インテンションキャンドル専門店intentcandle店長のRIOです。

日々、生活していて思うことがあります。

ドアをバタンッ！！！

って閉めたり

コップをカンッ！！！

って置いたり

なんかいちいち音立てて生活する人いません？

あれって何のために大きい音出すの？

なるべく私は静かに暮らしたい派なので

うるさくしたい派がいるのかは知らないですが（笑）

なんでそんな大きい音立てないと

閉められないの？置けないの？歩けないの？

まだ力の制御を知らない

子供がやるんだったらわかるんですが、

大人がやるのってなんでなの？？？

そんでもってうるさいから

「静かに閉めて」

というと

「は？」みたいな顔する

たぶん

自分の生活音が

うるさいって思ってないんやろう

どないしたらよいですかね？？？

一緒に暮らしている方が生活音大きくて

本人は全く気にしていなくて

こちらだけ神経質みたいな扱いされる（笑）

でも

人の習慣って変えるの難しいんで

私は自分の習慣を変えようと思いました。

私が1番大きい生活音が気になるのって

子供が寝てる

まだ起きないでほしい早朝

なので、生活音のうるさい方と

同じタイミングで起きるのはやめて

子供が寝てる部屋には最低限の音しか聞こえないように配慮し

私もなるべく時間をずらしてリビングに向かおうと思います。

まあ旦那さんなので、

一緒に暮らさない

って選択肢は今のところ考えられないので

少しの工夫で

お互い無理なく生活できるのがいいですよね。

人を変えるより

自分を変える方が簡単です

これって

妥協とか

我慢とか

ではなくて

自分のため

自分が快適に暮らすため

自分のことを考える時間を増やしてるってだけ

自分のことを考える時間があれば

私は生活音が大きいのが気になるから

その気になる時間ってどこ？いつ？なんで？

って自分にフォーカスしていって

解決策が浮かんでくる

相手にフォーカスすると

不満とか

イライラとか

出てくるんで。

いろんな事にイライラして

他人を変えようと必死になっている方は

自分のことだけに集中できる時間を作りましょう

インテンションキャンドル専門店

intentcandle…インテントキャンドル…

下の画像からショップにとべます👇👇👇

インテンションキャンドル専門店店長RIOです。

以前ブログでも紹介した息子の話を

彼は現在中学３年生で

いわゆる受験生ですね

まだ夏休み前だからか

受験生だという自覚はないようですが（笑）

彼が４歳の頃

保育所の先生に言われた一言が衝撃でした

「お母さん、○○くん、少し発達がほかの子より遅れてるかもです」

「検査してもらったほうがいいです」

え？

そうなの？

一人目ということもあり

特に気にしていなかった息子の発達状態

確かに保育所の友達より言葉が出るのが遅いとか

うるさいのが嫌いで耳を塞いで逃げたり

今思えばわかりやすく出ていたのかもしれない

当時の私は

シングルマザーになり

仕事、家事、育児

に、追われ続けていて

子供の成長なんて

気にも留めていなかった…

なんとか生活していくのがやっと

そんな中、

先生に言われないと気づけなかった

子供の成長の遅れ

ちゃんと一人親でも育てていけると

自負していた自分に腹が立ち

名ばかりの「育児」

私はいったい息子の何を見ていたんだと

その日は少し涙が出ましたね。

でもちゃんとしっかり見ていてくれて

話してくれた先生に心から感謝しました。

最初はあんまり話をしてくれない先生だったので

担任になったころは不安でしたが

子供のことは人一倍見ている方でした。

それからは役所の子育て相談の方に相談をしたり

これから息子にどう支援をしていけばいいか

早め早めに動きました。

特に日常生活で困るほどの子ではなかったのですが、

小学校に入るとやはり

忘れもの

学習能力の低さ

