rinyukorinのブログ

おはよう。結構早起きするんだよ

Sun, 16 Sep 2012 09:38:14 +0900

おはよう。結構早起きするんだよ。今日の朝飯は（というか休日もこんなもの）はご飯と納豆とみそ汁とめざし。朝飯は和式じゃないと食べた気がしないんだよね。

私、夕方になるとチョコが欲しくなるのよね～。仕事でパソコン作業づめだから夕方になると疲労から、どーしてもチョコの禁断症状がでてくるんだよね。安さと美味しさで大好きなアルフォートか、森永ダースで十分なんだけれど、美容が気になる私としては、このままではちょっとマズイって思って、カカオ含有７０％以上のものに切り替えようと思っているの。ポリフェノール効果で逆に体にいいってことらしいの。今は冬だからココアもいいよね。

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残業にない日の仕事の帰り道に、駅前のパチンコ屋でプレーしています。パチンコやパチスロというと男性がやるイメージもあり、あとギャンブルということもあって、ちょっとダークなイメージでしたが、店にいってみると意外と女性や年配の人が多く、だいぶイメージが変わりました。私の今のお気に入りは、「押忍！番長２」という機種です。BGMがいいんですよね～まだ、やってないのですがゲームで有名な「モンスターハンター」のパチスロが行きつけの店に最近導入されていて、興味津々です！

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これからは、いつまでも若さを保てるよう、もっと規則正しい生活を心がけ暴飲暴食を避け睡眠も十分にとり、体に優しい健康的な生活をしていればそのうちいい人も現れるんじゃないかな。そんな期待を胸に働くのも若さを保つ秘訣かも！

このごろ、面白いことがあまりない

Sun, 16 Sep 2012 09:34:35 +0900

このごろ、面白いことがあまりない。先週も休みが潰れて（毎度のことで、もう諦めてはいるがやはり頭にくる。）コンサートチケットがパーになってしまった。とほほ….。友達に聞いても”どこも一緒よ”とみんな言う。

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コンビニで晩御飯を買うがお弁当の他についその横に陳列してあるスィーツに目が行ってしまい自然に手が伸びてしまう。レジで清算した後にいつも我に返り「しまった！」と思ってしまう。食べ物の誘惑は本当に強力だ、仕事の帰りにはいつもこのパターンとは言えこれが唯一の最近の楽しみかも後悔の反面でウキウキ気分の２人の自分がいる、まっその分運動すれば良いか・・

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私の体型は割とスマートで、タイトなユニフォームもビシッと決まる。歩き方にも気を付けているから、仕事のできる有能なキャリアに見えるらしい。隣の課の加藤君は、あの歳で中年太りだ。最近は２０代からいろいろなダイエット運動を試したり、ダイエット食品も試す男性が多いと聞く。ストレスや不規則な生活は、やはり良くない。体重に関しては今のところ問題のない私だが、母は太っている。遺伝を考えるとこの先ちょっと心配だ。

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では後は残っていることを整理してしまおうと思います。入浴後にアルコールを入れると疲れがよく取れるようになります。心身ともに万全にして明日からまたＯＬ業しっかりやっていこうと思います。

今日は世間

Sun, 16 Sep 2012 09:22:21 +0900

今日は世間では祝日で休みなに私は会社に出勤気分のらないな。でも休日出勤のときは電車が混んでないから楽でいいね。平日はいつも満員電車だから出勤だけで疲れちゃうからね。
今日のランチは休日出勤の自分のご褒美に美味しい物食べよう。

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最近ハマってるのが複式呼吸。この効果って案外あなどれません。複式呼吸した直後には何も感じないけど数分すると明らかに気分が落ち着きます。「気のせい」っていうレベルじゃなくて本当にリラックスします。気分転換にもいいのよね。同じ気分転換でも食事といかショッピングとかは仕事中むりだけど複式呼吸なら全然OK。途中で電話がかかってきたり、人から話しかけられたら中断だけどトイレとかなら大丈夫。お金がかかるわけじゃないし手軽だからおすすめよ。

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最近ほっぺにニキビが出来て、友人にニキビが出来たよ～(泣)って言ったら、それ吹き出物でしょ、って言われたよ。。どうやら、大人のニキビは吹き出物と言うらしいorz ニキビ⇒青春の証、吹き出物⇒汚い、って感じがするのでショックだわ～(泣)

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よし、今日からダイエットも考えて、健康な食事を作ることにしよう。
手始めに体脂肪計のタニタの社員食堂のレシピが出ている本でも買って帰って、まねをして作ってみようか！カロリーが少なくても栄養満点で健康に良いそうだから。

