https://ameblo.jp/riraful/ 「肩がはってつらい」「足先が冷えて気になる」あなたにへ　タオルで補助するやさしいヨガで笑顔になりましょう ja-jp https://ameblo.jp/riraful/entry-12073640385.html ● 横になるだけで骨盤の修正をするヨガ　　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です今日は寝る前におすすめのヨガを紹介します。寒くなると足先が冷えて大変です。少し身体を動かして血流（血液の流れ）を良くしましょう。ふとんの上で手軽にできます。一諸にやってみましょう！赤ちゃん連れのママへ、10月に東京にて記念撮影＆ヨガイベント行います。紅葉の中、赤ちゃんとの記念の写真を撮りませんか？ヨガも体験できます。詳しくはこちらをクリック追伸　ヨガを行う際には以下のこと 2015-09-25T20:05:28+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12073599638.html ● 「雨が降ったら？」記念撮影＆ヨガ　よくある質問　　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です赤ちゃん連れのママへ、10月１６日（金）午前、午後に東京　清澄にて記念撮影＆ヨガイベント行います。Q　「当日はどんな流れで進むの？」A　当日は最初にヨガする方、記念撮影を始める方と２組みに分けて行います。その後、交代します。１組みずつ順番に撮影し、撮影データの中から２０カットを抽出し、メールにて送ります（ＣＤにコピーして郵送もできます）。写真のセレクトはカメラ 2015-09-24T20:03:09+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12073595563.html ● 記念撮影＆ヨガイベント、体験された方の声　　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です赤ちゃん連れのママへ、10月１６日（金）午前、午後に東京　清澄にて記念撮影＆ヨガイベント行います。紅葉の中、赤ちゃんとの記念の写真を撮りませんか？　「撮影してばかりで赤ちゃんと一諸の写真が少ない、、」「上の子に比べ下の子の写真が少ない、、、」「年賀状用の写真に使いたい」などおすすめです。これまで体験された方の声を紹介します（＾＾）「プロのカメラマンさんに写真を撮って 2015-09-18T19:56:41+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12073581996.html ● 鼻水が出るのは身体が冷えているから　　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です最近、鼻水が出る、風邪を引いてしまう、むくみがある、、、こうしたことないでしょうか？おそらくそれは、、、冷えが原因です体の余分な水分が鼻水、風邪、むくみ（下半身に過度な水分）を引き起こしています。こうした時は身体を動かし内臓の働きを良くして尿として身体から出すのがよいです。そこで今日は下半身を動かすタオルヨガを紹介します。一諸にやってみましょう！　赤ちゃん連れのママへ、1 2015-09-16T20:02:17+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12064073299.html ● 仕事の早い人は立ち直りが早い！　こんにちは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です　今日はヨガのポーズの紹介です　私は会社勤めの頃、どんなことにも動じない、冷静に対処するそんな方にお会いしたことがあります　oさんという方で決断が早く、仕事をどんどんこなしてました。oさんもミスはします。ですが立ち直りが早いのです。　そこが私と違いました。　ですがこういう方は他の支店からも要望が多くすぐに異動になってしまいました、、。　今はヨガをすることで立ち直りが早くなるよう 2015-08-21T10:13:54+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12062670845.html ●重要　ブログお引越　のお知らせ　　こんにちは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です今回　自信をつけることに特化したブログで再スタートすることにしました今後はヨガをしながらセミナーもしていきますこのブログも続けますがメインは下のブログ（アメブロ）になりますよろしければこちらも読者登録をお願いします他人の目が気になってこどうできないあなたへ　自信のつくアプリシャスヨガ 2015-08-17T11:01:25+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12059329724.html ● クーラーで朝、のどがカラカラ、、の方へ　こんにちは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です　こんばんは　先日　エアコンで足先が冷える方のヨガを紹介しましたが、「私はのどがカラカラなんです、、」という方もいました。原因はいろいろあると思いますが１つは、、、口呼吸だと思います。ですから鼻呼吸にするといいです。寝る前にガム、アメを食べると口を閉じて自然に鼻呼吸になるのでおすすめです。またはこの呼吸法がおすすめです。一諸にやってみましょう追伸　ヨガを行う際には以下の 2015-08-07T23:51:46+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12058976272.html ● クーラーで冷えた足先を温めるヨガ　こんにちは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です　こんばんは　先日、ヨガの生徒さんが「暑いので夜中もクーラーつけてる、」とおっしゃってました。どうしても暑い日はそれでもよいと思います。ただし詳しく聞くと明け方には足先が寒くて、、、そうですね。冷えてしまいます。そこで今日は足先を温めるヨガの紹介です。寝る前に温めるとおすすめです追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながら 2015-08-07T00:10:02+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12057943272.html ● 「必ずある！」という前提で探す事が大事　こんにちは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です　今日は私がアプリシャスヨガを始めて積極的になった話をします。　私はホームページを持ってますが、使えるようになるまで時間がかかりました、、、。サーバー、ドメインなどよくわからず、ホームページ作成ソフトを買ってもダメでした、、、　　そのうちにブログが流行し始めたのでブログを先に始めました。ですが書くことがなかなかわからない、、２記事だけ書いてやめてしまいました、、、　する 2015-08-04T10:00:07+09:00 https://ameblo.jp/riraful/entry-12057566190.html ● 　こんにちは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です私はヨガのポーズを動画で紹介してますが、それはある出会いがきっかけでした、、　私がヨガ指導を始めて間もない頃、今から９年前くらいですやさしいヨガのＤＶＤを作りたいと思いました。書店に出てるDVDヨガよりもっとやさしいものがあるとよいと思ってました。そこでインターネットで検索してDVD制作の方（３０代くらいの女性）とお会いしました。そこで最初にこう言われました。「１００万円かかるのですが、、、」詳しく聞くと撮 2015-08-03T21:16:26+09:00