今日のリハビリはまた外を杖歩行でした。

曇ってきましたが雨は降らなさそうだったので、いつものペースで歩きました。

今日は、自分でもなかなか良い姿勢で歩けたように思います

歩きながらセラピストさんと備蓄の話になりました。ホルムズ海峡封鎖による物価高騰と物不足とか食糧難に備えて、わたしも最近色々と通販などを利用して備蓄品を揃えてきています。

そこへこの数日は大きめの地震が続いたのでなおさら色々な準備に力が入っています。

セラピストさんも同じようなことを考えていました。

わたしは昨年は室内キャンプで避難時に備えましたが、また今度のゴールデンウィークにまた家族で室内キャンプをする予定です。

何回かやっていればいざというときに慌てたり不安にならなくて済みますから

あとはドライフードメーカーで自家製アルファ米や乾燥野菜や乾燥フルーツなどを作って、脱酸素剤とアルミ袋に入れて真空パック機で保存するつもりです。

とりあえず米はこの間アルミ蒸着米袋を購入して数袋分入れました。

他にも色々備蓄して置きましたが、いくら備蓄しても安心できませんね

ローリングストックでやっていきますが、しばらくは情報収集しながら過ごしていきそうです。

とりあえずわたしが重度身体障害者なので避難することは考えていません。自宅避難デスネ。

家が壊れちゃったら…うーん…。そのときはまた考えます。

セラピストさんとそんな話をしながら今日のリハビリは終わりました。

これはリハビリテーション計画書に基づき3ヶ月ごとに見直すもので、医師に義務付けられているものです。

医師が健診でわたしの健康や障害の状態を確かめて、この先3ヶ月のリハビリの内容についてセラピストさんに指示します。

今日はその日でした。

いつも筋肉の状態などのチェックをして動かして下さったり、日頃自分でできる運動などのアドバイスをして下さいますが、今日はたまたまクリニックに新人セラピストさんが入ったそうでお医者さんと一緒に訪問に回っていたらしく、その方も一緒にお医者さんの健診のやり方をみて、ご自分でもお医者さんから指示されてわたしの肩や首筋の筋肉確かめていました。

それで今回はお医者さんもいつもより丁寧に説明をしながらだったので長めに時間をとっていました。

その一環で、わたしの首筋の左右の違いをiPadで写真に撮ったのですが、ついでにその写真をいただきました。

自分ではなかなか見ることはないのですが、写真を見ると、麻痺側の首筋と健側の首筋の違いがはっきりわかります。

自分では麻痺側の肩が落ちていることはわかっていましたが、首筋の違いそこまではわからなかったのでちょっとびっくりしました。

お医者さんは「だから麻痺の人とかで肩が凝ったりするんだよ」と言われて黙って頷きましたが・・・実はわたしの場合は、重度麻痺のせいなのか亜脱臼しているせいなのかはわかりませんけど、凝ってるのか凝っていないのか全然わからないのが本音デス

口には出しませんでしたけど(笑)

あとはいつものような感じで3ヶ月健診は終わり、残りの時間は外で杖歩行をして終わりました。

今日もまた無事にリハビリは終了して良かったです。

今日のリハビリは気温が高かったので、久しぶりに上着は要らなくてトレーナーで大丈夫でした。

上着がないだけでも身体が軽くて歩きやすかったです。…気分の問題かも知れませんけど

気温もちょうど良くて風もなかったので、本当にリハビリにはうってつけの穏やかな良い日でした。

でもそれで調子に乗って歩行練習していたら疲れてきちゃって

すぐに調子に乗るのがわたしの悪いクセ

はい、おだてりゃすぐに木に登るタイプです(笑)

ちょっと疲れてきましたが、でもせっかくの良い気候なのでちょっとだけ頑張って長めの距離を歩行しましたよ。

…それで久しぶりにかなり呼吸が苦しくなってゼイハァしちゃいましたけど。

でもわたし的には満足したのでです。

また来週は3ヶ月検診で医師が訪問される予定です。

前回は、詰め物が取れてしまって少し水が沁みる箇所があったところを治療してもらっていました。

それからこの4ヶ月は特に痛いところもなく過ごせていたのでそれをお伝えしました。

それから全体的に歯の状態をチェックをしていただいたところ、特に気になる箇所はないですね、と言っていただき、歯全体を歯間ブラシや電動歯ブラシなどできれにお掃除していただきました。

これで今回の訪問歯科診療は終了です

無事になにごともなく済んでホッとしました。

また4ヶ月後の訪問歯科診療は、年に数回行う歯ぐきチェックをするそうです。

会社からは今月いっぱいまでに受診するように案内がきてきたので本当は仕事のない曜日が良かったのですが、予約の電話をしたらすでにいっぱいでしたので有給休暇をとって平日の今日受診しました。

介護タクシーについては、昨年はそれまでずっとお世話になっていた会社が閉鎖したので、急遽ケアマネージャーさんが他社をあたってくれたのですがどこも予約いっぱいで困りました。

