自分に優しく正直に生きていく https://ameblo.jp/rintorose8690/ HSS型 HSPである自分を受け入れ、自分に合った選択を丁寧に行っていくことで起きた変化、この特性ならではのコトを綴ります。 ja マルチタスク中のマルチタスク こんばんは。
Rinkaです。

初めましての方はこちらをご覧頂けたらと思います♪

私の仕事は職種的に毎日決まったことをするというより、日々差し込まれるタスクが多く、並行して色々なタスクをこなさなければなりません。

ただでさえマルチタスクなのに、私は自分から更にマルチタスクにしていってます。

例えば作成する書類が複数あると、普通は優先順位が高いものから一つずつ終わらせていく方が多いと思いますが、私は一つ作成していると途中でもう一つ、更にもう一つ同時に作成し始めます。

これは、同時平行でタスクをこなすことができる特殊能力…ということではなく、
一つ目をやり始めると、他の書類が気になり手をつけ始め、それをやり始めるとまた他の書類が気になりやりたくなるという感じです。

落ち着きがないのか何なのか私にも分かりません。
そして効率が良いのか悪いのかも分かりません。

一つずつ片付けていくやり方も何度も試しましたが、気になっているのを我慢して一つのことをやり続ける方が集中できずに結果的に時間がかかってしまいました。

きっと他の方から見ると、とっ散らかっているように見えると思いますが、私は気になっているものを進める方が全てが早く終わるみたいです。

注意を受けそうなのでこのやり方をしていることを会社の誰にも言ったことがありませんが、ずっとこのやり方で仕事をしています。

PC画面も思考も毎日大忙しです。

20代の頃はキャリアウーマンに憧れていたので、効率的な仕事のやり方みたいなhow to 本をたくさん読んで随分と試しましたが、人よりも飽きっぽくやる気にムラがあるため、本に書いてあるようなやり方ができませんでした。

今は自分の型に合ったやり方が一番効率が良いと思っているので、これからもフォルダをたくさん開きながら、私流の効率的なやり方で仕事をしてい気たいと思います。

もちろん期限と優先順位は守ります♪






























]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12678656855.html Fri, 04 Jun 2021 23:06:00 +0900 定期的に落ちるブレーカー こんばんは。
Rinkaです。

初めましての方はこちらをご覧頂けたらと思います♪

私は、考えすぎて疲れたり、外出が続いた時にドッと疲れが出ることがあります。

その時は、考えること、感じることができなくなり、感覚のブレーカーが全部落ちている感じです。

そんな日は、キャンセルできる予定は全てキャンセルして、
一日中ぼーっと映画やドラマをひたすら見ています。

一見、怖いですよね…。

でも、私にはこの時間が必要なんです。

普段、無意識に感じすぎている刺激を全部抜いて、ゼロに戻る時間。

携帯も見ないでひたすらぼーっとして何もしない。
気が向いたら好きなものを食べたり飲んだり、入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かっていると、だんだん感情、感覚が戻ってくるのが分かります。


疲れたら休む。
当たり前のことなのに、予定をキャンセルする自分、一日中何もしない自分に罪悪感を感じていた時もありました。

定期的に落ちるブレーカーをどうにかしようとするより、そんな自分も受け入れて寄り添うことを選んでいます♪









]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12675416288.html Sun, 30 May 2021 20:07:50 +0900 新鮮な気持ちが欲しくなる。 こにちは。
Rinkaです。

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HSS型HSPの特性として、飽きっぽい、転職回数が多いということがあります。

私は、30代で8社目の会社で働いていますが、
一般的に見て転職回数が多いですよね。

大体入社して1年くらい経って、会社にも仕事にもすっかり慣れた頃に、

「え！？これからずっとこの会社にいて、この仕事やっていくの！？」

という気持ちになり、もうつまらなくなってしまいます…。
どの会社でも人間関係は良好で、仕事も順調で楽しくやれているのに突然、

新鮮な気持ちが欲しくなる。
新たな経験をしてみたくなる。

一般的には同じ会社で最低でも3年勤めた方が良い、職を転々とすることは良くない、とされていると思います。
でも、私は同じ環境に飽きてしまうのです。

どうして自分に合った会社を選べないんだろう。
どうしたら飽きっぽい性格を直せるんだろう。
どうして我慢できないんだろう。

と散々悩みましたし、転職回数が多い自分をどこかで恥じていて嫌いでした。

それでも一つの環境に居続けることができないのです。

今は、そんな自分を受け入れているので、恥ずかしいとい気持ちはなく、
きちんと引き継ぎを行い、次に行くようにしています。

実は今も次の道を模索中ですが、自分を受け入れて、自分に合った場所を見つけたいと思っています♪


























一通りできるようになると飽きが来る
コレずっとやるのと思うとつまらなくなる
新たな環境に行きたくなる
極める、深掘りする気になれない
]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12675417278.html Sun, 30 May 2021 13:13:58 +0900 ジム選びに4ヶ月かかった こんばんは。
Rinkaです。

