rioちゃんのブログ

rioちゃんのブログ https://ameblo.jp/riorio1111/ ブログの説明を入力します。 ja 本気のダイエット

絶対に。

３月後半までの短期だよ

まずは・・・
現状を報告するね

体重　５５kg　
身長　１５８cm
高校生だよ

これからは

食べたもの

飲んだ物

運動した事

などなど

ダイエットのためにした事
すべてを
書きますよ

ダイエットを頑張っている方

一緒にがんばりましょう

そして何か良い方法があれば
是非教えてください

目標は43kg代

頑張ろね

また明日

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10798161023.html Sat, 12 Feb 2011 01:31:14 +0900 やばめ

朝　　オレンジ
　　
昼　　おにぎり
　　　　ピザ
　　　　コンソメスープ
　　　　寒天ゼリー

夜　　納豆ご飯
　　　　ささみサラダ
　　　　みそ汁
　　　　きんぴらごぼう
　　　　

間　　レモンのお菓子
　　　　ピーナッツバターパン

51.8キロ

あちゃー

まじやばっ

今日は
久しぶりにー
コアリズムでもしましょうかな

ばいちゃ

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10571308769.html Wed, 23 Jun 2010 18:55:23 +0900 今日も

昼　　お弁当

夜　　キノコのガーリック炒め
　　　　大根の酢の物
　　　　小松菜のごま和え　

間　　オレンジ
　　　　パン
　　　　ゆず皮のお菓子

50.8キロ

あんまり変わってませんね

痩せたい気持ちは早まりますが

順調にいきますねー

おねがいします

ばいちゃ

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10570647364.html Tue, 22 Jun 2010 22:39:08 +0900 オーマイガぁー更新できなくて(ﾉ_-｡)
すみません

今日

朝　　メロン

昼　　お弁当

夜　　煮魚
　　　　ご飯
　　　　温野菜

間食　レモンの皮のお菓子
　　　　ミルクティー
　　　　

間食をしてしまいました

50.7キロ

なぜか体重が減ってる～

油断は禁物だよね

この調子で

がんばんびー

ばいちゃ

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10569831746.html Mon, 21 Jun 2010 23:13:02 +0900 フルーツ

とくにイチゴ

あまーいのがすき

今日のお食事

朝　　　バナナ

昼　　　ドーナツ

夜　　　パン
　　　　きゅうり
　　　　トマト

ドーナツを食べてしまいました

51.1キロ

また明日

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10567935821.html Sat, 19 Jun 2010 22:56:03 +0900 最近
　　　今日は

　　　　
　　　　大阪は雨

　　デす　
　　　

　　　今日食べた物は

　　　　朝

　　トマト

　　　　昼

　　お弁当

　　　　夜

お月様

　　ワンタンスープ
　　　　　　　　　　きゅうりの漬け物
　　　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　　　メロン
　　　　　　　　

　　　　　食べ過ぎた

　　　　　明日は
　　　　　セーブします

　　　　じゃあね

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10567040449.html Fri, 18 Jun 2010 23:47:56 +0900 ダイエット春休みの宿題がまだまだあるんです

明日始業式なのに(＞_＜)

大急ぎでがんばります

明日から学校

ということで

ダイエットを始めまーす

明日から食事日記つけるので

よろしくね

rio

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10503569782.html Thu, 08 Apr 2010 21:57:19 +0900 はじめまして
はじめまして

rioでーす

高校２年になるよ

クラシックバレエと

声楽をやってま

す

これから

ダイエット

ファッションなど

いろいろな

をupしていくので

よろしくね

でわ

Rio

]]> https://ameblo.jp/riorio1111/entry-10501945494.html Tue, 06 Apr 2010 23:42:00 +0900