集団の中で協調性のなさ

その中で小さなイジメ

息子も何度も学校を休みました。

一時期は不登校のなるのでは？と心配になるほど休んだ時も。

「ズル休み」

今でも世間ではそういわれたりしますが

彼の中では

「必要な休み」

だったんです。

なんとか小学校を乗り越えた先に

日本の義務教育の嫌なところで

中学校があるんですよ

中学でも一緒です

嫌なことがあるたびに

体の不調はないものの

心と頭がついていかず

何度も休んでいました。

私は彼の「休みたい」を叱るのを、やめました。

実は叱っていた時期もあります。

でもそんな時って彼もゆっくり休めず

だんだん学校に行けなくなるんですよね

なので、休むのはいいけどちゃんと休んでねって

息子が一人でゆっくりできる時間を作ることしました。

そうすると、彼は「明日は学校行くわ」と言ってくれるんです

そんなこんなで今年は中学３年生

たまに休みはしますが（笑）

不登校にもならず

部活もレギュラー取れなくてもサボらず

受験生です

昨日は

「制服のズボン破れたから縫ってくれ」

と、

相変わらず手は掛かりますが

今の子には珍しく

将来の夢はあるようです。

母は進学にかかるお金の用意と高校のリサーチに専念します（笑）

大人も子供も自分の時間は大事ですね

自分時間の取り方がわからな方はこちら👇

インテンションキャンドル専門店intentcandle店長RIOです。

私も皆さんと同じく

ほぼ毎日、週５～６日で仕事してるんですが。

仕事が休みの日の予定が

・子供の行事

・買い出し

・病院（主に子供の）

・家族でお出かけ

私一人の予定って

まじで仕事だけだったんです（笑）

美容院は半年に１回行くか行かんか

一人で外食とか

そういえば

この数年行ってない。

お酒を飲むのが大好きなのに

飲みに行く時間がない。余裕がない。

家と職場と

旦那と子供たちに

挟まれて

自分のためだけの予定が入れられない。

自分勝手に予定が入れられない。

なんだかストレスですよね

「自分だけの時間を持ちたい」

旦那に相談したって

否定されたり

いやな顔されるかも

「子供がいるのに一人で飲みに行くなんて！非常識」

みたいに周りから思われるかも

なかなか自分の時間をとることが億劫になっていく

でもそれって

本当に声に出して願望言ってますか？

相談してますか？

誰かがあなたにいやなこと言ったんですか？

実は

ぜーんぶ

自分だけの思い込みだったりします

私もそんな経験があります。

飲み会の予定は月１回または２か月に１回

なぜなら

その時間、旦那さんがワンオペになるから

子供３人と自分だけの夜

私は別にいい

旦那さんには無理

そういう考えだったんです。

なので

「飲み会は極力いかない」

って勝手に思い込んでいました。

でも自分の心と話しあう時間作って

「自分時間の取り方」

や

「自分時間の大切さ」

に気づいたら

もしかして

私って勝手に思い込んで

言いたいこと

やりたいこと

できないって蓋をしてたんじゃ？

と、思うようになっていきました。

そして意を決して

旦那さんに

「この月２回飲み会あるんやけど、行ってもいい？」

って聞いてみました。

そしたら

「え？いいよ！行っといで」

と、すんなり…

子供の面倒は姉に頼むつもりだったので

それを伝えると

「逆に寂しいから、子供置いてって」

と。

なんか簡単に解決しました（笑）

言葉にするまで

何年かかったんやろう…

結婚して７年目

子供できてからは夜、子供から離れることがほぼなかった

私がいないと！

という思い込みでした。

自分のことも

旦那さんのことも

勘違いしたまま

自分の人生我慢して

自分だけが我慢してるって勘違いして

私ってもっと自由でよかったんや

そう気づかせてくれたのは

少しだけある

自分だけの時間でした

私って何がしたいんやろうと