会社以外の世界を作りたい、身体を動かしたいと思い、少し前にキックボクシングを始めました。

スポーツは得意でやってみたいのに、あれこれ考え過ぎて始めるのに4ヶ月もかかりました。

大人数が苦手なのでパーソナルレッスンがいいな、でも新しい人達と出会いたいからグループレッスンにしようか…。

パーソナルのジムは先生がチャンピオンなので、素人だし教わるのが申し訳ないかな、でもチャンピオンに教わるなんて面白そう！ など

希望が対照的過ぎてジムがなかなか選べない…

体験レッスンに行く日も、楽しみで早く行きたい反面、急に緊張と怖さで行くのを止めようかと思ったり。
入会したくて仕方ないのに、「続かなかったらどうしよう」、「他の会員さんとうまくやれるかな」と、まだ起こってもないことばかり心配したり。

アクセルとブレーキをベタ踏みで疲れてしましました。

その時入りたいジムでさっさとやってみてダメならジムを変えるなり辞めればイイし、
気にしなくて大丈夫だと分かっているんです。

日常がいちいちこんな感じなので
感情の振り幅に疲れることも多いのですが、
そんな自分を否定しない、考えすぎて疲れたらお風呂でゆっくりしたりちゃんと休むことを心がけています。



ジムには勇気を持って入会し、楽しく通っています♪









 





]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12675100243.html Sat, 29 May 2021 00:53:15 +0900 問題なんてなかった Rinkaです。

自分には問題がある。
ずっとそう思っていました。

飽き性なこと、気にし過ぎること、人前ではテンション高く場を盛り上げていたのに、突然外界を遮断したくなること、勝手に場の空気を優先したのに後から不満を抱えること、転職回数が多いこと、など

繊細ぶってるのか社交的ぶってるのか、どっちかがウソ。
飽き性なのもワガママで我慢できないから。
本音を言えない内弁慶。
なんて最悪な性格なんだろう…と思っていました。

体調も気候の変化に弱く、会社帰りは疲れからなのか駅がやたら眩しく感じるため半目で歩き、アナウンスの声も異常に大きく聞こえ神経系の病気も疑いましたが病院に行っても異常なし。

謎の体調不良を抱えた拗れた性格の人間だから健康にならないと性格を直さないと自分が辛いと思っていました。

しかし、

自分がHSS型HSPだと知ったことで、
性格が悪いわけでも病気でもないことが分かりました。
そういう特性を持っているだけで
問題を抱えた人ではなかった。



人の言動を気にし過ぎても、クヨクヨし過ぎても、駅を半目で歩いても、雨の日にダルくても、
それが自分なのでそのまま受け入れられるようになりました。

問題なんて何もない。
いちいち反応せず、ただ過ぎるのを待つ。
やり過ごす。

自分を責めなくなり、どうにかしなきゃと戦うことをやめたら穏やかな日常になりました。

そもそも問題なんてなかったのかもしれませんね。




















]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12676709299.html Thu, 27 May 2021 22:47:31 +0900 そう見られないから悩ましい Rinkaです。

私は仕事関係の人、友人から、「とっても社交的で明るく、誰とでも仲良くなれる人」として認識されていると思います。
仕事もテキパキこなしますし、ストレス耐性が高いと言われたこともあります。

自分でもコミュニケーション力が高い方だと思いますし、初めてお会いする人と話すことは大好きです♪

反面、

後から相手が発した一言が異様に気になったり、
自分の言動に失礼がなかったかを心配したり、楽しい時間を過ごせたはずなのにどっと疲れる時があります。

心配になったりクヨクヨ考えるのは、大体、一人になった時なので、周りの人たちはこんな私を知りません。
(仲が良い友人はもちろん知っています。)

