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<title>いちごのダイエット日記</title>
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<description>2015年10月6日 スタートのダイエット日記です。</description>
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<title>10月8日    ダイエット3日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;77.9kg &nbsp; 体脂肪率 &nbsp;40.1% &nbsp;BMI &nbsp;32.4<div><br></div><div>朝食 &nbsp; &nbsp;おにぎり（2コ）</div><div><br></div><div>昼食 &nbsp; &nbsp;ご飯・焼き豚・きゅうり・ミニトマト&nbsp;</div><div><br></div><div>間食 &nbsp; &nbsp; おしゃぶり昆布</div><div><br></div><div>夕食 &nbsp; &nbsp;ご飯・ローストビーフ・サラダ・スープ</div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 08 Oct 2015 09:18:04 +0900</pubDate>
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<title>10月7日    ダイエット  2日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;77.4kg &nbsp;体脂肪率 &nbsp;40.8% &nbsp;BMI &nbsp;32.2 &nbsp;&nbsp;<div><br></div><div>朝食 &nbsp;ミネラル酵素グリーンスムージー（マンゴー味）</div><div><br></div><div>昼食 &nbsp; ご飯・卵焼き・ウィンナー・お味噌汁</div><div><br></div><div>間食 &nbsp;じゃがりこ・アイスコーヒー</div><div><br></div><div>夕食 &nbsp; うどん・さつま揚げ・温泉卵</div><div><br></div><div>間食 &nbsp; アイスクリーム（モナ王）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>間食しすぎました。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 07 Oct 2015 07:37:30 +0900</pubDate>
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<title>ビックリ</title>
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<![CDATA[ 体重計の電池が切れていたので新しく入れ替えて体重を計ってビックリしました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png" alt="びっくり" width="24" height="24"><div><br></div><div>体重 78.4kg &nbsp; &nbsp; 体脂肪率 41.6% &nbsp; &nbsp;BMI 32.6 &nbsp;</div><div><br></div><div>子供を出産するたびに10kgずつ増えたことになります。増えるのは、簡単なのに減らすのとても大変です。</div><div><br></div><div>とりあえず今年中に75kgをきりたいと思います。</div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 06 Oct 2015 09:13:40 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット1日目</title>
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<![CDATA[ 朝食 &nbsp; &nbsp;8時 &nbsp; &nbsp;ピザトースト &nbsp; アイスコーヒー &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<div><br></div><div>昼食 &nbsp; 12時 &nbsp; ミートスパゲティ<br></div><div><br></div><div>夕食 &nbsp; 18時 &nbsp; 牛丼 &nbsp; &nbsp;お味噌汁 &nbsp; 冷奴</div><div><br></div><div><br></div><div>野菜が少なかったです。</div>
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<pubDate>Tue, 06 Oct 2015 09:09:10 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット</title>
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<![CDATA[ 痩せなくちゃいけないと思いつつ今日まで来ました。二人の可愛い娘<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24">と主人<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ">の為にも健康でいないといけないなと・・・<div><br></div><div>だから今日から頑張ります。いつもは、三日坊主だけど今回は、違います。本気です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" alt="グッド！"></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 06 Oct 2015 08:25:04 +0900</pubDate>
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<title>やっと到着</title>
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<![CDATA[ <br><p>新しい網が、下関から到着しました<img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16"></p><br><p>これで、たくさんの魚<img alt="うお座" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/223.gif" width="16" height="16">が網に入るといいな<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130124/11/rio2666/cc/e0/j/o0800060012389769142.jpg"><img style="HEIGHT: 193px; WIDTH: 261px" alt="いちごのブログ-20130124_100537.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130124/11/rio2666/cc/e0/j/t02200165_0800060012389769142.jpg" width="261" height="193"></a> </p>
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<pubDate>Thu, 24 Jan 2013 11:30:25 +0900</pubDate>
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<title>おいしかった～</title>
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<![CDATA[ <br><p>鹿児島県南さつま市笠沙町にある、お食事処『玉鱗』(ぎょくりん)</p><br><p>の天然黒マグロの漬丼とカマの塩焼きです<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16">価格は、日によって多少違うそうです。</p><br><p>あと、天然の黒マグロなので、入荷のない日もあります。</p><br><p>写真は、ありませんが、エビフライ定食もおすすめです<img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16"></p><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130111/12/rio2666/9d/b9/j/o0800060012371855896.jpg"><img alt="いちごのブログ-20130111_123309.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130111/12/rio2666/9d/b9/j/t02200165_0800060012371855896.jpg"></a></p><br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130111/12/rio2666/21/74/j/o0800060012371854413.jpg"><img alt="いちごのブログ-20130111_123333.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130111/12/rio2666/21/74/j/t02200165_0800060012371854413.jpg"></a> </p><br><br>
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<pubDate>Fri, 11 Jan 2013 13:25:13 +0900</pubDate>
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<title>これな～んだ</title>
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<![CDATA[ <br><p>鹿児島県南さつま市笠沙町では、『きだか』と言います</p><br><p>その正体は、海のギャング『うつぼ』です</p><br><p>背開きにして天日干しをします。</p><br><p>食べるときは、細く切って、油でカラッと揚げます。</p><br><p>小学２年の娘の大好物です<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130109/19/rio2666/e8/33/j/o0800060012369845659.jpg"><img style="HEIGHT: 185px; WIDTH: 255px" alt="いちごのブログ-20130101_185802.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130109/19/rio2666/e8/33/j/t02200165_0800060012369845659.jpg" width="255" height="185"></a> </p><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/rio2666/entry-11445567188.html</link>
<pubDate>Wed, 09 Jan 2013 19:45:54 +0900</pubDate>
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<title>美味しい魚</title>
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<![CDATA[ <br><p>鹿児島県南さつま市笠沙町の定置網でとれた魚です。</p><br><p>　　『ぶり』　・　『子グロ』</p><p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130106/17/rio2666/6e/c4/j/o0800060012365529638.jpg"><img style="HEIGHT: 189px; WIDTH: 255px" alt="いちごのブログ-20130104_093720.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130106/17/rio2666/6e/c4/j/t02200165_0800060012365529638.jpg" width="255" height="189"></a><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130106/17/rio2666/18/23/j/o0800060012365525263.jpg"><img style="HEIGHT: 189px; WIDTH: 241px" alt="いちごのブログ-20130104_093706.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130106/17/rio2666/18/23/j/t02200165_0800060012365525263.jpg" width="241" height="189"></a> </p><br><p>『子グロ』は、脂がのっていて、とても美味しかったです<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p>
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<pubDate>Wed, 09 Jan 2013 14:40:28 +0900</pubDate>
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<title>焼酎コレクション</title>
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<![CDATA[ <p> <font size="2">主人の焼酎コレクションです</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">　　　　　尾込商店の『さつま寿・２５度』</font></p><p><font size="2">　　　　　三岳酒造の『三岳・２５度』</font></p><p><font size="2">　　　　　高良酒造の『ろかせず・３５度』</font></p><br><br><p>ドライブに行くと、酒屋めぐりをします。</p><p>プレミア価格じゃなくて、定価で買ってるんですよ。</p><br><p>まだ何種類かあるので、今度UPします</p><br><br><br><p>　　　　　　　　　　　　　<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121219/16/rio2666/e1/b0/j/o0800060012337019969.jpg"><img style="HEIGHT: 206px; WIDTH: 257px" alt="いちごのブログ-20121219_162643.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121219/16/rio2666/e1/b0/j/t02200165_0800060012337019969.jpg" width="257" height="206"></a></p>
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<pubDate>Wed, 19 Dec 2012 16:52:01 +0900</pubDate>
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