最近どうも肌の調子が悪い

Sun, 16 Sep 2012 09:17:33 +0900

最近どうも肌の調子が悪い。仕事が残業続きであんまり睡眠が取れてないからかな。今月私の部署は監査があるから特に忙しいのです。早く監査終わらないかな。

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最近外食ばっかだな～。もうそんなに若くないんだからちゃ
んと栄養バランス考えた食事摂らないとだめだよネ。人事の啓子は10種類のサプリメント飲んでるようだけど、なんかちょっと
気持ち悪い。できるだけ自然なものから栄養摂りたいよネ。
でも健康の為には一日30種類以上の食品を摂りなさいなんて
言ってた人がいるけど、そんなの絶対ムリ。どこかの王女様
じゃないっつ～の。この前テレビのCMで宣伝していたマルチ
ビタミンというのがあったわネ。あれなら一種類で済むから
ちょっと試してみようかな。

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課長の話だとストレスで太ることもあるって言ってたけど、ホントかな？
ストレスで痩せるというのはよく聞くけど～、太る人もいるみたい。

なんでも過度のストレスを感じると、体が満足感を得るために食べまくってそれを満たすらしいの。

私も最近お腹のお肉が気になってるんだよね。まあ、課長のはメタボバラほどではないけど＾＾。

やっぱ気になるぅ～、どうにかしたいなぁ・・このおニク。

ヨガでも始めようかなぁ～・・

ヨガって、毎日決められた時間に数分でいいみたいなの。

だったら私にも出来そうな気がするの。
ヨガのDVDもたくさんあるみたいだからネットで探して見ることにしようかな～♪
　
意外とハマるかも・・・♪

POP">http://uthoilp1.iqservs.com/rakuten/POP%20%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC%20%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88/">POP チョッパーカンフーポイント | http://uthoilp1.iqservs.com/rakuten/%0D%E7%84%BC%E3%81%8D%E6%B5%B7%E8%8B%94%2050%E6%9E%9A%20%E9%AB%98%E7%B4%9A/">焼き海苔 50枚高級 | http://astore.amazon.co.jp/adult_goods004-22">アイドル

私ってホント変わってるかも。ん？みんなが変わってるのかな？え？あ、私ですね。笑
よく友達にも、『天然』とか『ちょっと変わってるよね？』とか『なんか抜けてるよね?』とか言われちゃいます。言われなくても分かってるよ～。・・・認めたくないだけなんです。笑
でもそれが私の個性、『本当の自分』なのかな？
よし！もっともっと個性を磨こう！

最近、酵素ダイエット

Sun, 16 Sep 2012 09:13:58 +0900

最近、酵素ダイエットが人気のようだ。実は私も以前に酵素ダイエットに挑戦してみたことがあるけど、どうも酵素の味が苦手。例え痩せれるとしても、あれを毎日飲むのは精神的にも辛いので、酵素ダイエットは私には出来ないと思う。

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私も肌にはとても気を使っています。だから新しい化粧品が出たりすると、とても気になってしまってお試しサンプルを購入したりします。でも最近のコスメは、ナノレベルじゃなくってピコレベルだって言うから驚きですね。値段もいろいろとあるので、きちんとチェックしないといけないなと思います。

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はじめての方にちょっぴり自己紹介させていただきますね。
私は、某大学を卒業して〇〇会社に入社し、7年目を迎える
OLです。
出身は関西で、関東圏に在住しています。事務関係のお仕事なのですが、休日は土日ではなく、不規則なもので友人たちと休みが合わず、ストレスがたまるばかり。おまけに残業が多くてほんと困ってしまいます。
休日なんか朝から大好きな嵐のDVD見てストレス発散です。
ひとりでお買い物も寂しいもので、もっぱらネットで買っちゃいます。
最近は美容系グッズに興味がありまして、芸能人のあの人が使っているみたいな情報があればすぐ購入しちゃいます。

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ということで、今日は今からCDを借りに行って、それぞれの歌手の曲を聴いて、覚えます。そして、当日に完璧の状態で臨んで、今年最後の時間を有意義に過ごそう！！

今年の冬

Sat, 08 Sep 2012 15:59:13 +0900

今年の冬はとても寒い。これで節電なんてとんでもない話だ。それでもがんばって節電している。節電ブームのおかげが、あったかグッズも種類も多いし、最近はとても可愛い物いっぱいでとてもうれしい。

