

できたーーーー

負担なくペダルを漕ぐことができました

あまりに嬉しかったので、そのまま乗って、ビールを買いに行きました。

明日からは、自転車で駅まで行き、駐輪場に預けて出勤します。

（はっきり言って、この距離、自転車使う人は、まずいないでしょう。）

でも、自転車で行けると思うと気分的に明るくなりました

外反母趾のリハビリは・・・

リハビリは歩くことではなく、足の指先をマッサージすることだと指導された理由が分かりました。

とにかく足に負担をかけないのが早く回復する秘訣です。

股関節などを動かすことは全く支障がないので、積極的にやわらかくしましょう。

勤務時間が厳しくなってきたので、（帰宅がこれから遅くなりそうです）今後は週末の更新になりそうです。すみません。

今日の痛みレベル２

そのことをあらじめ説明されていたので、コロナのワクチン接種予約は手術後３週間以降、金曜日、職場から行きやすい、自宅に帰りやすい、歩く距離は極力短い。で病院を予約しました。

これは大正解でした。

ワクチンの種類はファイザーです。

副反応が少ないということで選びました。

腕の痛みや、熱、は久しぶりにインフレンザのワクチンを接種した時より楽でした。

しかし・・・夜中にワクチンは左腕に、そして、外反母趾手術のワイヤーは右足。

この斜めの対角線状にジンジンと痛みが走りました。

別に対角線上が全て痛いのではないのですが、呼応しあって、痛み倍増！！

痛みが響き合うんですよ。参ったああ。

週末に予定しておいてよかった。

コロナのワクチン接種なんて、もうあまりないかと思いますが、とにかく身体に余計な負担をかけないことが痛みを減らすことになりますね。

ワクチン接種が終わ理、自宅に帰ってから足を見ると・・・・

右と左の厚みが違うことがよくわかりました。

この腫れはしばらく続くのかなあ。

普通の靴を履けるのはいつなのかなあ。

お見苦しくてすみません。

今日の痛みレベル４（夜中）

お医者さんに、週ごとに痛みは減ってくると言われていました。

本当にその通り！

出勤が始まったのですが、痛みが減ってきました。

職場でも足を下にしたまま、数時間過ごしても大丈夫です。

と、思っていたら、朝　出発間際に玄関で足をぶつけて、激痛が走りました。

これはダメージ１００！

かなりの衝撃でした。

痛みをこらえながらの駅までの徒歩は非常に辛かったです。

ワイヤーを伝って痛みがずっと足の中に響いている感じです。

職場についても２時間ぐらい痛かったです。

そして・・・・夕方 明らかに腫れてきたことを実感できるほど、むくむくと膨れ上がってきました。

娘が私の足を「カバさんのあんよ」と言ってブログ名にしろと言っていましたが、その通りです。

指はムチムチ、色は黒ずみ、そしてボロボロの皮膚。

足をぶつけることだけはないように気をつけなくっちゃ。

家に帰ってから冷やしました。

職場でも冷やしたかった・・・・

My保冷剤を常に冷凍庫へ入れておくことがオススメですね。

今日の痛みレベル４

とうとう、勤務開始です。

正直、辛いなあ。もう１週間休みがあったらなあと思います。

職場では何とか過ごせるでしょうけれど、一番は歩かなくてはならない道中です。

一度、お試しで職場へ行ってみましが、予想外に大変だったのは「朝の支度」でした。

お試しの日は、支度が整ったら「さあ行くか！」という感じだったので、支度時間も計らなかったし、朝食もゆっくり食べていました。

しかし・・・・通常勤務となったらそうはいかない。

案の定、何時もだったら２０分という驚異的な朝の支度時間が４０分ぐらいかかりました。

で、いつもより２０分遅れで家を出て、今までより４５分遅く到着しました。

遅刻したのでは？って！

ははは、それは大丈夫です。

何たって、いつも6時に家を出ていたのです。激混み電車が嫌で、ゆったり座れる時間帯に渋谷区勤務の時から電車に乗っていたので、勤務開始よりかなり前に着き、一仕事していました。

なので、7時３０分前には職場に着きました。

しかし、駅までの7分が１５分以上かかり、ここが辛い。

出勤の三種の神器

①底に厚みのある夏用サンダル

②斜めがけカバン

③日除けの帽子（日傘だと両手が空かないので）

④お昼ご飯は出来るだけ少なく。（ランチバックさえ重く、負担です）

この①のサンダルのメーカーは、外反母趾の人ならきっと知っているだろうFitFIt

このメーカーは色々なトラブルを抱える人に対応できる靴を作っていますね。

でも重度の私は、このメーカーでもほとんど履ける靴はありませんでした。

ただ、少し底の厚いサンダルだけは、とても履きやすく、ダルゴと合わせても相性がよかったです。靴については今度特集いたします。

フィットフィット fitfit 厚底ニットアンクルサンダル （サンドベージュ）

楽天市場

10,769円

職場では、ひたすら動きません。階段も登らないで済むように、ウロウロしません。

そして、昼食時は1分でも早く帰りたいので、お昼は１０分で済ませて仕事を進めました。

定時に退勤しましたが・・・・

帰りは自宅駅からタクシーに乗りたいぐらいです。（あまりにも近いので乗車拒否されるでしょうけれど。笑）

案の定、ボロボロになって帰りました。

包帯を取り替えるため、足を見ると、皮もボロボロに・・・

右足は洗うことも許されていないので、皮膚はこうなるとは思っていました。

あまりにも汚いので、軽石でこすることにしました。

ちょっとさっぱりしましたよ・・・・

軽石、あるといいですよ。

日本興業 最高級 天然 軽石

Amazon（アマゾン）

466〜770円

今日の痛みレベル3

前回のブログでは、足首から下を動かすリハビリを紹介しましたが、歩き方や階段の登り降りも退院前に教わりました。

リハビリルームにはこんな階段がありました。

右側と左側の階段の高さが違うのが分かりますすか？

私は、階段の高さが低い方で練習しました。

手術の次の日は、低い方でも一左足を段踏み出したら、その足に手術をした右足を揃える。そしてまた左足で一段登る、右足高さを揃える。という登り方でした。

これは本当時間が掛かるし、結構疲れます。

エレベーターがホームの利用場所近くにない場合は、辛かったです。

まだまだ日本は、障がいのある人に辛い構造になっています。

降りるときも、手術をしていない左足から降りていました。

しかし、退院後１０日すぎると、特に歩きやすい方法で良い感じです。

左足から降りるのを右足（手術の足）から降りた方がよいですよ。と２１日のリハビリ外来で言われました。

尊敬している医学療養士にアドバイスされたことは１００％信じてしまうおばさんんでした。

リハビリ初日は、杖が欲しかったけれど、自宅に帰ってきたときはそんなに甘えてはいけないと、杖を使いませんでした。

さあ、明日から出勤です。

辛いなああ

今日の痛みレベル3