悩んでいた時期に

瞑想やろうとしたり…

できなかったり…

（こちらのブログで語ってます）

とりあえず

5分だけでも

自分一人の時間を

何もしない時間を

それだけでも

頭や心の整理ができたりします。

自分時間をとる手伝いしてます👇

インテンションキャンドル専門店　intentcandle店長のRIOです。

私は生粋の猫好きです。

物心ついた時には家に常に猫が２匹以上いました。

幼少期、学生時代、成人しても

猫とともに育って、

家を出ても、実家には猫たちがいました。

結婚してから少しの間は猫がいない生活をしていましたが、

去年から

うちには猫がいます。

約1年前に保護主さんから譲り受けた子です。

外で生まれて、すぐ保護されました。

親猫は未だ保護できていないようですが。

生まれてすぐ人間と暮らしていたので

人懐っこくて、超元気な愛猫です。

先日、猫の記事を見ました。

「猫は人間の病気や怪我を身代わりになって受け取る」

と、いうんです。

猫好きとしては

「身代わりになるのはやめてほしい」

「大抵の人間は欲で病気になるんだから背負う必要ない」

と思いました。

動物を神に仕立て上げたり

獣だといって駆除したり

人間って本当に勝手だなーと思う

今日この頃。

そういえば、

昔飼ってた猫が交通事故で亡くなってしまったんですが

その日の前後数日に交通事故に遭いそうになった私です。

幼かったので、記憶は曖昧です。

もしかして

身代わりになってくれたのか？

そう思うと

猫たちがまた愛おしく感じますね。

いつもは自分のために灯すキャンドル

今日は愛猫たを想って

いつも寄り添ってくれて

いい距離感で見守ってくれて

ありがとう

自分の時間を何に使うかは自分次第です

インテンションキャンドル専門店　intentcandle店長のRIOです。

「ママーママー」と毎日呼ばれ続けている私です。

名前って呼ばれるほど幸福度が高まるらしいのですが、

・子どもに呼ばれる。

・仕事の連絡が来る。

・家族から頼まれる。

毎日誰かのために動いていると、

ふと、

「今日は誰にも呼ばれたくない」

と思うことがあります。

みなさんはどうでしょう？

私の場合は

名前ではなく呼称で呼ばれる事が多く…

いつしか私の名前は、ママになりました（笑）

「ママ」でなくても

呼ばれることが多い方いると思います。

呼ばれる事自体が嫌なんじゃない

誰かから何かを求められることが非常にしんどい！！

帰宅後や

家事が一通り落ち着いた時など

今は放っておいてくれと思う時間でも

何度も何度も呼ばれ続けていると

「ぁあ゛～～～～～～(# ﾟДﾟ)」

って

頭が爆発しそうになったり

自分って誰かのために生きてるん？！

と、感じてしまうことがあります。

誰かに必要とされるのは嬉しいんですが

でも

何者でもない私でいたい日がある

毎日求められることに疲れてしまって

本当の自分を見失いたくない

自分だけのために生きていいはず

ただ

家族と離れることでも、

誰かを嫌いになることでもなく、

少しだけ、

自分のための静かな時間や

誰にも求められず、

何かを達成しなくてもいい時間。

そんな時間があるからこそ、

また誰かに優しくなれたり、
 

頑張れたりするのだと思います。

「妻」やけど

「母」やけど

いろんな役割があるんやけど

自分のためだけの時間を取りたいって

わがままじゃないと思う

自分の頭、体、心を整える時間

少しでもいい、5分でもいい

温かい飲み物を飲む時間。

好きな香りを感じる時間。

何も考えずに過ごす時間。

そんな時間を後回しにしなくていいと思う

誰かのために頑張るための

自分のために時間をとるだけ

それだけでも

少しいつもより優しくできたりします。

そうやって私は

くそ忙しい毎日を乗り切ってます（笑）

自分の時間をとるのが苦手なあなたのお手伝いをしてます👇