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骨盤ベルトを巻き始めて調子が良いです。よく生理痛や冷え性に効果があるって聞いてたけど
そのどちらも以前より改善されました。何でも腰まわりを矯正することによってホルモンの分泌や
血液の循環が正常になって、調子がよくなるらしいです。私の場合、夕方になると足がむくんで
かなりだるくなってたのですが、それもほとんど無くなったので骨盤がゆがんでいると
やっぱり体に良くないのだなと実感しました。

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今日は、前に録画してあった嵐の番組を見た。いつ見てもニノはカッコイイ☆★しゃべることもウィットに富んでるし、仕草がアイドルっぽくてキュンとする！映画でも活躍してるし、スゴイよね。もちろんニノだけじゃないんだけどさ。リーダーは歌上手いし芸術的センスあるし、櫻井翔は頭脳派。マツジュンはドラマで活躍してるし、相葉クンは・・・優しそう（笑）何より皆が仲良しだってことがテレビから伝わってくるよね～！

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お肌って洗いすぎも良くないとかで、朝の洗顔は洗顔石鹸を使わずに、ぬるま湯だけで洗うといいんだって。続けていると毛穴が目立たなくなるみたいだから、ホントだったら嬉しいな。朝の洗顔を手抜きするだけでキレイになれるなら、早速明日からやってみよーっと☆

平日の休みが多かったの

Fri, 07 Sep 2012 20:24:39 +0900

最近は。
友達からはよく「平日休みでいいなぁ」って言われるけど、休日が不定期で平日の休みが多い私にしたら休日に休みが多くてたまに平日休みがいいなぁ。

http://uthoilp1.iqservs.com/rakuten/%0D%E5%B0%BE%E7%94%B0%E6%A0%84%E4%B8%80%E9%83%8E%20ONE%20PIECE%20%E5%85%A8%E5%B7%BB/">尾田栄一郎 ONE PIECE 全巻 | http://uthoilp1.iqservs.com/rakuten/%0D%0D%0D%0D%0D%E3%81%93%E3%81%AA%E3%82%86%E3%81%8D%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3%20%E9%80%81%E6%96%99%E7%84%A1%E6%96%99/">こなゆきコラーゲン送料無料 | POP">http://uthoilp1.iqservs.com/rakuten/POP%20%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC%20%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88/">POP チョッパーカンフーポイント

最近少しお腹のお肉が気になるんだよね。
夜トマトダイエットでもしようかな。
夜トマトダイエットの方法はとても簡単です。
毎晩夕食時にトマトを１～２個食べるだけです。
ミニトマトだと約１５個でトマトジュースなら３５０ｍｌくらいが目安です。
トマト以外のものを一緒に食べても大丈夫です。
私もそうですが、日本人て流行りものに釣られますね。
バナナダイエットの時もそうだったなぁ
塩麹にしてもあっとゆうまに広まったもんね。
そういえば、恵方巻きもここ数年ですもの
単純な日本人ですね。

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さてさて、
会社のオヤジ達が健康診断で盛り上がってたんやけど
よく聞いてたら「腹のデカさ！！（笑）」
８５以上はメタボになるんやけど、８４とか８６とか
それ、息の止め具合で調整つくんとちゃう？
すいませんが、見た目いっこも変わらへんので・・・
そういえば、兄貴が「シャドーボクサー」を通販で買って
（あ、もちろん思考停止する午前4時頃だったらしい）
一生懸命やってたらしいけど、、全然変わってへん！
わたしも結構「ツール」好きで、このまえ黙って持ってきてやった（笑）
そやけど、ちょーしんどいので一週間くらいでやめた。
そうそう、今ね
レッグマジックが洋服掛けになって鎮座してま～す（邪魔！）

ということで、メタボかどうかは知らんけど
30代40代でガリガリよりは、お腹がどんとしてる方が個人的に好き

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最近はホント寂しすぎ。
早くわたしも結婚相手を見つけて専業主婦、すてきな新婚生活を・・・。
まずは素敵な彼を探さなきゃ！
週末にでもお見合いパーティーに行ってこよう。

残業が多すぎるんじゃない

Sun, 12 Aug 2012 11:27:47 +0900

また今日も残業でした。うちの会社、残業が多すぎるんじゃない？もういい加減にしてほしいよ～(泣)こんな時間に家に帰りついて、晩ご飯を食べたら太っちゃうよね……。でも空腹には勝てないんだよね(笑)

