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お久しぶりです。

七夕ですね。

キャンペーンに参加してみました

あいかわらず、毎日お弁当＆ゆる闘病＆テレワークな日々を送っております。

お弁当をアップしようと思ったのですが、かなりの写真の量に気持ちが折れかけたので

それは次回に回し、（次回っていつだ…）

今回は、乳がんになって始めたこと＆止めたことなどについて書いてみようと思います。

始めたこと・その①　にんじんジュース

気軽に買える値段のにんじんジュースの中ではこちらが一番いいのではないかと、

相棒くんが色々調べて買ってきてくれました。

本当は、生野菜をミキサーでジュースにした方がいいようですが

そんな面倒なコト、ズボラなワタシには無理なので。

…といいつつ、ジューサー買っちゃったんですが…

届いて一か月以上たつのにまだ箱のまま、という……

はやく始めたことリストの中に、ジューサーで生ジュースを入れたいものです

始めたこと・その②　サプリメント

前から服用していたコラーゲンに、カルシウムとプロポリスをプラスしました。

ここ数年、ずーっとFANCLさんにお世話になってます

他のメーカーもいろいろ試しましたが、ＦＡＮＣＬさんが一番ワタシの体に合うようです。

カルシウムは、ホルモン治療中はカルシウムが不足しがちになるので、予防として。

プロポリスは、がん先輩の叔母さんにずっとプレゼントしていたのですが

この際、自分も始めました。

それにしても、にんじんジュースやサプリメントなんて

飲むだけで、なんの努力もしてないですね…

本当は、ヨガ始めましたとかストレッチやってます とか、言いたい…。

いえ、テレワークになってから肩こりと腰痛が悪化したので、一時期やっていたんですよ、ストレッチ。

でも続かないんですよねぇ…

始めたこと・その➂　ラジウム温泉

我が家から車で30分かからない場所に、ラジウム（ラドン？）温泉があるのを思い出し、

もしや、がんにもいいかもと、通いだしました。

思い起こせば、私の両親がラドン好きで、若い頃にたまにつきあっていった温泉でした。

まさか、自らラドンに通う日が来るとは…

実はホルモン治療を始めてから、常に微熱がある状態＆頻繁なホットフラッシュのせいでか

アトピーがどわっと出まして、体中かゆくて夜もよく眠れていませんでした。

ラドン温泉に行った日は、夜起きる事も少なく、グッスリです。

がんに効くかどうかは、不明というか、気持ちの部分が大きい気がしますが

グッスリ眠れる温泉効果はバッチリです

始めたことは、今のところこのくらいかな。

では次に、止めたことを…。

止めたこと・その①　ラッシー

ムスコが作ってくれたラッシー。

牛乳とヨーグルトを一気に摂取できる、優れモノのドリンクだったのですが…

なんせ両方とも乳製品です。

がんと乳製品の因果関係は、ひそかに指摘されています。

実際のところは不明というか、ハッキリ証明されてはいないようですが

がん治療で乳製品断ちをする方は多いようです。

ワタシはあまり気にせず、ふつうに乳製品を摂っていますが、

さすがにラッシーを毎日飲むのは抵抗があります…。

止めたこと・その②　深酒

当たり前だろ、なに言っとんじゃ　と、怒られそうですが…

今も毎日晩酌してますが、二日酔いになるほど飲むのは止めました…

コロナ自粛で、外で飲む機会がなかったのもヨカッタです。

理性が試されるところですねぇ…

止めたこと・その➂　夜更かし

いや本当に、なに言っとんじゃ　ですよね…

ティーンの頃からずっと、夜こそわが時間の夜型人間でしたが、

これを機に、規則正しい生活を心がけようと思います…。

止めたことで思いつくのは、今のところこのくらいです。

なーんか、誰にもなんの参考にもならなことを書いた気がします

ついでに、コロナ＆乳がん以後に変わった事を書きますね。

変わったこと・その①　テレワーク用の椅子

足のせ台は引っ込めることができます。

背もたれに寄り掛かると、リクライニングもします

それまでパソコン用のバランスチェアーやダイニングチェアーを使用していたのですが

腰痛バキバキになったので購入しました。

相棒くんと、島忠ホームズで色々な椅子に座って決めました。

ムスコ用に写真のグリーン、ワタシ用はグレーです。

グレーは人気らしく、入荷まで2～3週間待ち。その間、ムスコ用のグリーンを使わせてもらっています

変わったこと・その②　ビーズクッション

無印良品のビーズクッションです。

これはほぼ相棒くん用。…にしても、デカい

今までのビーズクッションの3倍近い大きさがあります。

写真だと一目瞭然

座り心地は抜群にいいんですが

この大きさに慣れるには時間がかかりそうです。

変わったこと・その➂　クロスステッチ刺繍

今まで飾っていたのは冬の図柄だったので、春夏らしい図柄のものに交換。

以前の刺繍が載っている記事

芝中学文化祭☆そして趣味の刺繍などなど…(^-^)

『芝中学文化祭☆そして趣味の刺繍などなど…(^-^)』世間は三連休。でも小6受験生は、授業と試験の連戦です小6の週末がこんなに忙しいとは…文化祭シーズンでしたが、今年は一校しか参加できませんでした。芝中学校です。…ameblo.jp

