https://ameblo.jp/rioriku2122/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

夏に体調壊してその間に運動なるものを全くしなかったせいか…

気がつくとかなりポチャってきちゃいまして

ちょっと前から加圧トレーニングっちゅうものを始めてみました

想像してたよりかなりハードだけど確実に効果はあるみたい

元々カラダが硬いのでトレーナーさんには手をやかせてしまってますが

まずはダイエットよりも体幹を鍛えて筋肉をつける事からやっていかないといけないみたいです
とりあえず目標３キロ減

がんばりや～す ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-11110855576.html Sun, 18 Dec 2011 23:47:15 +0900
あたしは朝から百貨店に出掛け母を思い浮かべながら前から欲しがっていたストールとオシャレな夏用の靴下を購入し手土産にユーハイムでを買い実家に向かいました

母の誕生日は２月末と母の日と近いので毎年プレゼントに悩みます

欲しいものをリクエストしてくれるととても助かりますね


ちなみにあたしは子供たちから定番のガーナのミルクチョコレートをもらいました ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-10530221036.html Sun, 09 May 2010 17:28:05 +0900
あたし実はお酒飲めないんですが仕事のお付き合いで参加して来ました
心配してたも降ることなく特別美味しいわけでもない食事にがっついてしまいちょっと胃もたれ気味で帰宅しました

ビアガーデンはこれからがシーズンですね ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-10527821956.html Thu, 06 May 2010 23:33:07 +0900


相手は既婚者だし、ずっとこの関係（友達）を壊したくないのに… ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-10525987743.html Wed, 05 May 2010 00:19:07 +0900



みなさん何を贈りますか


うちは母の誕生日が２月末で近いのでいつもプレゼントに迷います

何か変わったプレゼントした人っていますか？ ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-10525921234.html Tue, 04 May 2010 23:21:46 +0900


エビはプリプリして美味しいけどソースがイマイチちょっとフレッシュになったのはいいんだけど味が薄く感じます昔のほうが美味しかったなっ

今限定で王様のエビバーガー？？ってのが出てるみたいだけど今度そっちにトライしてみようかな ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-10525363244.html Tue, 04 May 2010 12:06:10 +0900
めっちゃ天気いいし絶好のドライブ日和だったんだけどなぁ
部屋の掃除でも頑張るか ]]> https://ameblo.jp/rioriku2122/entry-10524404301.html Mon, 03 May 2010 10:40:55 +0900