今日はリラックスしに　リンパマッサージしてきました。

リラックス～っ？？

そんな　甘～いモノではありません(￣_￣ i)

イタきもちいいなんて　生ぬるいモノではなく　拷問っ（笑）

特に二の腕と首とふくらはぎの内側（？）は　脂汗ものです

でも　施術後は　ホントに気持ち良くて　幸せ～っ

体重３ケタもあると　とりあえず効果もすぐあらわれ（苦笑）

只今マイナス１．５ｋｇ

今日も　ゆるゆる頑張りますっ♪

今日もゆるゆるダイエット！

昨日は友達の家で炭水化物オンパレードの食事会　(￣□￣;)!!

パスタ　炊き込みご飯　トッポッキ（韓国の辛いおもち）　ピザ　サラダ　ロールケーキ　ｱｾｯ

こんなに　メタボ体型だと　「ダイエットしてるの」って言うのが　チョット恥ずかしく

実はこの秘密でやるってのが　ダイエットをヤメてしまう原因だとも言われてるけど・・・・恥ずかしいしっ

なので、何気にバレないように少食頑張ってきました！

帰宅後　１１時をまわってましたが　頑張ってコアリズム（あっちなみに　ＫＩＣＫ　ＳＴＡＲＴです）をやってから　半身浴して寝ました。

さすがに　昨日は１２：３０には寝られなかったけど　午前１時チョット前には就寝

ところで　色々調べてたら　

長年ＢＭＩ値が４０を過ぎた状態でいると　皮膚が伸びきった状態になるそうで　びろ～んってなりやすいんだそうです。

でっ　ワタシのＢＭＩ値は？？

体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）2＝　３７．８　　(￣□￣；)ｱｾｯ

今　一番体重ＭＡＸな状態．．．．．．．ギリギリだしっ　（不安だぁ）

そして　やはり年齢は３０代までに何とかすべきだったらしい・・・やっぱり

でも　過ぎたコトはしょうがないので　やれるコトをやるべしっ！

調べたところによると・・・

食べ物をコントロールするだけではやはりダメで　筋肉をつける為に運動して、マッサージと保湿が大切なんだそうです。

というコトで　保湿＆マッサージをする為に　ドラッグストアーでマッサージクリームを調査！

とりあえず　妊娠線予防用のクリームに『ダイエットにもご使用いただけます。』と書いてあったので購入！

１２００円くらいのクリームなので効果の方はどうだろう？

まっ　塗らないよりはマシかっ！！

ってコトで今晩からは　マッサージも取り入れてみようと思います。

マッサージってやみくもに　揉めば良いの？？

今日はとりあえず　分からないから　やみくもに揉んでみたっ。

チョット　マッサージについて調べよっ！！！

さっ　ゆるゆるっと今日もダイエット頑張ります

あった～っ　コアリズム　о(ж＞▽＜)ｙ ☆　発見

まっ　今更ながらですが　「コアリズム」でお腹痩せやってみよう

↓

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数分後

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↓

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「ＫＩＣＫ　ＳＴＡＲＴ」という「コアリズム」をするための準備ＤＶＤみたいなモノで　死にかけました

先行き　不安

メタボ　セルライト　オンナ　大丈夫でしょうか？？　・・・・・・　頑張ります

でっ　「コアリズム」と併用してやる　ワタシ向きな　「骨盤枕」なるモノを発見！

即　購入（笑）

コレ↓

やってみた。

骨盤が開いているかいないかを　チェック！！

骨盤あまり開いてないらしい・・・・・・・・

ダメじゃないか～っ　

骨盤開いて　なんぼじゃないか～っ　（意味分からんしっ）

でもっ　もったいないから　やってみた。

お腹が伸びて気持ち良いけど、結構５分寝るっつ～のがツライ

痩せた気分になってきた（笑）

それと　初日に決めた③項目にもう②項目プラス！

④　夜だけ　炭水化物を食べない。

炭水化物完全断ちは　炭水化物大好きなワタシとしてはムリなので　とりあえず夜だけっ！

⑤　おやつはゴハンといっしょに食べる。

間食はやめる。そのかわり３食のゴハンといっしょに　お菓子は食べるコトにする

今日も　ゆるゆる～っと　ダイエット頑張ります

今までのワタシは　何事も「きりが良いところ」から始めないと　何だか気分がノラないという　言い訳人生

特にダイエットとか試験勉強とかっ（笑）

まずは計画立てて　月曜日からやろう！とか　きりの良い１日からやろう！とかっ。

というコトで　今回はこの「きりが良い」に逆らって　６月３０日（木）をダイエット初日にしようと思います

意味分からんっ（笑）

まっ　とりあえず　今回のダイエットは長～くやれるコトが大事！

というのも、今のワタシは超ド級なメタボ体型！

それに年齢は４０歳！

急激なダイエットは　全身の皮がびろ～んってたるむおそれがある。

せっかく痩せるのに　びろ～んは困る。

今更焦ってもしょうがないので、ゆっくり無理なく（ここ大事ｗｗｗ）やりたいと思います。

今までのダイエットの失敗は　早急に結果を出したがった結果　惨敗

このぐうたら４０オンナでも痩せられたら　誰でも痩せられるみたいな　ダイエット方法探そうと思います。

ということで　まず必ずやる取り決めを決めよう！

たくさん決めると　持続できないので　最初はこの３つ！

①　仕事帰りのコンビニには行かない。

②　毎日　１２時３０分には寝る。（毎日　だらだら１時２時まで起きてる生活を改善）

③　おなかがタプタプなので　おなかに効く運動＆マッサージ（びろ～んは困りますからっ）をする。

③については　まだ方法を調査中！

とりあえず昔買って３日坊主になった「コアリズム」でも探すかっ！（笑）

人生はじまってから　数え切れないほどやった　ダイエット

いまだ　一度も成功せず・・・。(´д｀lll) ﾊﾊﾊｯ

リバウンドした回数　数知れず

そんな　ワタシが決意して　ブログまで開設しちゃってダイエット宣言したのには理由が・・・

そうワタシがこの世で一番キライな　健　康　診　断

高血圧　高脂血症　脂肪肝　胴周りはもちろんメタボ

オンナ４０歳　今年はじめてのメタボ健診！

今まで３０代の上に胡坐をかいていた時代は・・・終わった

血液検査　ほぼ上向き

そう　テレビの健康番組だったら　まちがいなく

「２、３年内に死にますよっ」と言われるわれるにちがいない！！

というコトで．．．

ぐうたらなワタシでも　ダイエット成功しちゃったぁ　と言えるように　頑張って健康で美しくなるぞぉ！！

とりあえず．．恥をしのんで　

本日の体重１１１．９キロ　　

体脂肪４９．８（身体の半分　脂肪なのねっ）

ちなみに身長１７２．５センチなのです。（デカっ）

とりあえず　たぷたぷなこのお腹を　シワにならずにどうやって痩せるかを考えよう！！