先月、ようやく刺し終わりました。

フレームはそのまま、中身を入れ替えています。

ワタシは景色や静物の図柄が好きです。

刺繍界で人気のある図柄は人物ですが、ワタシは苦手。

でも、鳥や昆虫は好きなのです。

たぶんワタシ、人間の造形をあまり美しいと思っていないんだと思います。

そーゆう人、実は結構いるんじゃないかしら

変わったこと・その④　ガーデニング

ワタシの乳がんが発覚してしばらくして、相棒くんがガーデニングを始めました。

「変わったこと・その①と②」の写真にちょこっと写ってますね。

相棒くん、仕事が超多忙でここ数年お休みしていたのを

「窓に緑があった方が気持ちが休まるから」と、再開したのです。

そうなんです、ワタシはガーデニングしたくないのですが、目に青葉は欲しいんです…ワ、ワガママ…

相棒くんには、ほんとうに感謝… です。

という感じで、ゆるゆる暮らしてますが、今月、待ちに待った（？）診察があります

そこで、骨シンチと右乳房の細胞診の結果、もしかしたら手術の日程などが決まるのかも。

今からドキドキですが、刮目して…じゃなく、座して…じゃない（縁起悪い）、落ち着いて、その日を待とうと思います。

　　　　 
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現在、時差通学のため、ムスコ９時４５分登校です。

家を出るのは朝８時半過ぎなので、それまでにお弁当を作ればＯＫ。

楽だわ～助かるわ～

もうずっとこの時間にして欲しい　

…と思っていたら、７月からは通常登校に戻ると学校から連絡が来ました…。

ああ、残念。また６時起きが始まるのね…

☆焼き鳥丼弁当☆

買ってきた焼き鳥を串から外し、小鍋にタレを煮立ててＩＮ。

ごはんの上に、パリパリにあぶったのりを千切って入れ、その上にタレごと焼き鳥をのせ、完成～

そうです…手抜きです

ゆでブロッコリー、もやしと人参と小松菜のナムル、プチトマト添え。

デザートはゴールドキウイ。

お弁当２日目（6/15のお弁当）にして、この手抜き…。

手抜きにも年季が入ってきた、という事でしょうか。

☆牛丼弁当☆

どんぶり弁当２連続です手抜きバンザイ

もやしと人参と小松菜のナムル、黒豆、プチトマト添え。

デザートはメロン。

牛丼は、小林ケンタロウさんのお弁当本『元気弁当』から。

キラキラしたお弁当を作りたい方には向きませんが、

美味しくてボリュームがあってシンプルな調理法のお弁当を作りたい方にオススメ

事故から８年。

リハビリを頑張ってらっしゃるそうですが、また元気なケンタロウさんをＴＶでみたいです。

☆豚バラ野菜ロール弁当☆

本日のお弁当。

ゆでたニンジンといんげんを、豚バラ薄切りで巻きました。

味付けは、醤油+酒+みりん+にんにく。

お肉と野菜が両方とれるので、リピ率高いです。

あいかわらず、もやしと人参と小松菜のナムル、プチトマト、黒豆添え。

黒豆は「甘さ控えめ」だと美味しくないので、しっかり甘いものを選んでます。

デザートはメロン。

副菜は作り置きしているので、同じメニューが続きます。

