https://ameblo.jp/ripuuu/ 本気で痩せます、がんばります(>ε<)夏までに目指せ－18kgっ☆ ja ・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・じゃこ
・豚野菜炒め１杯


18:30
・ソイジョイ２本
・パン１こ


22:00
・蒸し飯５口
・唐揚げ３こ
・うどん２口
・ハヤシライス５口
・冷しゃぶ３枚




いやいや、食いすぎやからーっ


明日の目標
『控える』


てか2010年１月１日から、新しくはじめる
気持ちを切り替えて行くんや ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10415798883.html Sun, 20 Dec 2009 23:03:11 +0900 ・野菜スープ１杯
・バナナヨーグルト
・おでん(大根、はんぺん、ごぼ天、じゃがいも、牛すじ)


15:00
・チューハイ１杯


21:30
・大福１こ
・ご飯５口


23:00
・ソイジョイ２本
・野菜ジュース１本





昼間から酒はいかついな(笑)
明日は間食しない
つまみ食いなしで


明日の目標
『間食、つまみ食いなしでっ』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10413587365.html Thu, 17 Dec 2009 23:17:23 +0900 ・Ｌチキ１こ
・チョコパン１こ
・野菜ジュース１本


15:00
・シュークリーム１こ
・ポテチ
・カントリーマァム６こ


18:30
・ミスド２こ


22:00
・ご飯１杯
・野菜スープ１杯
・厚揚げ煮物
・鶏肉と玉ねぎの照り焼き



体重減らせ


明日の目標
『少食に』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10413150540.html Thu, 17 Dec 2009 13:05:08 +0900 ・チュロッキー１こ
・野菜ジュース１本


19:30
・ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄパン１こ


22:00
・カフェオレ大福２こ
・チューハイ１杯
・GFJ１杯


0:30
・白菜の煮物２杯
・ご飯１杯
・野菜スープ１杯
・カフェオレ大福３こ


]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10413149707.html Thu, 17 Dec 2009 13:04:21 +0900 ・野菜ジュース１本
・豚どん１杯
・チョコパン１こ


22:00
・チュロッキー１こ
・ブラックデニッシュ１こ・ランチパック１こ




ぬはー、パンが最近うまい(笑)


明日の目標
『食べすぎないぞ』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10411830473.html Tue, 15 Dec 2009 18:45:21 +0900 ・おにぎり１こ
・パン１こ
・野菜ジュース１本


23:00
・チャーハン２杯
・野菜スープ１杯
・焼きそば
・梅干し


3:30
・ﾈｯｸｽ２杯




やはりあの二人といたら楽しい


本腰いれな…


がっつ


明日の目標
『夜は野菜スープで』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10410921272.html Mon, 14 Dec 2009 13:38:27 +0900 ・ご飯１杯
・ぶり大根
・かぼちゃの煮物
・鮭の粗味噌汁


21:30
・カフェオレ大福１と1/2こ


0:30
・しゃぶしゃぶ
(春菊、白菜、豚肉、うどん)
・ご飯２杯
・コロッケ３こ



ドン引き
生理終わりやした終わりやした終わりやしたよ
１週間、たった１週間や。
がんばってみよう



明日の目標
『リセットダイエットはじめます』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10410007550.html Sun, 13 Dec 2009 09:25:09 +0900 ・バナナヨーグルト


12:50
・カツ丼１杯
・サラダ１杯
・飴ちゃん１こ


21:30
・カフェオレ大福１こ
・GFJ１杯
・OJ１杯


0:30
・お好み焼き１枚
・ご飯２杯
・味噌汁１杯
・豚肉炒め
・カフェオレ大福３こ



不摂生祟って便秘や(;_;)
食生活見直さなアカンわ
あのがんばってた頃の自分返ってきてくれ



明日の目標
『帰ったら風呂入って寝る』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10409221263.html Sat, 12 Dec 2009 08:59:49 +0900 ・野菜スープ１杯
・バナナヨーグルト
・焼鮭１切れ


19:20
・ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄパン１こ
・アップルティー


0:30
・野菜スープ２杯
・ご飯３杯
・卵焼き２こ
・ソーセージ１本
・豚カツ３切れ
・キャベツ





夜お腹すく(;_;)
我慢しな～～…
我慢ゆわんとこ！
食べないが当たり前。



明日の目標
『断食してみよう』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10408492235.html Fri, 11 Dec 2009 10:11:19 +0900 ・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・唐揚げ３こ


14:00
・きつねうどん１杯


19:00
・蒸しパン１こ


23:00
・おにぎり２こ
・エリンギの煮物ひとくち



炭水化物っ
毎食食うとるがな(笑)



明日の目標
『炭水化物控えろ』 ]]> https://ameblo.jp/ripuuu/entry-10407800090.html Thu, 10 Dec 2009 12:39:06 +0900