https://ameblo.jp/riosamashirate/ 毎日の体重を記録してみる ja -

【昼】
パン
目玉焼き
ウインナー

【間食】
フライドチキン2本

【夜】
練り物盛
フーチャンプルー

【本日の記録】
50.5ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11893729798.html Sun, 13 Jul 2014 23:05:27 +0900 グラノーラ牛乳
パン半分

【昼】
ざるそば

【間食】
ホットドッグ

【夜】
サラダ
沖縄そば

【本日の記録】
49.7ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11893731416.html Sat, 12 Jul 2014 23:08:17 +0900 もちもちパン

【昼】
甘酢鶏丼
スープ

【間食】
ドライパイナップル2粒

【夜】
そうめん

【本日の記録】
50.3ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11893733246.html Fri, 11 Jul 2014 23:11:01 +0900 グラノーラと牛乳

【昼】
シーフードパスタ150g

【間食】
柿の種
チョコクッキー1枚

【夜】
油淋鶏
冷や奴1/3丁
たまごスープ
納豆
菓子パン少しと牛乳

【本日の記録】
49.8ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11892315618.html Thu, 10 Jul 2014 23:20:04 +0900 ウインナーミニロールパン

【昼/弁当】
ウインナーミニロールパン
たまごミニロールパン
【間食】
ドライパイナップル2粒
チョコクッキー1枚

【夜】
さんまの蒲焼
冷や奴1丁
味噌汁
サラダ
納豆
シリアルと牛乳

【本日の記録】
50.1ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11891921027.html Wed, 09 Jul 2014 23:44:47 +0900 ごはん
味噌汁
いり卵

【昼/弁当】
れんこんはさみ揚げ1
唐揚げ2
ウインナー2
はるさめの酢の物
キャベツの胡麻和え
めんたいこ
ごはん少し

【間食】
ドライパイナップル2粒

【夜】
サラダ
アヒージョ
イワシめんたい
ひややっこ
柿の種
小さなパン

【本日の記録】
50.4ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11891101765.html Tue, 08 Jul 2014 23:00:38 +0900 -

【昼/弁当】
麩いりすき焼き
目玉焼き
ごはん

【間食】
チョコクッキー3枚
マックフライポテトS

【夜】
アサリ味噌汁
味噌生姜焼き
キャベツ
ポテトサラダ

【本日の記録】
50.0ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11890725657.html Mon, 07 Jul 2014 23:58:26 +0900 グラノーラ入りヨーグルト

【昼】
そうめん

【間食】
チョコ
柿ピー

【夜】
サラダ
冷奴
カニクリームコロッケ
レンコンのはさみ揚げ
納豆

【本日の記録】
49.9ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11890002568.html Sun, 06 Jul 2014 23:15:27 +0900 -

【昼】
トマトソースパスタ

【間食】
クレープ生地
カットフルーツ
シャーベット
【夜】
カレー

【本日の記録】
49.9ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11889130774.html Sat, 05 Jul 2014 23:07:20 +0900 グラノーラ入りヨーグルト
ミニチョコパイ

【昼/お弁当】
お寿司8貫
手羽からあげ3つ

【間食】
チョコクッキー2つ

【夜】
野菜炒め
たこ刺身
角煮包
柿ピー

【本日の記録】
49.1ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/riosamashirate/entry-11889130316.html Fri, 04 Jul 2014 23:06:06 +0900