さすがのムスコも、「もやしと人参と小松菜のナムル」は飽きた頃かも。

カボチャでも煮ますかー。

でもそうすると、黒豆は入れられないなぁ。

青い野菜がほしい…。

ううむ…。

お弁当メニューを考え出すと、楽しさ半分・面倒くささ半分で、ムスコの離乳食を作っていたころを思い出します。

子どもの頃はおままごとが好きで、離乳食はその延長で楽しんでいました。

毎日のお弁当や食事作りもそうやって楽しめればいいのですが、疲れていると難しいですね。

なんでも心と体の余裕が大事なんでしょうね。

さあて、明日はどんなお弁当にしようかな。

　　　　 
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なかなか書く気になれなかった、乳がんについて。

がんは検査や手術の結果で診断が変わるので、日付と一緒に覚え書きをアップしておこうと思います。

 2020年5月23日 　診断メモ　

浸潤性乳管がん（左乳）

・グレード（悪性度）　３段階中・２

・ER（エストロゲン受容体）　95％

・PgR（プロゲステロン受容体）　90％

・ＨＥＲ２　マイナス（-）

・ＫＩ-67（増殖能力）　15％

・しこりの大きさ（Ｔ）　４段階中・２か３

・リンパ節の転移（Ｎ）　不明

・遠隔転移（Ｍ）　不明

・ステージはⅡｏｒⅢ

造影剤注射してのＭＲＩ、ＣＴ、針生研、血液検査からの診断です。

５月２６日に、アイソトープ（骨シンチ）検査をしましたが、結果はまだ聞いていません。

ＥＲ値とＰｇＲ値が高く、ＨＥＲ２がマイナスなので、

女性ホルモンを栄養にして増殖する『ルミナルＡ型』のがんのようです。

ＫＩ-67が15％というのは決して低くはありませんが、高くもないのでＡ型なんだと思います。

（ＫＩ-67が高いとルミナルＢ型になります）

実はこの日、なんと右乳にもしこりがみつかりました…。

マンモと超音波では、右胸のしこりはまったくひっかかりませんでした。MRIとCTでようやくみつかりました。

針生研をしましたが、結果はまだ不明です。

そしてこの日から、術前の全身治療である内分泌療法（ホルモン療法）を開始しました。

ルミナルＡ型なので、抗エストロゲン薬（タモキシフェン）を服用して、がん細胞の増殖を抑えたり細胞死を誘導します。

どんどん死んでくれー　と、がん細胞に念を飛ばしつつ、飲んでいます。

なんせしこりの大きさが、２～３センチ近くあるので…

大きいですよね…でも気が付かなかったんですよね…。

それについては、また後日ぶつぶつつぶやこうと思います。

　　　　 
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久しぶりにお弁当を作りました

待ちに待った息子の中学校再開

…しかし、それには、もれなくお弁当作りがついてくるのでした。

忘れてました。

豚肉炒め弁当

・豚肉の焼肉のタレ炒め

・ゆでブロッコリー。

・カブとハムのマリネ

・プチトマト＆チーズ

・すき焼き味のふりかけ

コロナ前とまったく変わらない、安定の肉弁当です。

ムスコの登校日は、6月前半2週間のうち6日間のみ。