「自分の機嫌は自分でとる」

最近よく聞くワードですよね

最初は違和感あるなーとか思ってました。

だって

私の機嫌が悪くなったのは

私のせいではないはずなのに

自分で機嫌とらなあかんのか？と。

でも

よくよく考えてみれば

機嫌悪くするのもよくするのも

自分自身の決断ですよね？

例えば

お祝いで外食した時に

お店の店員さんの仏頂面で対応も悪かったとします

その店員さんに気を取られ

気分悪っっ！！！

となるか、

そんな店員さんには気にも留めず

おめでとーーーー(^o^)！！！

と、お祝いするのかは

自分次第ですよね

また

店員さんの態度が悪いと注意すれば

店員さんは対応がよくなるでしょうか？

対応がよくなったとしても、

せっかくのお祝いの場

その場の雰囲気はどうなるでしょうか？

なので

人の機嫌や態度も気にしない！！

（どうにもならんから）

代わりに

自分の機嫌も態度も自分次第というわけです

ということで

私は自分の機嫌をとるってどうやってるのか

調べてみたんですが

「ほしいものを買う」

「好きな音楽を聴く」

「推しを崇める」

「ひとり時間を作る」

「叫ぶ」

いろいろ出てきますね

まー自分の機嫌の取り方は人によって違うわけですね

私はイヤホンで爆音で音楽聴いて

世界と自分を遮断します

いや、

キャンドルちゃうんかい！！（笑）

ですね（笑）

キャンドルは機嫌とるというより

私は夜の寝る前の習慣で

頭を空っぽにして

ゆっくり眠る準備って感じで使ってます

「ひとり時間をとって機嫌とるよ」って方には

キャンドルは効果的かもしれません

自分の機嫌は自分でとる

これをみんなができるようになれば

小さな争いって

起こらない気がする

ぜひインテンションキャンドルも試してみてね👇

intentcandle店長のRIOです。

そろそろ梅雨ですね

突然なんですが、

皆さん

自転車乗るとき

雨よけどうしてます？

私、車の免許ないので

毎日自転車必須なんですけど

なにが嫌って

雨の日の送り迎えですよね

そんな主婦の方やワーママ多いと思います。

しかも自転車での片手運転NG

もちろん片手で傘差しもNG

カッパって後ろ見にくくないですか？

普通に危ない

どうしろと？って感じですよね

ちなみに

私はCAPをかぶって

カッパ着て（暑い）

カッパのフードとCAPのツバに部分を

目玉クリップで留めてます（笑）

そしてUV対策の調光サングラスにマスク

そう！！！

見た目はダサいんです、承知の上です

でもね、そんなん雨の日の誰も見てないんで

濡れなければ、

危なくなければ、

何でもいいんですよ（笑）

しかし

雨の日は在宅ワークだけしていたいなー

仕事があるだけでも感謝すべき事なのに

人間って欲深いので

贅沢な悩みが出てきますね

でも全国のチャリ族ママには共感いただいてるのでは？と思います。

雨は好きなんですよねー

雨も火と同じで自然の中の

1/fゆらぎ

じーっと見てると

無意識に脳がそっちに集中して

「何もしない時間」

が勝手に作られて

頭の中が静になってく感じ。

私はいつも火にお世話になってますが。

雨もまたいいなと思う、梅雨時期です。

カッパ問題はありますが（笑）

今日もやる事いっぱいですが、

先に切り替えの時間作って

今日も乗り切りましょ

こないだ仕事中、しかも無心でできる作業中に

特に疲れていたわけでもないのに

従業員の方に

顔に「無」って書いてありますよ

って声かけられて（笑）

「え？」ってこんな顔（笑）

普段そんなニコニコしている方でもないですが

知らぬ間に

「無」

になっていたんだと。

疲れていないと自分では思っていても

実は疲れていたのか？？？

そういえば

なぜか右手首痛いなーとか

便がゆるめやなーとか

いつもは朝ゆっくりコーヒードリップして