仕方なくケアマネージャーさんは他県の介護タクシーにまで探して下さり、一件だけ特別に応じてもらえました。

昨年はその介護タクシーにお世話になったのですが、普段違う地域を回っているので、タクシーさんが迷子になり。

予約の時間が迫ってくるし、タクシーさんはナビを見てもよくわからなくなったようですごく焦りました。

結局、タクシーの運転手さんが近くを歩いていた方に伺って、なんとか無事に予約時間に間に合いました。

昨年はそういうことがありましたので、ケアマネージャーさんに報告したら「それは不安でしたね。今年はまた別の介護タクシー会社を探しておきます」と言って下さっていました。

それで今回はまた新しいタクシー会社にお世話になりましたが、昨年が昨年だったので「また同じようなことになったらどうしよう」と心配でした。

ですがそれは杞憂でした。

そのタクシー運転手さんはわたしが健康診断を受ける健診センターに行ったことがあるそうで、すごくスムーズに早く行くことができました。

予約時間の30分も早く到着してしまいましたが、病院側も予約時間を早めて下さりスムーズに健康診断(人間ドック)は終わりました。

結果は、昨年からは電子で自分でスマホでみるようになりましたので今年もそうなると思います。

…あ、そういえば、健診前の受診表の記入も昨年までは紙媒体で自分でボールペン等で直接記入して当日に病院に提出だったのですが、今年はそれも電子で記入して送信。当日は持っていかなくて大丈夫になりました。

その代わりに、昨年までは不要だったマイナンバーカードが今年は必要になりました。

どんどん変わっていって便利になりますね。

こうしてちょっとした変化はありましたが今年の健康診断も無事に終わりホッとしました。

今日のリハビリはまた外を杖歩行でした。

一昨日のリハビリのときは、麻痺足の中指が突っ張る感じかして理由もよくわからなかったのですが、昨日なんとなく理由がわかったかも知れません。

わたしは最初に装具を作るときに、麻痺足の指が内側に曲がり気味になっていました。

それで当時の担当セラピストさんが足の指がそれ以上内側に曲がらずになるべく真っ直ぐに伸びるように、足裏にある足の指の付け根あたりにちょっと指用の枕を下さっていました。

以来その仕様の装具を履いていてすっかり馴染んでいたのです。

ところが、今頃になってわずかながら感覚麻痺が改善してきたのか足指枕の存在が急に少しだけどわかるようになってきてみたいで、足裏から中指あたりに変なもっこりしたものを感じると同時に違和感というか痛み？のように感じるようになったのでした。

今日もやっぱり足指枕の存在が気になり、歩き方がちょっとギクシャクしたのですが、さらにいつも以上に自分の骨盤の動きがわかりました。

それで自分なりに左右バランスよく歩こうとしたのですが、思うように動かせませんデシタ

でも、なぜ麻痺足が思うように動かせないか？が自分でわかりました。

まぁでも、なぜ思うように動かせないかがわかったからと言っても麻痺しているのは変わらないので、結局は上手く歩けないのですけど

でも、今日のリハビリでは今までとはちょっと違った感覚になっていることに気づけて良かったです。

これをきっかけにわずかずつでも改善に向かえば嬉しいです

本当は先週末の土曜日に予約していたのですが、当日は雨になってしまい電動車椅子だとずぶ濡れになってしまうのでキャンセルしました。

代わりに今日火曜日に再予約して会社には有給休暇をいただきました。

行きつけの病院には実家から徒歩で約15分で、毎回電動車椅子で行きます。

今日は病院に行くときは曇りだったのですが、待合室にいる間に小雨が降り始めました。

診察を受ける際に、先月のリハビリの際に毎回記入している体温・血圧・血中酸素濃度・脈拍の記録表を提出しましたが、先生がそれをご覧になり「血圧…むしろちょっと下がり気味のようですね。今回はこのまま同じ薬で様子をみて、夏頃にはもう少し軽めのものにすしましょうか」とおっしゃいました。