出席番号の偶数と奇数で登校日を分けて、どちらの生徒も、月曜を除く火水木金土のすべての曜日の授業を受けるようになっています。

つまり、一日登校したら次の日は休みなわけで

三か月以上ダラケきった生活をしていたムスコには、必要な準備期間だと思います。

先生方も、子どもたちの負担を考えてくださったのでしょう…。

ずっとテレワークしているのですが、仕事が忙しかったりノってきた時に

「お腹すいたー。そろそろご飯にしてー」と、ムスコの食事を作らされたり

仕事している横で、ムスコはタブレットしながらソファでゴロゴロ…なんてされたりすると、

なんつーか仕事のモチベーションが下がるんですよね…

しかしそんな生活も、これからは一日おき

しかも登校時間が１時間ほど遅くなったので、今までのように６時起きしなくてすみます

まあワタシのテレワークも永遠ではないと思いますが…。

ああ、ずっとテレワークしていたい……

さてさて。

ブログタイトルの説明にも書きましたが

実はワタクシ、乳がんになってしまいました。

いまや女性の１１人に１人が罹患するそうです。

めずらしい病気ではありません。

それでもやはりがんは難病であり、命にかかわる大きな病気です。

ワタシも、『この先の自分の人生』というものを改めて考えなくてはならない状況になってしまいました。

これから長い闘病になるのかなぁ…と、まだ漠然と想像しているだけですが

お弁当や育児など身辺雑記をおりまぜつつ、乳がんについても避けることなく、

闘病もワタシの生活の一部として記していこうと思います。

よろしくお願いします。

　　　　 
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ＧＷの終わりころ、ようやくアベノマスクが届いた我が家です。

もう街ではフツーにマスクが売られてます。

なんとゆータイムラグ。

「緊急」という単語は、政府の辞書にはないらしい。

もちろん、「平等」も「移木之信」も「下意上達」もない。

あるのは、「大言壮語」「責任放棄」「無為無策」「官尊民卑」「有名無実」「有象無象」「内柔外剛」「伴食宰相」「羊頭狗肉」「人権蹂躙」……あ、止まらない

なんたって、コロナ対策指導者の国際比較で最下位に輝いてしまってますからね…ニッポンのトップは。ううう。

それよりずっと前、4月の始めころ、ムスコの中学から教材やプリントが届いた中に,子ども宛のアベノマスクが入ってました。

ちゃんと二枚

カビもゴミもついておらずキレイでしたが、サイズが小さすぎて、これじゃムスコもつけられません

もしや幼児用

小さいお子さんがいる人に譲りたかったのですが、出社できないし、友達とも会えないのでしまったままです。

このまま棚の中で死蔵品になりそう…

一昨日からまたテレワークで働いてます。

相棒くんは週の半分は出社、半分テレワーク、という感じ。

そしてムスコは、すっかりYOU TUBE中毒です。

家から出ない、友達とも会えない、大好きなサッカーリーグも軒並みお休み中、親とだって話がはずむわけじゃないしで、ストレスもそれなりに溜まっているようなので、まあ致し方ない…と黙認しています。