ゆったり時間を確保してるのに

最近やってないなーとか

少しずつ不調出てたんですが

「疲れている自覚がない」

これが1番コワイ気がしました。

病気でも

病は気からとも言いますが

病気やのに自覚症状がないと

放置しがちで

気づいた時には

時すでに遅し

体だけでなく心もそうですよね

気づかないうちに心と体がボロボロに

コワすぎ！！！

仕事中、

「無」

になって自分の疲れに気づいたので

今日の朝はコーヒードリップして

お気に入りのキャンドル灯して

ゆったり時間を自分にあげました

みなさんも

自覚症状ない心や体の疲れ

放っておかないでね

自分を大切にしましょ

今日はちょっと、
いつもと違う感じの話を。

私は実はなんですが、

めちゃくちゃスピリチュアルを信じてるタイプではないです（笑）

「石で人生変わります！」とか、

「これをしたら運気爆上がり！」とか、

そういうのを強く言いたいわけでもなくて。

それでも思うんですよね。

世の中って、
 

見えないものの方が多くない？って。

霊的なものではなくても。

例えば、

なんか今日は空気重たいなとか。

逆に、理由ないのに気持ち軽い日とか。

この人といると安心するとか、
 

なんかこの場所しんどいなとか。

そういう感覚って、
 

たぶんみんな普通に感じてると思うんです。

でもそれって、目には見えないし、
 

数字で説明できるわけでもない。

「科学的に証明できますか？」
って言われたら、難しいものもあると思います。

けど、

見えへんから存在しない
 

ってわけでもない気がしてて。

人の感情もそうですよね。

“疲れた”って、
 

目に見えるわけじゃない。

でも絶対ある。

安心感も、孤独も、不安も。
 

全部見えない。

でも、
 

私たちは毎日そういうものに影響されながら生きてる。

私が瞑想するのも

インテンションキャンドルも、
 

たぶんそういう感覚に近いんやと思います。

火を灯したから人生変わる、
 

とは思ってないです。

でも、

ずっと動いてた頭が少し静かになったり。
 

張ってた気持ちが少しゆるんだり。

「あ、ちょっと落ち着くかも」

そういう瞬間は、あると思ってます。

特に今って、

ほんまに情報多すぎません？（笑）

SNS開いたら誰かの言葉が流れてきて、
 

ニュースもずっと入ってきて、

気づいたら、いつも何かがうるさい！！

だからこそ、

“説明はできへんけど落ち着く”

みたいな時間って、
 

昔より必要になってる気がするんです。

キャンドルの火とか、
 

香りとか、
 

静かな時間とか。

全部、見えないもの。

でも、

意外とそういうものに、
 

人って支えられてるんやろうなって。

最近、そんなことをよく考えています。

私が瞑想時に使ってるキャンドルはここから👇👇👇

長い休みがあると

どうしても仕事モードにならないですね（笑）

早速タイトルの通りのお話しを…

みなさん、

頭が休めていない時のサインって知ってますか？

例えばこんな時…

“職場から家に帰っても、次の日の段取りや人間関係が頭から離れない。”

“何気なく言われた一言を、夜になって何度も思い返してしまう。

「あの返しでよかったかな」と、終わった会話を考えすぎて眠れない。”

“子どものこと、仕事のこと、将来のこと
考えても答えが出ないのに、まだ起きていないことまで考えて、不安になる”

“スマホを見続けたり、テレビのチャンネルを変え続けてたり

何かをしていないと落ち着かない。”

あーあるかも…

という方！！

これは頭が休めていないサインです。

頭が休めていないとどうなるか？

頭を休めていない状態が続けば、疲れは残り続けます。

当たり前ですよね！

頭が疲れているときに必要なのは、
 

何かを足すことではなく、むしろ減らすこと。

何もしない時間をわざと作ること。

何もしない時間の作り方はこちらから👇