https://ameblo.jp/riramuchan/ ダイエットぶろぐです。 ja 昨日の夜からレコダイできてないこと。


昨日23時 豆乳うどん

またまた賄い。
豆乳鍋のスープが残ったらしいので、うどんをいれていただきます

その他
ミニ煎餅


今日
11時ころ バナナ、みかん8個←、ヨーグルト、味噌汁

みかん食べ過ぎですね。でも、大好きだからやめられなかった


16時 クロワッサン、水

菓子パンです。食べてしまった。
言い訳すると、学校の自販機にはこれくらいしか残ってなかった


19時～22時
塩昆布キャベツ、フライドポテト、ケーキ

友達家族がクリパ開催してくれた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
塩キャベツ、約4人前食べてお腹いっぱい！なのに、ポテト食べたこと反省です。反省2です。


帰宅後、最近取り入れてる運動？をしました。
アプリで探した運動なんだけど。昔、野球部がやってたような運動（笑）
それを、10回×3です。


今日、思ったこと。

胃袋小さくなった？

炭水化物ダイエットしてから、少し思ってたけど。
チビチビ食べる感じがむいてきた！



おやうに。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11735060166.html Tue, 24 Dec 2013 00:44:37 +0900 23時 刺身(サーモン、たこ)、白米

その他 おせんべい


昨日もバイトだから賄い。
煎餅はミニ煎餅を3枚くらい。



今日
11時ころ 味噌汁、バナナ、ヨーグルト

12時ころ 縄跳び

13時ころ みかん2個、豆乳

14時 白米、味噌汁、鮭、納豆、豆腐サラダ、こんにゃく

お腹いっぱいいい
食べ過ぎたかも。←

卒論やって、動こうか。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11734102416.html Sun, 22 Dec 2013 14:45:09 +0900 でも、どれくらいやればいいのか…きちんと調べてから、明日はやろうと思います

それにしても、疲れた～(；´ｪ｀)



さて、食べた物。

11時30分ころ
ヨーグルト、バナナ

14時
白米、納豆、肉、味噌汁

ミッキーの容器に入ってるのは、おばちゃんからもらった…佃煮…？ご飯にあうものです笑





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11733529060.html Sat, 21 Dec 2013 15:08:33 +0900


やっと晴れたーー
洗濯物外に出したら、縄跳びデビューしてかこよ～(*ﾟ∀ﾟ*)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11733440230.html Sat, 21 Dec 2013 11:51:25 +0900 22時 たらこスパゲティ

昨日はバイトだったので賄いです。
あと、パートさんがTDSに行ったそうで、お土産のお煎餅をいただきました
ごちそうさまでした(*^.^*)



今日
13時 フレンチトースト、じゃがいもチーズ焼き、味噌汁

昨日の残り物｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡


あ、きちんと運動もしていますよ。

縄跳び買ったのに！雨でできない(/_;)/~~


今日も明日も明後日もバイト。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11732965352.html Fri, 20 Dec 2013 16:38:36 +0900
12時 フレンチトースト、サラダ、味噌汁、ヨーグルト、ココア

フレンチトーストは豆乳で
サラダは簡単ポテトサラダ
味噌汁は昨日の残りだよ～

お腹いっぱいで動けない
けど、準備して学校行かなきゃ｡ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ｡



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11732195776.html Thu, 19 Dec 2013 12:33:00 +0900
お腹空いて寝るほうがいいみたい。

今日から気をつけよう。




おやすみ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11732007525.html Thu, 19 Dec 2013 02:50:52 +0900
21時 チャーハン、味噌汁、サラダ

炒飯は、コチュジャンと甜麺醤で味付けしたけど～なんかな～（笑）

てか、こんな時間に炭水化物｡ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ｡
でもね～炭水化物ダイエットしたら便秘になってしまいまして…あまり炭水化物抜きたくないんです
だから、動くように頑張ってます。ストレッチとかね…


さて。リーガルハイでもみましょうか。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11731868287.html Wed, 18 Dec 2013 22:09:00 +0900
デブすぎるwwwww

顔がパンパン。一年前よりもさらにパンパン。

ってことで、ダイエットをさらに厳しくするために
このブログを立ち上げました。

でもね。体重計壊れてるの｡ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、壊れてるからこそ危機感とか自己管理が問われてくると思うので…頑張ります！

目標は…Sサイズのショーパンを余裕もってはけるようになること
顔のラインを出すこと
かな。

こんな顔のLINEがほしい！

さとみん





とりあえず、朝から今まで食べた物をcheck


9時 バナナ・ヨーグルト

1時 おでん(こんにゃく・大根)・ツナマヨおにぎり

5時 アルフォート(読書しながらたべてたら全部食べちゃってた


まだお腹空かないから、読書してすごします♡♡



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riramuchan/entry-11731740893.html Wed, 18 Dec 2013 18:33:29 +0900