ラインかなんかで友達とつながりつつ同じ動画を見て、楽しそうに話しているのが隣室から聞こえると、ちょっとホッとしたりして。

ムスコの中学も、オンライン授業が始まりました。

各家庭の通信機器で授業を見るのですが、6月初旬には生徒全員に専用のパソコンを配布してくれるようで、よかったー。

最近パソコン・タブレットの調子がイマイチで、修理を考えていたので。

ワタシのアイフォンも画面のヒビが日に日に大きくなり、通話で耳にあてると刺さるようになってきました…イタイ…

そういえば、いま我が家には、

パソコンが５台（うち２台は会社の）、タブレットが１台、スマホが２台あります。

インターネット黎明期を思い返すと、これはスゴイまさに２１世紀という感じ。

新しいものを受け入れることに心理的抵抗が高いワタシの家でさえ、この台数です。

ユビキタス社会はとっくに来ていた、という事なんでしょうね。

第二世代としては、肌で時代の変遷を感じます…。

まあだから、ムスコが朝起きてすぐｉＰａｄを始めてもしょーがないか。

相棒くんも起きるなりスマホでなにやらチェックしてるしね。

ワタシもスマホのアラームで起きて、お天気チェックしてるしね。

ついでにアプリを２つばっか起動させてるしね。

ぜんぶルーティーンになってるしね……（小さい声）

なにしろネットにつながらないと、ちゃんとした情報が入ってきません。

今の政権になってから、TVや新聞の情報が非常に胡散臭いものになってしまいました。

もちろんネットの情報は玉石混交なので、ネットリテラシーを身に着けることは必須ですが。

国を信用せず、各々が自分の力で生きていかなければならない時代になりつつあるのかもしれません。

中国人を見習って、日本人ももっとヴァイタリティを身に着けるべきかも。

そのためには、まず第一に…健康が大事です

当たり前の事をいうなーって感じですが

実は先日、検診で引っかかってしまい、詳しい検査をして治療計画を立てることになってしまいました…

ＧＷを挟んだのもあって、診断は受けたものの、詳細な検査と診察を受けるまで２か月もかかってしまうという…。

その間に病気が進行したらどーしてくれるんだー（てゆーか、絶対に進行してる）と、不安ですが

コロナ禍の中、医療関係の方々はみな頑張ってくださっているのもわかるので、文句は言えません…。

生殺し状態なので精神的にかなりキてますが、コロナに気を付けつつ、淡々と毎日を送りたいと思います。

みなさまも自粛生活はストレスがたまると思いますが、上手に発散させながら楽しくお過ごしください

月・金の出社日以外は自宅にてテレワーク。

自宅では書類をプリントアウトできないため、PDFファイルを注釈で加工するのに時間がかかり、なぜか残業…

おかげで、腰が痛くなりました……。

やはりダイニングセットの椅子は、仕事には向かないですね

今朝接骨院で矯正してもらい、なんとか復活できましたが。

ムスコの通う中学からは、今日ラインネットで『GＷ終了まで休校』というお知らせが来ました。

ムスコは「大丈夫。ぜったい学校は始まる」と何故か信じきっていたので、少なからずショックだったようです…。

このムスコと日中ずーーっと一緒、というのも

テレワークのキツさのひとつです。

反抗期というのでしょうか。

会話中、自分の意図と違う返答をされると、それだけでムクれ、小さい声でブツブツと文句を言いながら、自分の部屋へ入り、

ピシャッ！と扉を（正確には襖を）閉めやがります。

自分の要望をハッキリ口に出さない（出せない）くせに、親がそれを察知しないとムッとするというのは、大人だったらモラハラ（予備軍）なのではないでしょうか。

中坊だから「反抗期ね」ですんでいますが、毎日頻繁に繰り返されると、こちらは非常に疲弊します…。

ムスコが小さい頃は当たり前に思っていたであろう、「親は自分のことを何でもわかっていて応援してくれる存在」というのは、

ムスコ中3ともなると、幻想です。夢です。あり得ない。

当のムスコが干渉をひどく嫌がるようになっており、

ワタシら親と超（長！）距離をとり、一緒の外出を拒否し、自分の世界を構築するため（たぶん）自室にどっぷりこもりきっている引きこもりのくせに、

自分の都合のいい時だけ親に完全理解者を要求するんじゃないと思うのですが。

このアンバランスさが中学生の反抗期、というヤツなんでしょうなぁ。

いかにもすぎて、健全で、しかし毎日疲れます…。

で、こんな面倒くさい反抗期真っ盛りの中坊とですよ、あと一か月もテレワークで仲良く朝から晩までお家で過ごさなきゃならないなんて、ちょっと想像しただけで気が滅入りますわ。

……でもね。

もしこのパンデミックを生き残る事が出来たら、今の状態を数年後に振り返ることができたら、きっと懐かしくも微笑ましい思い出になっているんだろうな。

そんな思い出になっているといいな、と切に願うのです。

《4/4メモ》

Ｅテレ『パンデミックが世界を変える』

＊信頼度の高い科学的状況をグローバルに共有する

＊一国主義で国旗を振って近代兵器で戦いあうやり方ではなく、新しい形の国（国民）を守るやり方を模索する

＊政府は戦闘機や兵器に出しているのと同じ金額を医学・科学に使うべき

＊一人一人が、既存の考え方に依存しない、考えたことのない事を自分の頭を使って考える

ぽち☆してくださると励みになります

 

      

　