嬉しいですね

改めてきちんと記録をとって置くのは大事だなと思いました。

わたしは病院で血圧を測ると毎回高めに出てしまうのです

毎回「普段はもっと低いんです。リハビリのときももっと低い数値です」と言っていたのですが、証拠がなければ医師も信じることはできないですよね。

医師は特にそれ以上のことは言っていませんでしたが、記録表を持って行かないわたしが悪かったなと思いましたので、なので今回は先月の記録を持って行きました。

それで医師もそれを元に診断をしていただき良かったです。

その記録表は医師の指示でコピーして保管することにしてくださいました。

これからも、病院に行くたびに必ずリハビリの記録表

を持参することにします。

診察の後は血液採取をしていただき無事に終わりました。病院からの帰り道は小雨とちょっと強めの風の中を帰ることになりましたが、とりあえず終わって良かったです

結果はまた次回みます。

今日のリハビリはまた杖歩行でした。

歩き始めは晴れで空も青くてきれいな晴天だったのですが、数分歩いているうちにみるみる空が翳って曇り空に。

風も吹いてきて、なんだか怪しげに。

でもリハビリ中は雨が降ることもなく終わりました。

ただ、昨夜から麻痺足の中指が、歩いていると突っ張る感じになっていたのですが、今日もリハビリ中にだんだん麻痺足の中指が突っ張る感じになりました。

突っ張ると同時に軽い痛みも。

理由はよくわかりませんが、感覚がいつもと違うため、なんとなくつまづきそうで怖くなりコースを短めにして家に帰りました。

そのあとはセラピストさんがマッサージしてくださいました。原因がわからないのでちょっと不安です。

明日にはまた元に戻っていると良いのですが。

今日のリハビリはこんな感じでした。

最近は水不足が言われていたので、しっかり雨が降ってくれるのは有り難いです。

TVによれば今年は春からかなり暑くなる予想ですが、その一方で今年の梅雨は10年前の梅雨になりそうです…と言われていたりして、結局どうなるかはよくわかりませんが、なるべく穏やかに1年が過ぎると良いです。

今日のリハビリはまた室内でした。

今日は麻痺足に体重をしっかり乗せて歩く練習をしました。

自分では体重を麻痺足に乗せることを意識しているつもりなのですが、やはり客観的にみるとしっかり乗せられていないようで、だいたい姿勢を直されます。

もうこれは気長に取り組むしかありませんね。

同じことの繰り返しばかりしているようですけど、繰り返し繰り返し…の先に正しい姿勢や感覚に繋がっていると信じてやっていきます。

そして今日はリハビリの前に月に1度のケアマネージャーの訪問がありました。

ちょうど一昨日、会社から健康診断の受診案内のメールがきていたので、毎年健康診断を受けている健診センターに予約をとり、今日ケアマネージャーさんに予約日も含めて報告しました。

日本では健康診断を受けるのは社員の義務だから、受診しなければ制度違反で罰金を払わないといけない(50万円)ので面倒だなと思います。

一応身体障害者にも適用されて、わたしも人間ドックを受けるのですが、身体障害者として車椅子で人間ドックを受けます。

基本的にできる限りの項目を受けますが、身体の状態によってどうしても測るのが難しい項目はパスできるのでちょっと気は楽です。

とりあえず、年に1度の健康診断さえクリアできればまた今年も無事に働けます。

逆に言えば、もし何らかの理由で健康診断を受けられない状況になれば、会社は辞めなきゃいけないかなぁ…と思っていますが。

まぁ、そのときはそのときでまた考えようと思います。

今日のリハビリはまた外を杖歩行でしたが、ぽかぽか陽気で気持ち良かったです。

いつもよりも、麻痺足がきちんと上に上がっていましたのをセラピストさんにほめられましたが、わたし的にはもしかしたら健足の左足に荷重がかかっているから麻痺足が上がっているのかな？どうなのかな？と、その辺りがよくわからなかったので、素直に喜べなかったです。

きちんと荷重できているかどうか？も麻痺しちゃっていると自分ではあまりよくわからないのですよねー

感覚麻痺というのがあるので。

ちょっと話はそれますが、入院したての頃は感覚麻痺が今よりひどくて、麻痺している自分の右腕がどこにあるかも全然わからなかった時期がありまして。

例えばこんなことがありました。

夜中に上向きに寝ていて、途中で左側に身体が向くように寝返りを打ったときに、うっかり右腕をそのまま背中側に置いてきちゃいまして。

普通なら、腕がグルンと背中側に回っていたら、本能的にヤバいと思って自然に身体の正面側に腕を持ってくるはずなんですが、麻痺していると全く感覚がないので、ヤバい方向に腕がきちゃっていても気づかないんですよ(笑)

もしもこのまま、今度は右側に寝返りを打つとしたら、右腕は完全に背中の下敷きにきてしまい、麻痺しているから動かせないからどうしようもなくなります。

一瞬でその想像をしたら怖くなり、慌てて麻痺の右腕を背中側から身体の正面側になんとか引っ張ろうとしたのですが、麻痺して全く力が入らない腕って本当に重いんですよ。

なかなか思うように動かせなかったのですが、それでもなんとか身体の正面側に持ってくることができました

そんなことがあって以来、なるべく寝返りは打たないようにするか、寝返りを打つときは必ず麻痺腕を身体の正面になるように気をつけて寝返りするように気をつけていましたが、退院してか数ヶ月してから、少しは右腕の麻痺が改善してきたようで、とりあえず特に気にしなくても麻痺腕を背中側に置いてけぼりにすることはなくなり、今では普通に寝返りを左右どちらでも好きなときに打てるようになりました。

相変わらず右腕は全廃だし、右肩は麻痺からくる亜脱臼は悪化してきていますが、とりあえず寝返りが打てるだけでも良いです

感覚麻痺、知らないうちに良くなってきていたら良いのですが

あんまり期待していないからか、わからないですねー。

普通の怪我なら時間が経つと自然治癒力でだんだん良くなっていくのが自分でもわかるのですが、片麻痺などの脳卒中後遺症のように、いわゆる”後遺症“はずっと残る場合が多いと思いますね。

それが、普通の”怪我“と”後遺症“の違いかな？とわたしは感じています。