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三十路も近くなってくると食べた物がそのまま私の身体の一部になっていく気がする・・・若い頃はスポーツも色々やっていたし、体重を気にする事はあまり無かったんだけど、最近は体重計に乗るのがちょっと怖い。休みも不定期だし、残業も多いから身体を動かすのがちょっとめんどくさくなってきている感はあるかなー？休日も家でゴロゴロしてる事が多いかも・・・うーん？このままいっちゃうとちょっとマズイよね。

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私の体脂肪率は、わりと平均値でいて、ファッションもキマル方だ。たまに、ブランド系でまとめていくと、自分でもセレブ系の仕事がデキルいい女風だなと思う。ファッションはやはり女の命かも。体格でだらしなくも見えるし、仕事ができる風にも見える。スタイルの良い体形なんて男性社員は好きみたい。営業課の中村君は、あの年で栄養失調だし、最近は２０代から栄養ドリンク剤とか使ってる男性も多いと聞く。やっぱりストレスや不規則な生活はよくないわね。体調についてあまり悩みのない私だけど（失恋の時はちょっと悩みだけど）父は体脂肪率が最近多いようなので、そういうのが遺伝するといやだな。

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今日朝ごはん食べてるときにテレビ見てたんだけどーあ朝のニュース番組ね。なんか面白いヘアケア商品紹介してたんだよなー。名前なんだったっけ？ど忘れしちゃった。すごい気になってたんだけど思い出せないの。んー。まぁいっか！(笑)

大好きな嵐

Sun, 12 Aug 2012 11:26:11 +0900

今日私の大好きな嵐様のライブを見に行った。テレビではいつもおとぼけキャラな大野くんもライブとなればやっぱり真剣。すごくかっこいい眼差しで熱唱していた。仕事なんて忘れてはしゃげてストレス発散できちゃった。

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もともと体力に自信のない私だから、残業の多いこの会社に入ったのは失敗？　いやいや、好きではじめた仕事だから、そんなこと言ってたらバチ当たるか。
しかし、隣の部署にいる親友は、毎日午前様のようだけど、よく毎日出勤できているなー。なんかのサプリメント飲んだり、休日は水泳で鍛えているようだけど、日頃の体のメンテナンスが重要ってわけね！
私も見習って、散歩くらいしようかしら。

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最近直属の上司にあたる女と部長が不倫関係にあることが発覚。上司も結婚してるはずだからいわゆるダブル不倫だ。部長がダンディーで素敵なおやじだったらわかるけどかなりふつーのおじさん。想像すると気持ち悪い。やはり女性が会社の中で上へあがるにはそんな関係もありなのか。世の中で女性起業家と話題になる人たちも裏に男がついてたりするとブルータスお前もか！とつい思ってしまう。会社の人たちも見て見ぬふりするからずるいよね。いや大人なのかな。

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お肌に大敵なのは、ストレスっていうけど、なかなかストレスを避けることって、できないよね。私が、気を付けてるのは、野菜と果物をたくさんとるって事かな。明日の為に、今日も野菜たっぷりスープを食べようっと。

相変わらず、

Mon, 30 Jul 2012 21:24:19 +0900

相変わらず、電車の途中でお化粧する人がいるのよね。ちょっとむかついて見ていたら、リップの発色がとてもきれいで、ちょっとメーカーが気になっちゃいました（爆）

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最近気になるのが、しわとたるみなんだ。まあまだそんなこと気にしなくても‥なあんて思ってたけど、サーマクールって結構キクみたいなのよね。サーマクールって、まだ若いうちはそれほど、しわやたるみがないから効果が見られないらしくて、いらないかって思ってたんだけど、どうも肌質改善にも効果があるんだって‥やるじゃん、サーマクール。小顔や顔やせにも効果があるっていうから、どうしようかなあ。でもサーマクールは痛いっていうしね。悩むなあ。。。

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ところで、ほくろって数えたら増えていくって本当かしら？白髪は抜いたら周りに散るとか、にきびもつぶしたら菌が飛ぶとか。いろいろあるわよね。これってみんな本当？そう思うと触れなくなるし。白髪なんて抜かずに切っている人いたし。なんか短いのがかえって目立っていた気がするわ。しっかし、白髪は染められるけれど、抜けちゃうのは寂しいわ。抜け毛はまだしも、脱毛まで行くとちょっとちょっとです。ヘアスタイルもそこを隠すような感じになりそう。そう言えば、いつも同じ髪形で、まとめていると生え際が後退していくみたい。同じ場所で分けていてもそうなるみたいだし。やはりヘアスタイルは定期的にイメージチェンジかも。

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さて、軽くフィットネスをしてから寝ることにしましょう。運動不足にならないように気をつけています。それではまた！