昨年、週一更新とか、寝ぼけたドリームを語ってスミマセン。

お久しぶりです。

前回ご挨拶した時には１ミリも想像もしなかった世情になってしまいました。

このパンデミックがいつまで続くのか。

日本はこれから悪化の一途をたどるような気がしてなりません…。

とはいえ、日々は過ぎていくわけで。

2ウィークの自粛から春休みに突入したムスコは、大騒ぎの世間をよそに、まったりのんびり楽しく過ごしております。

私も相棒くんも仕事なので、ひとりきりのお家ライフを満喫しているようです。

毎日７時過ぎに起床、のんびりＴＶを観たりゲーム、たま～に気が向くと勉強、ピアノをしたり。

お昼ご飯は外に食べに行ったり（一人で松屋や吉牛に入る中学生……）

私が作っておいた冷やしたぬきうどんを食べたり（これ以外の作り置きランチを拒否されました…）

ラーメン作りに挑戦したり（ガスのスイッチや換気扇や丼ぶりの在処がわからず、仕事中鬼ラインきました）

とはいえ冷凍スパゲティですましてくれることもありますし、中学生になると親は楽です。

しかし…

友達とも会えず、コロナが怖いからと家族での外出も嫌がり、すっかり引きこもりになってしまったムスコ。

運動することもないので、たぶん筋力も落ち（布サッカーボールでリフティングは毎日しているものの、運動とまでは言えない気が…）、

何よりゲーム中毒・ネット中毒になってしまいそうな予感がして、コワイです…

まあワタシ自身、ひとりで家の中で退屈せずに楽しめる超インドア人間なので…あまりムスコに理想ばかり押し付けるのもどうかとは思うのですが…。

おおむね親ってもんは、自分を棚に上げて「清く正しい理想の子ども」みたいなものを無意識に要求しがちですよね…。

き、気を付けよっと。

さて。

実は、２０２０年の目標にしていたことをひとつ、クリアしました。

それはキッチンとバスルームのリフォームです

昨年末この先の事をふと考え、リフォーム前のキッチンは古びているとはいえまだまだ使える状態でしたが、ムスコが中学生の今からの十数年間の方が、うんと先よりもキッチンをヘビーユースするはず、と思って決めました。

バスルームは、給湯器が寿命なのと（「今まで一度も故障せず、２０年近くもった事が奇跡です」と業者さんに言われました）、

タイルの割れなど全体に古びてきていたため、キッチンのついでにやる事にしました。

そして年明けからリフォーム会社を探し始め、つい先日、無事に工事が完了しました

業者選びや工事が考えていたよりずっと大変だったり、コロナ騒動で入荷待ちの部材が出てしまったり、色々ありましたが。

行動開始から、なんとか３か月以内に完成。

出来栄えは大満足、大快適です。

出来上がったキッチンは、「ワタシ今日からここで暮らす～」「もうキッチンから出てこないよ～」と思ったくらい、気に入りました

バスルームもピカピカで、なにより温まり方がハンパなく。

また、バスルームのドア枠を取り換えるにあたって洗面所の壁紙も張り替えたのですが、壁紙が気に入りすぎて、「ワタシ今日からここで眠る～」と思ったほど。

装備の最新機能の素晴らしさにも感動しましたが、なにより新品のビジュアルの美しさがハンパなく。

うれしっす。

しかし、我が家には散らかし屋と汚し屋のプロが二人もおりますので…

今のうちにピカピカさを堪能しておこうかな、と思いマス。

あとは食器洗い乾燥機が来るのを待つのみ

キッチンのど真ん中がこんな張り紙状態です…残念。

写真がヘタでスミマセン

なんか勝手口ドアが主役みたいですね。

お気に入りの洗面所の壁紙です。

洗面台は特に不満がなかったので変えていませんが、壁紙が変わっただけでなんとなくキレイに見えるように。

壁紙効果、すごいです。

以上、最近の近況です。

久々の更新ですみません。

言い訳ですが、自分、毎日をやっていくだけでヘトヘトで…

なんというか、自分の心身のキャパの小ささというか、バイタリティーのなさに、我ながらガッカリなんですよね…

エネルギーに満ちているタイプの人に憧れます…。

ではまた