気になり過ぎて人に話しても「気にし過ぎだよー！」、「そんなこと気にする人いないから大丈夫だよ♪」と励ますつもりで言われる事が多いので、クヨクヨしている自分を見せられなくなってしまいました。

どちらも本当の自分なのですが、人には明るく社交的な面しか見せていないので、そう思われてしまって当然なんです。

心配し過ぎて落ち込む自分が嫌でしたし、時間が勿体ないとずっと思っていましたが、
今は、どちらの自分も自分だと受け入れられているので、クヨクヨしちゃう時は、とことんクヨクヨと心配させてあげたり、「気になるよね、でも大丈夫だよ！」と自分を励ましたり、少しでも安心できる考え方をするようにしています。

まずは自分が自分の最大の理解者であろうと思います。








]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12676431321.html Mon, 24 May 2021 23:58:36 +0900 HSS型HSPを知ったキッカケ こんにちは。
Rinkaです。

私が「HSS型HSP」という言葉を知ったキッカケについて書きたいと思います。

2年働いている今の会社を辞めようと決心し、転職活動を始めた時でした。

30代で8社経験。
一般的にみて転職数多いと思います。

退職を決意したものの、やりたい事がなく、行きたい会社もなく、辞めたいけど、次どうしよう…と鬱々としていました。

また転職するの！？
どうして１つの会社で長く働けないんだろう！？
と自分が嫌になっていました。

そして、何故か覚えてないのですが、「同じ環境にいられない」という言葉でググッた時に、
「HSS型HSP」の記事が出てきて読んでいくと、「コレ全部私のことが書いてある！！」
と思わず笑ってしまうくらい、まるで自分のことが書いてありました。

・元気で外交的、社交的に見えるが本当は違う
・大胆なのに小さな事にクヨクヨする
・刺激を求めて外に出るが疲れる
・移り気で飽き性
・転職回数が多い
などなど

ほとんどに当てはまりました。

ビックリしたと同時に「私はコレなのかもしれない」と安堵感を覚えました。

環境に飽きて転職を繰り返すのも自分の性格に問題があって、私に忍耐力がないから、我儘だから改めないといけないと思っていました。
でもできないから、そんな自分を心の奥底で責めていんだと思います。

性格に問題があるわけでも、我儘でもなく、ただそういう特性を持ってるだけ。

「なーんだ、これが私なんだ」と
初めて自分を受け入れられた瞬間でした。

その時から、日常でこの特性を持った自分に合った選択をするようになり、毎日がすごく楽になりました♪

どんな変化があったかは、今後書いていこうと思います！



]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12675439506.html Mon, 24 May 2021 09:41:34 +0900 HSS型HSPとは Rinkaです。

私が持つ特性HSS型HSPについて少し綴ります。

HSP(Highly Sensitive Person)というのは、
生まれつき感受性が強く、繊細で傷つきやすい、共感性が高く直感に長けている人達です。

そしてその中の3割が、好奇心が旺盛で外交的、刺激を求めるといったHSPとは対照的な特性
HSS型(High Sensation Seeking)を持っています。

私は、会社や人前でだと社交的でその場を楽しめていますが、帰宅するとクヨクヨ考えたり、定期的にどっと疲れが出て外界を遮断してしまう時があります。

アクセルとブレーキが共存するため、
自分が二重人格なのでは！？と真剣に悩んだこともありましたが、今はそういう特性を持っているだけだと受け入れられるようになったので、
悩むことも少なくなりました♪


どんな時も自分を受け入れて自分らしく生きていこうと思います。











]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12677391898.html Thu, 20 May 2021 22:11:06 +0900 初めまして♪ Rinkaです。

「HSS型HSP」という言葉、その特性を知り、
今まで抱えていた自分に対する疑問、人生が上手くいかなかった理由がようやく理解できました。

外交的で刺激を求める、飽きやすく好奇心が旺盛というHSSと、警戒心が強く、クヨクヨ考えすぎて気にしすぎるというHSP、対照的な特性をあわせ持つがゆえに、自分を理解できなくて葛藤した日々…。

全てはHSS型HSPという特性を持っている人間なだけだから、自分をおかしいって思わなくて良かったんだ。
と気づき、
これからは自分に合った選択をしていこう！
と、初めて自分を受け入れることができました。

この特性ならではのコト、自分を受け入れることができてからの変化を綴っていきます♪



]]> https://ameblo.jp/rintorose8690/entry-12674904598.html Sun, 16 May 2021 21:10:31 +0900